イトントゥ

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ヘルニア手術後、復帰2週間目。
120℃は伊達じゃない。背中が焼かれる。
gotoサウナで宿泊。
薬湯で下地つくってからサ室へ。
しっかりと蒸される。
腰の痛みはまだ残っている。
リハビリをしっかりやっていきたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初滝！心頭滅却。
水行体験。
タイミングよく貸し借り状態。
青の水着をかり、サ室へ。電気ストーブへロウリュする度にじわじわと汗が吹き出てくる。
水風呂はなかりキンキン。夏のぬるいのにくらべると大分引き締まってきた。
安定のととのいベッドで昇天。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ちの良い季節となりました☺
水風呂もいい具合に温度が下がってきています。

サウナ：8分 × 3　薬草サウナ2分　×　2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ2回目
今回は8分刻み。薬草サウナにまだ入っていなかった。
凄くいい薫り。
しきじには行った事はないけど、同じく薫りがするようだ。
薫りで癒やされる。　
朝は主の方々が何人かいらっしゃるようだった。
皆さんとても慣れているように見えた。
今日はヘルニア手術で休んだ穴を埋めてくれた同僚へ今から菓子折りを買いに行こうと思う。
まずはgotoイートで腹拵えをしたい。
空腹のサウナはとても効いた。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：キャビンのお隣さんが獣のように豪快ないびきの為、寝付けず朝ウナに行ってきました。時刻は3:30。
この時間は薬草サウナがないのか。
仕方がない。
ヒバの薫りがするサ室へ。
床の木も新しくとても居心地が良い。
なんと行っても貸切。
じっくりと堪能させて頂きました☺

まだ5時なので、漫画ルームでヨギボーに持たれかかります。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ヘルニア術後一週間。執刀医に傷口を確認して頂きサウナ許可を得て、やってきました。プレジデント。デラックスキャビンに宿泊して、プレジ鍋にクラフトビール、発泡酒がついて、2200円。
サウナ室は改装したばかりでヒバの香りがここちよき。
久々のサ活なので6分と短めにしました。

今日はこのあと、ヒーリング読書サウナを堪能します。

暫し休憩。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ完了。
外出して、ネギトロ丼を堪能。
少しあるくだけで、痛みがあり、手術が成功する事を只々祈るばかり。

