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サウナDOPE

2020.09.27

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
北陸サウナ遠征の第一弾しあわせの湯へ。気持ち良い水風呂の後の露天風呂の整いイスで空を見上げる気持ち良さ。
正方形に近い吹き抜けには6枚横板が通ってるが何故が向かって左側にあるはずの2枚が無いのが何とも言えない遠近感を演出してるなーと思いながら1回目からDeep Relax。3回目の水風呂の後に追加で冷凍サウナで引き締めてからの休憩は効果絶大。整うというか、多幸感バンバン。
目の前のもりもり寿司で美味い回転寿司食べて次の目的地へ。

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サウナDOPE

2020.09.21

3回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
久々のSAKURA、水風呂は相変わらずのクオリティ。
ただ連休なので若者が多く、しゃべりが多くて…

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  • 水風呂温度 18.3℃
6

サウナDOPE

2020.09.18

8回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
金曜仕事終わりに寄ったら、やはり混んでるのですね。水風呂常時6-7名。驚き。
そんな中なんとかくぐり抜け、初回休憩ととのいイスでいきなり気持ちよく50分爆睡。

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2

サウナDOPE

2020.09.16

8回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
会食前にサクッサウナ。
9月のロウリュイベント来てみたい。

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サウナDOPE

2020.09.11

1回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 1,40分×1
合計:2セット

一言:
浅草の用事の後に初センター。
コロナ禍以降、久しぶりのアウフグースにビックリ。いま都内で実施してるところって他にあるんだろうか…と思いながら5ヶ月ぶりの熱波と気持ち良い水風呂のせいか2度目の休憩が、久しぶりの大休憩に。
予定外なため2回で終了、サ道メンツのサインをニヤニヤ見ながら食堂でクビっと一杯。

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サウナDOPE

2020.09.10

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

一言: 月島会食時前に20年ぶりの再訪bur初サウナ。元住民としては甘酸っぱい。
昔は月島観音の左右に風情あるお店が並び映画のシーンの様な場所だったのを思い出しながら入る水風呂は13度を示してるけど体感16度くらいの心地よさ。
あえて最後の休憩せずにパパッと服着て夕暮れの商店街を歩くだけで、とてつもない心地よさ。ビールが楽しみ。、

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  • 水風呂温度 13℃
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サウナDOPE

2020.09.09

8回目の訪問

水曜サ活

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
改良湯行ったらサウナ欲が止まらず、今日も一瞬の間隙をぬっての清水湯。
なんか最近、清水湯では太鼓腹の若い人がよく目につく。なんか大学の相撲部の方々なのかなーと思いながらも、いまいち整えず。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 21℃
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サウナDOPE

2020.09.08

4回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
忙しく1週間以上サウナ我慢してたのが堪えきれず僅かな隙を縫って改良湯チャレンジ。
久しぶりのサウナ室はなんだかホッコリと心地よく、水風呂も文句なく。
でも一番気持ち良かったのは夕方、気温は29度の微風を全身にあびながらの徒歩。
超絶ととのう。

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  • 水風呂温度 20℃
30

サウナDOPE

2020.08.31

1回目の訪問

山城温泉

[ 京都府 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
京都遠征第二弾。シングルに挑戦。
サウナ室は110度でも、キツくない心地よさだか、それよりヒリヒリするのが常連の方々の会話。
「鹿出てきて、仕事用のクルマが凸凹」「あー、俺もイノシシを…」「猿も…」とワイルドな体験話をする中年ズに囲まれてのサウナはヘルシンキ以来のアウェー感。

せっかくのシングル水風呂もイマイチ満喫できず、のヒリヒリ感で撤収。

でも着替えて退店する頃にはなんとも言えない肌触り感。これはこれで気持ちよし。

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  • サウナ温度 110℃
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サウナDOPE

2020.08.30

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:京都遠征。前回は土砂降りで冷えた身体を温める目的で飛び込んだのでサウナ未体験。

スタジアム型は中段あたりがマイルール。水風呂は人が多いせいか21度と少しぬるめだが、水質気持ちいいなー。

で、外気浴。
予習しないで外出たら、なんじゃこりゃー、というイス/ベンチ/デッキの数の多さ。
ここは上野の北欧か!と思いながらデッキチェアの一番手前に陣取ると、青空も垣間見れて、積乱雲と微風と風鈴の3セットでみるみる整いながらも子供の頃の夏休みの市民プールの休憩タイムを思い出した。
あー、あれもプールで遊びすぎて冷えた身体を元に戻す整い行為だったのかなーとか思いながら、爆睡しそうに。

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  • 水風呂温度 21.1℃
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サウナDOPE

2020.08.24

7回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
大崎で朝イチ打ち合わせ終了から次の予定まで90分予定空いたので、午前サウナチャレンジ。ととのい後の屋外のひんやり炭酸泉が思いの外気持ち良し。

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サウナDOPE

2020.08.21

10回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
LaQuaでは毎回、大休憩モードで寝てしまうので、整いリズムが崩れるのでは?の仮説からどうせ寝るなら先に寝てみようとSBS(Sleep Before Sauna)を実践すべく露天手前のリラックスチェアで横になると90分も爆睡(汗
その後のコメア/コメア/ヴェレをテンポ良く続けるも寝過ぎな身体の奥底が起きず仕舞いな始末。

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サウナDOPE

2020.08.21

6回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:2分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:朝のトレーニング後のショートセッションは気分良し。

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サウナDOPE

2020.08.18

7回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
会食前のリフレッシュ!

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サウナDOPE

2020.08.18

5回目の訪問

サウナ:8分 × 1
水風呂:2分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
ジムのワークアウト後の、ショートサウナはスッキリ体験。

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サウナDOPE

2020.08.17

3回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
目黒で用事終わったので今日こそ白金の三越湯へと思い向かうと、また臨時休業。なんか縁がないなーと思いつつ、こんな時こその改良湯。
水風呂天井に映る水紋の反射光はボーッとみてると3Dの様に感じられ、その先に見える風呂場の青暗い照明と相まって、視覚的にイケル。

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サウナDOPE

2020.08.14

2回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:やはりお盆休みの名店は混雑。
水温22度と高めでもここは何だか整いやすい。

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サウナDOPE

2020.08.13

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1+2分 × 3
休憩:40分 × 3
合計:3セット

一言:夜の予定なくなり、ホームへ。
コメア/ヴィルデン/ヴェレ。
どの部屋でも異様に汗が出るのは疲労のせいか。お盆休みで人が異様に多い中、リクライニングで大休憩2回できてのはラッキー。

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  • 水風呂温度 23℃,17℃
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サウナDOPE

2020.08.12

6回目の訪問

水曜サ活

サウナ:6分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:30分 × 2
合計:3セット

一言:
会食前の体調整えサウナ。
久々のアスティルはなんだか暑い。
水風呂は石壁からしたたる水しぶきが個人的には嫌いなので、避けるように壁に向き合うようにしてたら、結構同じような漬かり方する人いるなーと観察。
毎度の如く、例のイスで大休憩。

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サウナDOPE

2020.08.11

1回目の訪問

改良湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 1
水風呂:2分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:
移動中に少しだけ時間できたので40分一本勝負。これだけでも十分気持ち良く。

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