♨瀧龍♨

サウナ：6分⇉8分⥤10分
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ここしばらく仕事に忙殺されお疲れオーラ全開ハンパなかった♨瀧龍♨です。

先月は後期高齢者の母上を連れての善光寺御開帳に来たがサ活できず、今回は大人の休日旅で松本城に行ってからの定評のドーミーインでのリベンジ！サ活です。

早目に夕食済ませ18時チェックイン。
サ活後の部屋飲み用アルコールを調達後、いざ！出陣！

さすがに時間早いから余裕のサ室。
入るや否や檜？の香りが漂い気分爽快。
室温96℃、湿度低いのでかなり熱く感じる。
それでもしっかり蒸され滝汗(;°;ω;°;)
水風呂は16℃表示、それ以下に感じる善き冷え具合。
久々にしっかりアマミも出る。

さすがに定評あるのも頷ける。
入ってる間は皆、マナーも良く気分良く善きサ活でした。

Thank you for a good time

サウナ：10分⇉12分⇉12分⇉10分
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

人混み嫌いでGWは出かけずお家BBQとトレーニング三昧、部屋の断捨離の日々を過ごした♨瀧龍♨です😅
もちろん、サウナも混み合うことを予想してほぼ二週間ぶりの🏡サ活。

18:00蒸し方始め～！

さすがに二週間も空くと、待ってましたとばかりに汗が吹き出す！
しかも、1セット目は心無しかドロドロしてる感じが………(¯―¯٥)

で、本日は苫小牧から中学生の修学旅行の団体さんが来とりました。
団体さんの入浴時間は17:20からとの看板が浴室入口に。
普段ならよぅこそなんですが、今時期の新型コロナは子供からかなり感染してるからなるべく接触したくない気分で時間を逆算してギリギリ回避(*´艸`*)

と、まぁ……ちと慌ただしいかったがきちんとととのいも出来たし、それはそれで善きサ活でスッキリ！

Thank you for a good time

サウナ：10分⇉12分⇉10分⇉12分
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

先週末から娘の部屋や自分のリビングの模様替えに着手し、娘達の学習机の解体やら、新しいテレビの受入でお疲れモード全開(◎-◎;)!!

で、久々の水曜🏡サ活です。
18:00蒸しかた始め～！
本日も安定の室温&湿度であっという間の滝汗(๑≝‿≝))ゞ♨
しかも、ほぼサ室貸切状態！
おかげでととのいタイムでは部屋のイメージを妄想しながらマッタリと。

本日も善きサ活でスッキリぢゃ！

Thank you for a good time

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日はかつての🏡だったホテル花巻へ……ちなみに地元民はホテ花言います。
花巻温泉は千秋閣、花巻、紅葉館の三つのホテルが連絡通路で繋がってるので宿泊客ははしご湯ができます。
日帰り入浴は一箇所のチョイスですけど。

18∶00蒸し方始め〜!
久々のホテ花、こんなんだったかなぁとまずは1セット目。
入った瞬間のモアッっとした湿度感はなく紅葉館よかドライ感強ッ。
二段式のサ室、明らかに一段目と二段目との温度差が感じられる。
昔、通っとった時は気にならなかったのに。
たぶんサ活がまだ駆け出しだったから感覚も鈍感だったからなのか。

2セット目、対流もあまり良くないのか良きポジションを探してみるが、思うように発汗出来ず。

仕方ないので下茹でしてからの3セット目に突入。
よーやく納得いく発汗！
その勢いで4セットまでこなす。

本日は水風呂の温度変化も絶妙に感じられた。
1セット後17℃となんともマイルド！
2時間後、最終セット終わり水風呂入ると……うわッ!冷てッ!
14℃になっとる！2時間で3℃ダウン。

外気浴タイムはここでも露天風呂エリアでマッタリと。
紅葉館は同じ露天でも岩風呂で屋根がかかってるので、隙間から星空を眺める感じ。
ホテ花はひのき風呂で前面が開放的だから景色、星空を堪能できます。

そんな景色を眺めながらスッキリととのう(*´˘`*)♡

Thank you for a good time

サウナ：12分 × 3 10分×1
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

4月から閑散期定時で30分早くなったので水曜🏡サ活も明るい時間帯から活動。

てなことで、18時…蒸し方始め〜！

いつも蒸し時間10分程度なのぢゃが、今日は何故か上がろうとすると何人かと一緒になりそーになる。
ここ、水風呂には2人程度なので、同時に複数人上がると水風呂に入れない可能性あるんで、2分くらい延長で時間ずらしてみる。
さすがに3セットくらいになるとバラけてカブることもなくなった。

明日は、ジムのスタジオプログラムで新曲発表!
久々の張り切り所なので、いつもになくパワー養う良きサ活でありました。
スッキリ！スッキリ！

Thank You for a good time

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

外気浴最高の春がｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!