朝ウナしたおかげで頭はスッキリした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。仕事おわりに20時のアウフグースギリ間に合いました☺
アロマの香りに包まれ、巨大団扇であおがれ、あまみ発動。
水風呂はキンキンの16度。
来週に腰椎椎間板ヘルニアの手術を控えているため、これがラストサウナになるのか。
アンコールサウナからのエンディングサウナまでイキタイところ。
しっかりと体の水分を拭いてととのい椅子。
3セットこなし、夕食に行く前に休憩。
一週間の疲れを洗い流せそうだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日2回目の朝ウナ。朝ごはんは外出して、朝ウナへ。サ室に一人で自動ロウリュが発動。セルフアウフグースで体感温度上昇。チラーが本気を出した水風呂は１４℃。ととのい椅子で寝かけました。１泊２日で４回。しっかりとととのいました。
宿泊サウナはとても寛げます。
また、のんびり来訪したいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ開始は5時。目覚ましかけなくても目が覚める。大浴場で下地をつくり朝ウナ。自動ロウリュが勢いよく飛び出す。水風呂はチラーが切れていたのか20度に。
休憩室でのんびり。
朝ウナできる幸せ☺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日2回目のサ活。
親子丼たべて、鬼滅の刃読んでたら少し眠くなって再びサ室へ。
血流がよくなったからか、ロキソニン飲まないと耐えきれない痛みが不思議と和らいだ。一枚のサウナマットを通しで使う。
水風呂はさっきより冷たくなってる。夜は人が少なくて良い。
昨日の夜はヘルニアの激痛で眠りが浅かった。
今日は痛み止めのまずに寝れそうだ。
明日の朝ウナも楽しみだ。
サウナは私にやすらぎの時間を与えてくれる。
ありがとう。サウナ。
ありがとう。シズク。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日出勤を終えて初訪問。久々に一人サウナ。宿泊プランでとことん自分と向き合う。
28日にヘルニア手術を控えているので、無理なく自分のペースで。
とても新しい施設で、気持ちいい。
サ室はテレビがなく、暗めで丁度いい。
水風呂は二人で一杯になる広さ。
ととのい椅子は3脚設置。
腰の調子を見ながら無理なくサンセット。
お腹が空いた所で、親子丼を頂きます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。天気よく13時に到着。14時スタート迄受付周辺散策。とても綺麗な施設！高校生サウナーのアミト君に受付してもらい、更衣室で着替えたら一通り説明を受けて、フィンランドテントサウナのサボッタへ。広めのテント内で、アロマをロウリュにいれ、ヴィヒタでアウフグース。しっかりと蒸されたあとはシャワーを浴びてプールへ。
その後、ととのいスペース用ティピへ。曲がCALMのライトイヤーになり、しっかりとととのいました。
冬に水風呂がキンキンになった頃にまたきたい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルオープン行ってきました。なんともオシャレな外観。37番下駄箱ロッカーゲット。
身体を清め、炭酸湯で下地作っていざサウナ。麦飯石ロウリュサウナ。オートロウリュで、湿度高め。じっくりと蒸されました。水風呂はライトアップされていて幻想的。特筆すべきは外気浴。蚊取り線香の香りが程よく、気持ちいい。今日は混んでいるので、サクッと3セット。落ち着いたら、ゆったり訪問しに来ます。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初来訪。体を清めてから、まずは下地。薬湯で、しっかりと。それからメインのサウナ室へ。やはり、120℃は伊達じゃない。
最上段で蒸されると背中が焼かれるようだ。1セット目からあまみ発令。
そして、名物の水風呂。汗流しカット公認されていると伺ってはいたが普段の癖で急にはできないもの。
常連さんは頭からざぶんと豪快だった。
そして、水風呂へ優しいシャワー。
こんな自由な水風呂は初めて。
帰りは近くのインドカレーによったのだが、食べログ3.75の3年連続100名店入りの超名店だった。
ボディビルのようなオーナーさんともお話させて頂いたり、アイスコーヒーが無料だったり至れりつくせりのサウキンでした
。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：店長とサ室ご一緒させて頂きました。ストーブもストーンもフィンランドから輸入したとの事。
スカイツリーがよく見えて景色もよき。
貸切の場合は食材もついているとの事。
また再訪したい！

#サウナ
最上段で、サウナハットかぶり蒸されました。しっかりと水滴を拭いてからサ室にはいると、汗がまたのように吹き出します。
塩サウナも堪能しました。
肌ツルツルになるかな。

#水風呂
炭酸水てチンピリ。キンキンに冷えました。

#休憩スペース
畳ととのいしました。
超人気スペースの為、空いたらラッキー


食事は山水草木。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ室の温度上がった？
かなり昭和ストロングスタイルに近づいて来ました。10分に一度のオートロウリュで湿度は保たれています。
天然水の水風呂にズッポリはいり、露天の36度のシルク風呂でととのう。
ホームならではの楽しみを発見する事ができました。
風呂から上がったら畳部屋のクッションに、よこたわりミストの風を受けるのがオススメです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアルされた自動ロウリュを体験しに来訪。のちほどサウナでを見て以来、一度は訪れないとと考えていたところ、タイミングよく行ける時間があったので行きました。30分おきに自動ロウリュするタイミングにあわせて休憩、水風呂をリピート。ミストサウナは爽やかな霧に包まれ、背中が岩盤浴のように温かい。
サ飯はほうとうを頂き、満喫させて頂きました。
ありがとうございました。