2022.07.19 登録
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あ、皆さん！２月25日、エンゼルフォレスト那須白河でサウナフェスタ第4弾開催ですよ！詳しくは下記画像にて！
私は第3弾に参戦しましたが、グルシン川ダイブありログサウナ、テントサウナ入り放題、ロウリュし放題、アウフグースあり、ブロアありの夢の世界でしたよ！
私は仕事の為、今回は行けませんのでどなたか私の代わりに雪ダイブに逝ってしまってくださいませ😊
今のところ、以前のフェスタに参戦された方に先行予約の案内が来てるみたいですが、後に一般解放されると思いますので、予定空けておいてね🙋♀️
と告知からスタート。
さてさて、みつおさんからのお誘いを断る不届き者がここにおります🙋♀️心苦しいこと山の如し😢どうにも所用多すぎで、減量強化月間終わったというのにみつおさんと時間が合わず、今日もホーム…🤷♀️
来週からやっとサ旅に出られそうです🥹干し芋サ旅もするし、イッセー尊師の教えに沿って電車サ旅にも初チャレンジ（予定）。NSB頑張ります、頑張ればできる子です（いい歳した大人です）。
最近バーチャルレッスンで最軽量ダンベルをしたり顔で持ち上げてます。腕立てはほぼできません、今のところ。伸び代ですね。
そして、サウナは１セットで終了。ちなみに今日は帰りのパンツとサウナハット忘れました、帰りは躊躇いもせずノーパンスースー🌬で帰りました、うふふ☺️
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バレンタインデーの朝、仙台に住む弟から宅急便が届きました。
✨リファのシャワーヘッド✨なんだよ弟🥰
お姉ちゃんのとこ好きかよ🤭
お姉ちゃんにいつまでもキレイでいて欲しいってこと？弟よ、かわいいヤツめ。
スパメッツァ仙台がオープンしたら、リファで全ての毛穴を清めた美しい姉のお顔を見せに行ってやるからな✨🥹✨待っとけよ🤭
と、幸先いい休日のスタート。
ここ何日かサウイキ投稿もおさぼり気味。とは言え、今日は週に一度の体重測定の日。連日の暴飲暴食の為、せめてもの朝イチ腹飯前にそそくさとジムへ体重測定の為だけに行ったのはここだけの話🤫
結果は添付の画にてご確認くださいませ🫣世の中、甘くないですね😳ちゃんと増えてる我が体重…（体重計の上でそっと目を閉じた）
昨日、お腹いっぱいお弁当食べた上に期間限定いちご🍓サンドも食べたからかな🙄来週はそのお隣に並んでいたいもサンドを食べよう。フルーツサンドって白いからゼロカロリーなんだよな、サンドイッチマン伊達ちゃんがそう言ってた。白い食べ物は全てゼロカロリーらしいよ❗️
そんなことを考えながら気がつけば昼過ぎ…なんでお休みの日ってこんなに時間が経つのが早いんでしょうか？
今頃、みつおさんは都内サ活…急遽で都内サ活をキメられるみつおさん、カッコいいな…好き💕
なんで妄想しながら夕方またジムへ。
バーチャルレッスンでUBOUNDという名の小さいトランポリンでひたすら30分跳ねるのを受けた。下手っぴで楽しい☺️またやりたい💕
夕飯を食べに一旦自宅に戻り、ジム隣のゆららにやっとイン。
減量強化月間は終わったというのに、ジム生活楽しくなってしまい、ついついゆららにも休みの日まで来てしまう☺️
今夜は空いてて良かった。サ室でゆっくりストレッチしながら３セット。
明日もゆららかな🥰私の歯磨き処✨
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今夜のサ活はワタシ史上最速、最短のサ活。
22時12分ゆらら駐車場着、22時42分ゆらら駐車場を出た。
ここ、ゆららは私の毎晩の歯磨き処（歯磨きするようにサ活するの意）とは言え、
正味25分くらいしか浴室内にはいる時間がない
サ室上段で膝を抱えて13分…
帰りの運転中ふわふわしながら、そこまでしてサウナに入りたいのか？と己に問う😌
…
はい、入りたいです☺️
安西先生、オレ、サウナがしたいです♨️😭♨️
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そういえば昨日、整体に行ったんですよ。背中の痛みは筋トレし過ぎの筋肉痛なのか、痛めてるのかわからないけど、とにかくメンテナンスが必要かと。
