ムーニーまン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂サイコー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アカスリ気持ち良すぎた〜^_^
アカスリするならここ

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 5
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 5
休憩：4分 × 3
合計：3セット

醤油ラーメン

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 3

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：