今日は外気温20℃くらいあったのかなぁ。
普通に汗ばんで、仕事しててもサ活に気が早る！
たぶん、脳内メーカー(古ッ!)で見たら頭の中、サ活の文字で埋め尽くされてたはず。

さて、本日の水曜🏡サウナ
温泉敷地内に車を走らすと、何かいつもより駐車場も混んでる雰囲気。
年度末で何かあるのかなと思いつつ18∶30蒸し方始め〜!
やはりこの時間帯……空いとる。
おかけで4セット、静かに何も考えることなくポカーンと蒸される。

水風呂は本日マイルドな15℃！
外気温が高かったのか予想通り。
これくらいならじっくり楽しむ余裕も出でくる。
あまみもしっかりからのー外気浴
これまたポカーンと無気力タイム。

本日も良きサ活でスッキリ！
Thank You for a good time

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一週間の疲れを癒やす水曜🏡サ活
冬季間も終わり職場から約30分
これなら仕事帰りでも立ち寄れるので毎週水曜サ活の復活です。

18時チョイ過ぎより蒸し方始め〜！
この時間帯のサ室はガラガラ。
本日も一番対流の良いポジションに鎮座し良き汗を。

毎度思うのぢゃが、ここのサ室の温度計……まぁまぁ80℃指してるけど、10分が限界。
他所では余程の高温ぢゃなきゃ12分一回りはいけるのに…………
体感的にはもっと高い気するんぢゃが……………
てなことを考えながら毎回蒸されている。

水風呂!久々のシングル！キンキンの9℃！
こちらも秒殺の良き〆具合(笑)

最近サ活始めたジムのインストラクターにここ勧めたけど、水風呂が苦手らしく、確かに初心者にきついレベル。
スーパー銭湯と違い温度管理してないから、外気温に大きく左右されるんだよねぇ。
だから、今日は何℃かなぁってなワクワク感は結構楽しめる。
早く、そんな風に楽しめるよぅになってもらいたいって密かに応援😀

本日も良きサ活でスッキリ！
ありがとう😙

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日はジムでのスタジオプログラムでまさかの心拍数180オーバーを記録……アラ還親父にとっては死亡フラグが立つレベル。
やはり疲れ溜まってるのかなと、急遽🏡サウナにGO🏃

ダッシュで退社し30分、平日なので空いてるかと思いきや駐車場は満車。
混んでるの覚悟でいざ突入してみるも、浴場はスカスカ!
もちろんサ室も空いてる！
よって温度もいい感じなのが入って即感じるレベル。
ほぼ貸し切り状態で静かに4セット。

水風呂は11℃とまだまだキンキン!
本日もきっちり冷水で〆られたそばの気分を味わう。

外気浴にはちょうど良い気温になってきたのか、珍しく一本目からクラッ!～フワァってのととのい感覚！
今日は偶然が重なってパーフェクトな条件が揃ったのかなと実感。

本日も良きサ活!
スッキリ!ありがとう!

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：5~10分 × 4
合計：4セット

本日はサブ🏡であるこちらでのサ活。
完全ボディメンテナンスしたいときは、サウナと岩盤浴を組み合わせて一日かけての活動です。
とは、言ったもののこちらのカキコミは初になります。

10時過ぎからスタート、高濃度炭酸泉→サウナ→水風呂→外気浴のループを4セット！
オートロウリュがあるとはいえ、個人的には欲言えばもう少し間隔短くして湿度があればと思うところ。

そして昔から思うのが、サウナ入ると腹が減る…だからお昼、何食べよかと楽しみながらのサ活になる(笑)

で、お昼を挟み午後からは岩盤浴。
3種類の房を岩盤浴→外気浴のループで3セット！
食後なので速攻寝落ちからの爆汗！
これはこれで気持ちいい。

それにしても、ここのととのいスペースにある肘掛けチェア……実にいい！
足を伸ばせる長椅子もあるのだが、このチェア、硬すぎず軟らかすぎず、しかも背中を包み込むような曲線の形状の背もたれ。
座ってる人たち、気持ち良さげに寝入ってる。
座ってみると自然と寝落ちしそうなくらい確かに気持ちいい。
チェアひとつとっても、これだけととのいに違いかでる。
やはり奥深いなぁと実感。

