すなぎも

ゴールデンウィーク明けの初サウナ。
休み明けの1週間長かった。

今回は初めて熱ブーストを試してみた。
サ室で10分温まった後、1分お風呂に浸かる。
その後の水風呂は格別。
頭がぐらんぐらん。

サウナ最高。



サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

浜松に予定があったので、
ラクスパ浜松へ。
平日だったこともあり、程よい混み具合。
水風呂、整いスペース最高。
サウナ室がもう少し熱ければうれしい。。
30分に一度オートロウリュがあるが、最上段ではあまり感じれなかった。

フリータイムにすると、岩盤浴できて一日中入れる。
施設はとても綺麗で過ごしやすかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日は年に一度のサウナのお祭り、サウナの日。
島田蓬莱の湯へ。

☆サウナの日イベント
・本物のお茶を使ったロウリュウ
本日のお目当て。
お茶のアロマとは違い、ほうじ茶のような香ばしい蒸気に包まれた。
しっかりと蒸された。

・水風呂に氷投入
楽しみにしていたが、14:30のみだったらしく入れなかった。
次の機会があれば、是非夜の部も開催してほしい。。

・サウナ室はNoテレビ
いつも付いているテレビが消されていた。
自分との戦い。
ギリギリまで自分を追い詰めてからの水風呂はいつも最高。

・オロポ370円
サウナの日にかけて370円。
ありがとうございます。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット