しにゃ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
週明け早々、朝もはよからサ活！
ということで雨の中こちらへ💁‍♂️

1セット目
中段でゆっくり蒸されていく～
普段、上段多めなのでたまには良き(๑•̀ㅂ•́)و✧

2セット目
外気浴での最近稀に見る冷たい風が…🍃
ととのいをいい感じで進めてくれる

3セット目
外気浴での冷やしがいい感じで
上がりたくない…でも時間が…:;(∩´﹏`∩);:

やはり涼しい気候の時のサウナが好き❤
そんなことを再認識してお仕事へ…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
休日はよから早朝サ活！
今日もまたいつものこちらへ💁‍♂️

1セット目
朝から水風呂、気持ちいぃ🤣
いい感覚でサ活スタート。

2セット目
予定があって急ぎめでしたが逆に急ぎすぎ…
ゆっくり休憩で調整調整( ꒪⌓꒪)

3セット目
浴室外の休憩所でも調整…
こちらの方がよりととのう～いい温度加減👍

いつもよりなんとなく気持ちよくなれた感じ？
休日に朝早いのは難ではありますが…(´ー｀*)

サウナ：7分 × 3(うち瞑想サウナ1)
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も朝からじっとりした暑さ、
吹き飛ばす熱さを求めてこちらへ💁‍♂️

1セット目
高温サウナでガツンと蒸されていく～
たまに欲しくなるこの熱さ🥵

2セット目
次は瞑想サウナで集中集中ε٩(°Д°)۶з
時間を忘れて没頭する…

3セット目
ちょいと長めに水風呂での冷やし❄️
個人的にタイプです(●´ω`●)

朝からキッチリととのえました～
外の風が心地よし😌😌😌

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
週末の仕事終わりに寄り道サ活！
いつものこちらへ💁‍♂️

1セット目
気持ちよく蒸されて水風呂…と思ったら停電🕯
即復旧で何事もなかったように継続…

2セット目
外の激しい雨音を聞きながら休憩。
たまにはこういうのもアリ？🐜

3セット目
なんやかんやあったけど無事ととのう。
気づけば雨は弱まってた…\(๑´ω`๑)/

今週はバタバタしててちょっと疲れてたけど
気持ちよく終われて良き(≧∇≦)b

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日行けなかったリベンジも兼ねて
個人的朝サ活の定番のこちらへ💁‍♂️

1セット目
相変わらず気持ちいいセッティング♥️
上段にて熱めの蒸しを。

2セット目
引き続き暑さ重視の位置取り
その後の水風呂、外気浴が格別ヽ(*'▽'*)ﾉ☀️🎶

3セット目
もう十分ととのってたけど、〆のつもりで。
昨日からのモヤモヤもスッキリ👍

一日のスタートとしては最高！
加えて6月のスタートサ活としてもね…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も今日とて仕事終わりサ活‼️
いつものこちらへ💁‍♂️

1セット目
早めだったせいか人少なめ。
その分強めの熱気がいい感じ…( •̀_•́)ง”

2セット目
熱さのせいか、水風呂、休憩が捗る。
まぁとにかく気持ちいいということ👍

3セット目
ガチガチにととのって頭もスッキリ。
仕事でのモヤモヤもリセット(☆w☆)

5月ラストのサ活も充実でございました。
来月はもっと色々行きたいなぁ🥰

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
出掛けた帰りに近くを通過…
と思いきや吸い込まれるようにこちらへ💁‍♂️

1セット目
汗ばむ陽気にサウナ前に水風呂へ。
いい冷え具合で気持ちいぃ(*´ч`*)

2セット目
ゆっくり蒸されてからの水風呂からの
眩しい日差しの下で外気浴🌞

3セット目
心地よい風がたまらない…
気持ちよすぎて危うく寝かけそうに…
(つ･ω･(-ω-*)ｽﾔｧ..

予定外のサ活でしたが
こういうぶらりとサ活も良き🙆‍♀️

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ここ数日来れていなかったのもあり、
ここしかないでしょ感でこちらへ💁‍♂️

1セット目
安定の見慣れた光景、
なんとなく落ち着く～(｡ᵕᴗᵕ｡)

2セット目
いつになく集中したサ活に…
時間を忘れて一心に蒸される🤤

3セット目
休憩所で惚けながらグダグダ…
もう動きたくない…そんな気持ちよさ( ๐_๐)

いつもの感じと違う、より良いサ活でした！
最近ちょっとバタバタしてたのでその反動？かしら•́ω•̀)?

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
せっかくの週末なので新規開拓サ活。
どこにしようか迷った挙句、こちらへ💁‍♂️

1セット目
老舗と聞いたが綺麗な浴室内、サ室内、
セッティングも良き🤤

2セット目
水風呂、何となく入りやすい…
自分に合っている？冷たさもGood( ﾟДﾟ)b

3セット目
水風呂前のベンチで休憩。
風鈴の音が心地よく、ととのいへ😆

美味しそうなレストランメニューを
横目に都合もあって退散(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
次回は是非に…😏

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事を終えて、上野でのサウナチャンス。
再訪を待ち望んでいたこちらへ💁‍♂️

1セット目
朝からまもなくで、正直サウナ欲ないかな…
と思ったけど少しも治まっておらず(笑)

2セット目
サ室の温度、湿度がとにかく良き🤤
もちろん水風呂もね(｡-_-｡)

3セット目
昼食がまだだったので空腹を感じ始めて
休憩はレストランでゆっくりと…🍚

閉店されるまでにもう一度伺いたいなと
思いつつ帰路へ…

オロポ

思っていたより大きくて「デカっ！」って言いそうになった☺

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の早朝サ活をば。
平日朝は萩の湯！が定番になりつつある👍

