イトントゥ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってきました【よりみちの湯】
存在感のある建物。
体を清め、いざサウナ。
オートロウリュがじっくりと効き出す。
水風呂はかなりの深さあり、しっかり冷えます。
そして外気浴。
マグ万平さんのサイン通り、外気浴サイコー。しっかりとととのえます。
カードキーもシームレスにつかえてストレスなし。
ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雷予報が前日に晴れとなり、穏やかなテントサウナ日和となりました。川の水温は13度くらいといいコンディション。
大自然を満喫しております。

やはり自然か一番ととのうな。

シーフードをバター焼きにして食べました。

薬草サウナ：10分 × 2
ドライサウナ:10分　×　1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆうさんのレジェンドアウフグース受けに来ました。
そしたらなんと、先週世田谷テントサウナに遊びに来てくれた一茶君が！
プロ熱波師としての姿を見る事が出来ました。お父さんともお話をする事ができ、とても嬉しかったです。

明日は奥多摩でテントサウナ。
雨予報なので、安全第一で楽しみます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ完了。起き抜けにサウナがある幸せ。これを体験すると宿泊サウナがとても好きになる。たくさんの人が泊まっていて人気施設なのだと改めて痛感。

朝ウナはほぼ貸切状態。セルフロウリュで蒸し、天然水で冷やし、外気浴スポットのオーロラ写真をぼんやりみてると【ととのって】くる。

ヘルニア手術して、痺れが残る左足の調子も昨日より改善されている。
少しずつ良くなっているようだ。

腰からくる左足の痛みから逃げずにしっかりと向き合って行こうと思う。
　
ジートピアさん、ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カプセル泊まりに来ました。
浴室にいくとアカスリROOMは中々の人気で常に埋まっている。しかたないので低温サウナで温まっているとアカスリに空きがでたので、念願のアカスリ初体験。
最初は痛いかなとおもったが、中々パワフルで垢がみるみるうちにとれるとれる。
髪にスースーする泡でマッサージも。
夏は特にいい！なんやかんやであっという間の20分。

これはハマりそうな予感。
夜は麻婆豆腐定食頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初来訪。のちほどサウナで予習してジートピアへ。体を清めていると、アカスリの方がきて、20分1500円だとすすめられ一度はアカスリお願いしたいなと考える。ロウリュサウナからその様子がよく見えて受けごたえがありそうだと関心した。
水風呂は汗を全身シャワー室で流して、滝のように頭から水を浴びながら堪能。そして外気浴。オーロラの巨大な写真が設置されており、ととのい椅子の背もたれがリクライニングできて、ゆっくり休めました。

中温サウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ:6分　×　2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言:初訪問、両国に降り立ち【江戸遊】
へ。医療従事者の妻を癒やしに来ました。
連日の激務で休みの日はなんとか家にいたい妻をようやく連れ出し念願の江戸遊へ。
佇まいがとてもオシャレ。

中サウナはいつまでも入っていられる感じに対し、フィンランドサウナは中々の暑さで、自動ロウリュがある。
ガッシンシャワーで汗を流し、外気浴のととのい椅子へ。ハーバルバスのいい香り。

コワーキングスペースで休憩してからサ飯を頂きますね。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ完了。起き抜けにサウナがある幸福。
7月はテントサウナチーム【トントゥタイム】活動が盛んになるので、体調にきをつけながら楽しみます。
まずはロスコからスタート。
今日も一日楽しみます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：26日に再開したとの朗報を聞きロスコに初訪問。まずは体を清め、サウナへ。寝転ぶタイプの椅子があり、じっくりと堪能。テレビは旅番組がやっている。ここの所、ボランティアスタッフで肉体労働をしていたため、持病のヘルニアから左足が痺れ気味。ストレッチをしつつ、疲れを癒やす。水風呂はライオンから勢い良く天然水が溢れ出す。休憩は外気浴のジャグジーSPOTへ。優しい雨が降る。しっとりと癒やされる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨もなく、楽しめました。川の水風呂も気持ちいい。飛び込みのサウナ好きな方もいて、フリー。大自然満喫。密もふせげて、楽しくBBQテントサウナ。

大自然の中でのテントサウナ。緑が美しい。

テントサウナ日和
鳥の声
空気がうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ完了！
朝食はカレー食べ放題。
今からいよいよ奥多摩キャンプ場視察へ行ってきます。
晴れますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：中距離視察メンバーと合流してケロサウナへ。夕方より温度が上がっていた。埼玉1冷たい水風呂へ入り、ととのいジャグジー低温寝椅子へ。
ヴィヒタのあるミストサウナで、ロウリュして、3セット。男気ファンタで締めました。雨もようやくやんで明日は晴れるといいな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：辻軍曹のアーミーロウリュで鍛錬してきました。ケロサウナは86度くらい。一気に急上昇しました。
外は雷大豪雨。
水風呂は今日もキンキン。14℃
17時と19時両方共アーミーロウリュに参加するコトができました。
サ飯は男気ラーメンで、腹を満たしました。明日はテントサウナのキャンプ場に視察に行きます。
今から楽しみ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：畳の部屋で小休止。
午後の部に行きました。
特筆すべきは外気浴。
畳に寝っ転がり、滝の音に耳を澄ます。
しっかりと休めました。
今日はゆっくり眠れそうです。
自転車で30分運動しながら帰ります。ありがとう。
スパジアムジャポン。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外出自粛明け、ようやくこれました。スパジアムジャポン。
自宅から自転車で30分程。気持ちよく汗をかき、いざサウナ。体を洗い、サ室に行くと中々の込具合。適度にソーシャルディスタンスをとり、堪能。アロマのいい香り。
水風呂もキンキン。
外気浴も天気よくて気持ちいい。
しっかりと堪能したあと、はらをすかせていたので一日20食限定の1ポンドハンバーグを頂きました。

サウナ：10分 ×6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：ソーシャルディスタンスに気をつけて自転車で初来訪。サウナキーうけとり、遠赤外線サウナで蒸され、地下水の水風呂で冷やされ、外気浴でととのい。今日は、6セットもしてしまった。
非常事態宣言がされている今、夜間外出控えるため早めに帰宅します。