Nono

2023.09.20

634回目の訪問

サウナ飯

サウナ:16〜21分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂:3分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで伊藤氏、北栃氏。
アロマはミント。
とっちーの乾杯の音頭。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
にんにくたっぷり漢のポテトサラダ。

23時のロウリュに参加。
担当は宮川氏、サブで寺田氏、枦山氏。
アロマはアクアティックウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半に退館。今日もリセット完了。

にんにくたっぷり漢のポテトサラダ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.9℃,6.5℃
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