ひねくれ

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：無し
合計：4セット

一言：さっぱりしました。

サウナ：10分 × 10
水風呂：1.5分 × 10
休憩：無し
合計：10セット

一言：今日は水風呂が冷たかった。

サウナ：10分 × 2
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 8
休憩：3分 × 2
合計：8セット

一言：今月初サウナはホームで、2時間30分滞在

サウナ：10〜12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：無し
合計：6セット

一言：お昼にちょこっと

サウナ：10分 ×8
水風呂：2分 × 8
休憩：5分 × 1
合計：8セット

一言：やはり、長い時間は入れないです。
サウナ内で話をしている若い人達をどうにか黙らせたいと思うこの頃。

サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

一言：昨日のスパジャポで鼻の頭が焼けてヒリヒリ。久々に8セットしっかり入れました。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3

一言：今ひとつ気がのりませんでした。
こんな日もあるさ。

サウナ：8〜12分 × 10
水風呂：2分 × 10
休憩：無し
合計：10セット

一言：最近どこに行っても最初の1回目は8分が限界です。

サウナ：8〜12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

一言：今週はホームから開始。先週は前半頑張り過ぎて脱水症になってしまったので、まったりと行こうと思います。

サウナ：12分 × 8
オートロウリュ：6分 × 1
水風呂：2分 × 9
休憩：無し
合計：9セット

一言：明るい施設、浴室に開放感があって気持ちいい。
屋外も広い空で開放的。
サウナ内は綺麗で、清潔に見えます。
ぬるめのサウナなので、すっかり寝落ちも。
水風呂は3名が丁度なので、ゆっくり浸かってはいられないかな。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2.5分 × 4
休憩：無し
合計：4セット

一言：変わらずの体調不良にて、軽めに

サウナ：10分 × 4
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 7
休憩：60分
合計：7セット

昨日の夜に脱水により吐いてしまって、頭ガンガン状態でした。
さすがに体力が無く、熱々のサウナには入れそうに無いので、こちらに来ました。
それでも、長くは入れず途中で転がって休憩していたらしっかり寝落ちしてました。
そのおかげで、かなりだいぶ復活。
明日もあるので、早めに上がりました。
ミネラル分は補給必要ですね。

サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

一言：サウナを2日続けてはいるとだいたい喉がカスカスになり声が出なくなります。
今日は耳まで遠くなってる！これって脱水ですよね。

サウナ：8分 × 2
サウナ：10分 × 3
サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：無し
合計：8セット

一言：本日2軒目のハシゴサウナです。
1件目の草加ラッコから比べるとはるかに優しいサウナ。
しっかり汗はかけました。

サウナ：8分 × 12
水風呂：1.5分 × 14
休憩：5分 × 3
薬湯 : 3分 × 2
合計：3セット

一言：今月始めは草加のラッコちゃんからです。
やはり上段は熱くて12分は入れないので、回数増やしてみました。
この入り方でも満足出来ますね、そして大好きな水風呂はいつもどおり大満足でした。
途中、ゲリラ豪雨が降って来ましたが、これも気持ち良かったです。

サウナ：8分 × 4
サウナ：10分 × 4
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 10
休憩：10分 × 1
合計：10セット

最近は、始めから12分入れないんです。
熱いのが苦手気味、気持ちが負けているんですかね？
それでも一番上段に座ってしまう身体。

サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

一言：安定のサウナ。いつも尻タオルがビチャです。
今日は落ち着いて入れました。

サウナ：12分 × 9
水風呂：2分 × 9
休憩：無し
合計：9セット

一言：夏休みも終わり、通常のサウナ修行が本日より開始しました。
しっかりと汗と邪念を流させていただきました。

サウナ：8分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

一言：水風呂気持ち良かった。
お風呂も深めで気持ち良かった。
炭酸泉も良いね。

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1
塩、低温、スチームサウナもそれぞれ1回
合計：4セット

一言：朝ウナ、やはり熱く長くは入れないね。