Nono

2023.09.12

631回目の訪問

サウナ飯

サウナ:12〜20分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

ホームへただいま。19時に入館。

20時のプレミアムロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで小黒氏、野間氏。
アロマはレモン。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで岡本氏、川上氏。
アロマはパリシック。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はたけぞーとゆるり家へ。
油そば。

23時のロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで宮川氏、禰宜田氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は4周目前に追い水掛けの20,30,50,100の計200回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

油そば

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15.7℃,6.5℃
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