本日もスッキリ！ありがとう！

三元豚のカツ丼、かけうどんセット

このカツ丼、クセになる旨さ

サウナ：10分 × 4
水風呂：20~30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

午前中、筋トレ後からの久々の🏡サウナ。
岩手県も今回のコロナ第六波では感染者も多いから空いてるのかと思いきや、宿泊客………結構いてビックリ！

サ室にもそれなりにいましたが、皆さん黙浴徹底！
汗、手で払い撒き散らすおっさん1名いて一回目は我慢……次、一緒になった時にやったら締めよかと思ったけど一緒になることはなく快適に蒸される。
水風呂はこれまた久々のシングル🥶の8℃！まさに秒殺！
そのせいか外気浴タイムも天気いいのも相まってすっきりととのう。

それにしても、予熱兼ねて入る露天風呂、内湯ともいつもより熱かったなぁ……ぬるいってクレームでもあったのかなぁ。
まぁ、自分的にはベストでしたけどね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2~3分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
最終セット⇒ロウリュイベント

滞在三週間目、火曜日は何気、まねきの湯という行動パターンが形成されつつあります。

先週地元に戻った際、ジム友でもありサウナー仲間でもあるお姐さんと遠赤よりストーンの方が汗かけるね!と話してたけど、やはりここは気持ち良き汗出ます。
オートロウリュってのもあり適度に湿度あるのがいい感じ。

さて、本日のロウリュイベント!
前に常連さんのお話しでは、人によって結構違いありますよって言われてましたが、今日で三人目！ホント!三者三様とはまさに言葉通り。
良い悪いは別として。

それにしても滞在もすでに残り半分となり寂しさも覚えます。
マジで思うのは、やはり地元にもこんなサウナ施設欲しいー！って！
せっかく温泉地なのにもったいない！
誰か、作ってー(笑)

サウナ：10分 × 4
水風呂：2~3分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

本日26日は「風呂の日」とのことで宿泊してるホテルから近いこちらに初訪湯です。

サ室は四段、最上段は90℃、最下段は65℃の温度計表示。
遠赤サウナ……思い込みなのかやはりカラカラ感強いなぁ。
地元の某遠赤サウナでは全く汗かけないくらいカラカラなのでどうかなぁ思ったけど、しっかりかけました。
試しに最下段で1セット！
意外にジワジワくるもんなんですね。

水風呂前には汗流す為の掛水の壷。
自分がいる間は皆さんそこで汗流すからかけず小僧は皆無！
あの壷……良きアイデアだなと感心。

余談ですが、ロッカーにウェラブルデバイスを忘れてしまい、気づいて戻ったがすでにロッカー使用され回収できず。
電波はロッカーから出てるの確認したからお店の方に話してきたけど戻ってくるなかぁ😰

サウナ：10分 × 4
水風呂：2~3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

週末、治療がないので🏡に帰還
最近はコロナ感染拡大のせいか人数制限してるみたいで、待たされるようなので、日帰り入浴開始時間に行って待ち時間回避。

いつもと変わらないサ室、室温なのだが、身体の反応が違う。
普通に汗もかけるが、10分が短く感じる。
先日行った郡山まねきの湯で体験した熱波で熱への耐性がアップしたのか。

久々、お天気も良かったので外気浴タイムもGood!

こんなんで帰宅後は安定の大爆睡！笑笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明けましておめでとうございます。

遅ればせながら新春初サウナは🏡からのスタートです。
休前日は12∶00~15:00、19:00~21:00の2部制なので午前中にジムで背中、肩のトレーニングをじっくりやった後に速攻、サ活!

12:30より一蒸目、サウナマットも交換済で誰の汗も吸わず気持ち良し！
雪景色を眺めながらの外気浴タイムも心地好し！

今年のサ活スタートにふさわしい良きサウナでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：20秒~30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今朝、起きたら一面の銀世界❄️⛄
これは雪見しながらの🏡サ活の予感❤️

娘の彼氏からもらった神戸スパのサウナハット片手に出陣。

いつも通り一回目蒸されてからの水風呂………入った瞬間、冷たいって感覚通り越しての痛い🥶
この前まで14度程度だったのが、本日……8度😱
流石にいつもの様に羽衣タイム満喫とはいかず秒殺🤣🤣🤣
その分、外気浴は雪景色に露天風呂の湯気が相まって幻想的で時間を忘れそうに😀

さて、今年あと何回サ活に励めるかなぁ。