そして行った先の整体の先生に聞かれました…
「食べ過ぎ…て…ますか？」
「はい☺️（幸せです❤️）」
これって私にしてみたら「最近何かいいことありました？」と聞いているに等しい😇減量終わって食べ過ぎれる幸せ❤️
私の背中の痛みは、食べ過ぎで胃がやられているからだそうです☺️きゃ💕恥ずかしっ😂
やられてないで頑張ってよ、私の胃。私も頑張ってるからさ🥹
食べ過ぎ万歳✋😆🤚
食べ過ぎるのなら運動し過ぎればいいのだ（個人の意見です）
ってことで今夜はバーチャルレッスンLES MILLS GRIT。LES MILLS GRITとは高強度インターバルトレーニングと呼ばれる、短時間の激しい運動とインターバルで構成されたワークアウトです。30分のプログラムで、確実な成果をスピーディにもたらします（←コピペ）。
どう？読んだだけで痩せそうじゃない？
これをやりました。なかなかおっしゃる通り、腹筋、腕立て、スクワット＆ジャンプなどなどキツかった💦
高強度トレゆえ途中退出される方数名、最後までやってたのは私一人となってしまい、暗がりでヒーヒー言いながらバタつく女がひとり…
そして、サ室でそっと目を閉じた😌
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大変なことが起きています！
私、ジムが楽しい☺️ジムが今楽しいのです！（大事なことなので２回言いました）
ことの始まりはご存じ健康診断。健康診断の為に少しでも体重減らしたくて、毎日のサウナを我慢してジム通い🥹
どこのサウナにも行かず、ただひたすらジムとホームをリピ。結果は目標まで届かず終いだったが、見事にジム通いのクセが付きました☺️基本は行った時間にやってるバーチャルレッスンならなんでも受けるスタイル。コアでもダンスでもバレエでもボディパンプでも受ける☺️
下手でもダンベル軽くても節操なく受ける☺️
単調な筋トレより、音楽にノッて😙楽しく汗がかけるのが嬉しい。
下茹でが体内で出きているのでその後のサウナは発汗早く、タイパもいい。
そしてサ飯も美味しいし、カロリーゼロだし、メンタルにも良い。運動したから何食べてもいいもんねと、罪悪感までゼロ。
休みの日にもジムにイキタイとなると、遠征サ活の時間が取れなくなるんだよね💦困る😨ジムに行くべきかサ活へ出掛けるべきか…
でも今日は昨日のリベンジ夢ロマン！！！
……………📱ピコン♫
て、定休日でした😨
え？昨日は夢ロマンとセットで行くはずの稲安食堂が定休日で無念、今日は夢ロマンが定休日ってデジャヴ…🙄✨
みつおさんが朝イチでこのことを教えて下さいました🥹ホント、女神✨
みつおさんが教えてくださった時にはすでにヤル気満々で家を出てました😰
はあ、危ない危ない。
後でみつおさんにお布施入れとかないと💦
あまりのショックで遠征する気持ちは完全喪失、食欲もなくなりへそ曲げてジムトレ&ホームゆらら。
結果、体重減ってました🥹お昼抜きでジムしてたから、多少ズルなんだけどね〜😇
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昨日は蒸し男くんに会いにスパメッツァ行くどころかいろいろ忙しく、ジム＆サウナさえ行けずソワソワしながら眠りについた。今日は減量強化月間を終えてのはじめての休日。もう私は体重に囚われの身ではなくなった。もうどうなってもいい、誰も私を止められないの…🥹
と言いつつ、まずはジムへ。なんやかんや言うても体重結局いくら増えてるのか、怖いもの見たさ🤭意外とSかも。
で、なんとステイ！
絞りに絞り込んだはずの先週と、暴飲暴食後の今日の体重が同じって…何？何ですか？これ😩
じゃあ、この調子でいいか、健康診断の日程を後ろ倒ししてもう少し頑張ってたら、もっと干し芋買えたのか…など取らぬ狸の皮算用😇（実際に私の所属部署の私以外は全員後ろ倒しした）
で、バーチャルレッスン30分とトレッドミル70分。サウイキ読みながら歩いてたら２回もカウンターゼロにしてしまったので画像なし。
そして、今日からはサ飯全開😆💕何食べたっていい🤗何食べたって今ならゼロkcalだってサウイキのみんなが背中を押してくれてるぅ🤣ってことでトレ後はサ活へ移動。ホーム隣まて来てるのに、ホームに入らずサウナの為に移動する贅沢😊💕
近場だけどGO!
