boss

早朝5時サウナ。

サウナ12分✖️3回

水風呂1分✖️3回

外気浴10分✖️3回

気持ちよかった〜。

海鮮丼スペシャル

お腹いっぱいです。

男一人旅で京都にきました。

サウナ10分✖️1回12分✖️3回

水風呂1分✖️4回

外気浴10分✖️4回


サウナはヒノキの香りで最高。
水風呂は、備長炭が入っていた。

夜鳴きそば

あっさり味で美味しい。

本日、昼過ぎに

ホームサウナつばきの湯に行ってきました。

サウナ10分.15分、18分

水風呂1分、35秒、40秒

外気浴10分、8分、10分

ミストサウナおおよそ20分

特別割引きで有効期限が長いチケット買いました。

スンドウ鍋セット

いつものパターンでスンドウ鍋セットを食べた。ここの店員さんは、可愛いか、元気な返事があるから素晴らし

多分、本年度最後のサ活は、ホームサウナのつばきの湯に行って来ました。

サウナ12分5回
水風呂1分5回
外気浴8分5回
ミスト20分1回
水風呂45秒1回

ローリュウもありととのいました。

イオンウォーター

明日は野暮用があるので、今夜サウナに行って来ました。
どこに行こうか悩んだ結果、近くの芭蕉の湯でととのった！

朝サウナ
カプセルが快適で6時前に起床。
慌てて、身体を清め、ジャグジーで湯どうし
その後、サウナ×12分を2回
水風呂×1分を2回

屋上の外気浴10分を2回。

腹が減ったので朝食バイキングで腹一杯食べ
これからもう少しダラダラし、サウナに入る予定です。

昨日、受け付けでサウナイキタイのデジタルメンバー表を見せポカリもらいました。

朝食バイキング

京都おばんざいで美味しかった。その後京カレー。

初めてのルーマープラザ。
サウナ後の外気浴屋上の休憩最高です。
今夜はカプセルなので、早朝サウナ楽しみです。

生中

やっぱり生中でしょう♡

本日寒過ぎて芭蕉の湯にいってきまさした。
1セット目がなかなか汗が出なく15分
2～4セット12分

水風呂1分×4回

外気浴8分×3回

最後の休憩は脱衣場で1回

カレーハウスCoCo壱番屋 伊賀服部店

ビーフカレー

シンプルザベスト

近くて少し距離がある憧れの大垣サウナに本日、とうとう来ました。
一言で言ったら恐ろしく素晴らしい施設です。

サウナ×12分→3回

水風呂×1分→3回

休憩×約10分→3回

サ室内の時計が12分計とおもいかきや、普通の時計で、渋い！
上段で1セットから、ととのいました。

生中と野菜炒めセット

久しぶりの水口温泉つばきの湯。やはり安定した施設です。サウナ後の外気浴スペースもととのい椅子の争奪戦も無く。最高！
本日のサ活
サウナ10分3回
水風船1分3回
外気浴10分3回

ミスト20分1回。

ととのった！

プーデチゲ鍋

本日4セット。サウナ室に微かなアロマの匂いがしていた、

三重からはるばるやって来ましたよ、憧れの神戸サウナ＆スパへ。元来方向音痴な私は三宮駅から迷って、ようやく到着しました。
とりあえず、サウナ12分→水風船分→外気浴→10分を3セット。感想として施設と違って外気浴の整い椅子の争奪戦も無く。ナカタアツロウ氏も座った丸太の椅子にも座りととのった。これからマッサージを受け、今夜は、サウナ尽くしで楽しみます。

生大とスタミナ馬刺し

久しぶりの極楽湯。

サウナ10分✖️4回

水風呂1分✖️4回

外気浴10分✖️4回

最終に温泉ゆっくり入り水シャワーで
気持ちよく終わりました。