行き先は漢のロマンが詰まってるいきいき夢ロマンと稲安食堂💕ショウさんおすすめの稲安食堂でカキフライ定食食べるんもん🥰うふふ💕絶対美味しい〜
トレ頑張ったからお腹ペコペコだもん、夢ロマン前に食べちゃおぅ💕💕💕
…って定休日だった😨
たどり着く前に気がついて良かった。急遽行き先は思川温泉。毎週火曜木曜は思川感謝デイなんですけど、まさかの本日のメニューはカキフライ卵とじ定食でした😳え？サウナの神様って本当にいるね☺️
と、サウナ前にたらふく頂き、サウナ3セット🥰サ室は常連さんのお喋りで賑やかだったけどカキフライ食べれたから、幸せな気持ちの方が上回り気になりませんでした。
水風呂も柔らかくぬるくて気持ち良く、思川眺めながらの外気浴は寒さを感じませんでした。もう春が来るのかな、小山は温かいな🤤
キンキン🥶の外気浴が好きだから、まだ冬は終わらないでほしい…😇
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サウイキ内にお住まいの皆様、こんばんは。
今年も健康診断までに、最終調整が間に合わなかったNSBです。
この１ヶ月間、健康診断までに-３kgと言う目標を掲げ、路頭に迷い、時には涙し走り続けた私を、ずっと側で励まして下さった皆様に、まずは心からの御礼を申し上げたいと思います。誠にありがとうございました。
皆様からのアドバイスはいつも的確かつ明解で、腹の出た大女の私を光の指す方へお導き下さいました。結果はともあれ、今はどんな言葉を尽くしても感謝し切れない気がしております。
減量アドバイスの後半は若干、干し芋情報にシフトしてしまった感は否めませんでしたが、目の前に干し芋をぶら下げていただけたことで、最後まで心折れず走り続けられた気がしております。干し芋って世界で一番美味しい食べ物ですよね。
減った体重の重さ分だけ干し芋が買えるチャレンジは我ながら名案だったのではないかと自画自賛しております…
で、前置きが長くて申し訳ありませんが、
結果は-2.3kgでした（買える干し芋は2.3kg）
目標の－3kgへは0.7kg足りず、惜しいところだったかと思います。後10日あれば目標達成できたのでは…あの時、もう少し弁当を小さくしていれば…筋トレの負荷も、トレッドミルのスピードももっと…などなど悔やまれるところもないわけではないですが、私、自分に甘いタイプですので☺️まあヨシとさせて頂ければと思います。
じゃないと身が持たない😅
ジムばっかだと、ホーム以外のサウナに行けない😩
てことで、今月からは通常に戻り、サ活、サ旅、サウナ遠征も満喫してイキタイと思っております。じゃないと身が持たないです、私☺️
このままのペースでやっていけば１ヶ月で2.３kg、一年頑張れば…なんてことは考えません😤このままのベースでやってたら、死んじゃう😇✨
あ、そういえば、干し芋遠征は近い内にする予定ですが、早くご褒美欲しくて、取り急ぎポチってます😅ホントは今夜から干し芋食べたかったなぁ〜
と、サ室で目を閉じた。
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スイミーさんより、さらにすごそうな✨干し芋✨情報を頂き、本日2回目のジムへ。
最後まで諦めない、諦めたらそこで試合終了だから🥹
バーチャルレッスンでヨガをたっぷり。
その後、丁寧にサウナ１セット。
減量も最終段階😤
間に合う！間に合え！！！
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現実はそんなに甘くありませんね…
先週までで２kg減ってたんですよ、私の体重…
なので、なんやかんや言うても減っとるんやないかい☺️この調子、この調子とこの一週間真面目にジム行って、走りこそしないけど時間の許す限り歩ったし、バーチャルレッスンも筋トレもやった。毎晩、お腹ぺこぺこで就寝してた。
なのに、なのに、神様どうして…
体重微増…😩😩😩
ここはホント減ってて欲しかった😭
ジムで歩きながら現実を受け止め切れず、もう大女（おおおんな）のままでいいかな、更に大女を極めて行こうか…
思いながら歩いた。
体重減った分だけ、世界で一番美味しい食べ物✨干し芋✨を買うという夢が遠くに見えた。
どうにかこの心を支える為に、今日は南大門へ。プーロに漂いながら、これからの人生について考えた。
答えは出なかったけど、もう少しだけ頑張ろう。
今年の✨干し芋は高いから、少し買えればいいよね。来年も買える。
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健康診断へ向けて、明日は中間測定2回目の予定。どうかな…🥰最近はお昼のお弁当も2個しか持って行ってないし、トレッドミルで結構歩いてて、足が攣りそうな日々です🥹減った体重の分だけ干し芋が買えると思うと、減量が楽しい🥰待ってね、干し芋😇茨城まで必ず迎えに行くから。
筋トレ30分と、トレッドミル60分。
そしてサ室で、凹まない腹をそっとさすった…😩
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チケットを頂いたので、久しぶりにブレックス🏀の試合観戦⛹️♂️✨試合内容はさておき、エンタメ性がとても高く、観ていて楽しかった。ご一緒した方々もルールは分からずもそれなりに楽しめたらしい。
選手達のカッコ良さもさることながら、ブレックス専属のチアガールBREXYのお姉さん達のスタイルのいいこと、いいこと😵小さくてウエスト細っ💦でみんな綺麗✨
ちなみに私の体型は大きさ含め、ブレックスマスコットキャラクターBRECKY体型と言えるだろう…
気持ちを整理する為にも、今夜もジムで少し歩こう…
そして、そっとサ室で目を閉じた…🤤
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