1セット目
若干二日酔い気味の身体に水分補給を念入りに。
大量の発汗が心地いい…ヽ(´ー｀)ノ

2セット目
外気浴に至る間に心身共にスッキリ。
熟睡を経た朝のような感覚？😅

3セット目
最後ちょっと時間があったので
じっくり蒸され、満足してフィニッシュ（^人^）

完全回復して一日のスタート‼️
週末に向けてもうひと踏ん張り出来そう(o-´ω｀-)

サウナ：8分 × 3(うち瞑想1)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
数日ぶりのサ活。
我慢に我慢を重ねて待ちわびたこのとき…🤤

1セット目
瞑想サウナで久々の蒸しを感じる。
意図せずニヤケてくるやばい状態( ¯▽¯ )

2セット目
高温サウナで蒸されるというか、焼かれる…
それをむしろ受け入れられている驚き😲

3セット目
浴室を出てゆっくり休憩。
溜まりに溜まった疲労感、倦怠感が消失
(´・ω:;.:...

サウナへの依存度を改めて実感…
とはいえ、抵抗できるとも思えない😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝起きて、そうだ！スーパー銭湯に行こう、
ということでこちらへ💁‍♂️

1セット目
サ室の温度が若干マイルドな感覚。
その分普段よりじっくりの温めを♨️♨️♨️

2セット目
天候が回復して眩しい日差しが…
空を見上げての外気浴に爽快感(*˙︶˙*)☆*°

3セット目
穏やかな風が身体を撫でるように
流れていく～気持ちいい🤣

到着時曇天だったので、晴れのはずが…
と思いきや予報通りで良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日遅く起きた朝、特に迷いもなく
習慣のようにいつものホームへ😏

1セット目
少し暑さを感じて水通しからのスタート。
温度差でじわじわ熱くなる…気持ちいい♥️

2セット目
時間もあり、ゆっくり休憩を…(´ー｀)
普段短すぎ？と思うぐらい気持ちよさマシ。

3セット目
浴室を出てさらに休憩🪑
少し残っていた疲労感もスッキリ✨

普段のせっかちな休憩を反省(´･×･`)
幸先いい週末のスタート❗

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
せっかくの平日休みなので新規開拓サ活！
普段は混みそうで尻込みしてしまうこちらへ。

1セット目
シンプルだけどモダンな感じ…( ﾟДﾟ)
でも見た目だけじゃない、セッティング最高。

2セット目
テレビのない空間、そこに響くのは
ジュウジュウとオートロウリュの心地よい音🤤

3セット目
広め深めの水風呂に冷やされて外気浴…
ととのいイスのフィット感に逝く
＼＼\ ٩( ˘ω˘ )و //／／

4セット目
もうととのいの向こう側へ…
でももう少し味わいたく結果4セット(๑´ڡ`๑)♡

控えめに言っても最高でございました…
また近いうちに行きたくなりそう😅

オロポ

飯じゃないけど…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに疲労感を抱えながら訪問。
やはり昨日サ活できていないからか…😓

1セット目
たかが一日空いただけだが疲労もあり
サ室だけでもう気持ちいい感覚(・〰️・)𓈒 𓂂𓏸

2セット目
ほぼ貸切状態で集中あるのみ😠
この時点で十分ととのいを覚えるぅ…

3セット目
既にととのいつつも締めのセット(◔‿◔)☄
疲労感はスッキリ。

アウフグースイベントがあると聞いていたのですが
タイミング合わず…次回は参加したいな
(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりに足をのばして訪問。
そんなに経ってないけど恋しくて(笑)

1セット目
いつ来てもいいセッティング。
サ室だけで気持ちいい感覚｡ﾟ(ﾟ^ิД^ิﾟ)ﾟ｡ 

2セット目
人がはけて全集中、蒸しの呼吸。
その後の外気浴がたまらなくいい🙆‍♂️

3セット目
もう十分ととのっている…そんな感覚。
遠回りして来たかいがあった(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

もうちょっと入っていたかったけど
予定があって断念…最高でしたが👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
都合が合わず新規開拓断念。
早朝から馴染みのアチアチサウナへ
ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

1セット目
朝とはいえやはり熱い🔥
耳がピリピリする感じを楽しみつつ…

2セット目
ストーブ近くにて穏やかに蒸される。
さすがに魔の3段目を避けるものの激アツ🔥🔥

3セット目
たまたまほかの方おらず、一時貸切。
この上なく集中…いい仕上がり( ꒪⌓꒪)

少し涼しい気候でととのいもプラス。
気持ちいい一日の始まりになりました～

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
休日に遅く起きた朝。
せっかくの休みに新規開拓をと思いつつ、
いつものホーム🏡

1セット目
土曜日ということもあり人多めで
熱気も比較的強め？💪

2セット目
朝だからか集中して蒸しを感じる。
時間が経つのが早い早いΣ( ˙꒳​˙ )!?

3セット目
蓄熱されてスタートから汗の出がヤバい。
最後じっくり休んで冷やして…૮ ,,´﹃`,, ა

安定のホームで後悔なし👍
でも明日は開拓したいなと思いつつあとにしました…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
本日もしごおわからのホームでサ活。
行くか行くまいか迷いつつやはり行く‼️

1セット目
何となく浴室も含めて、熱めな感じ🥵
汗だくになるまで一瞬…

2セット目
浴室での休憩が故、余熱を残しつつ次。
身体がさらにアツアツになるのを感じる( ‘-^ )b

3セット目
既にヘロヘロ(ﾟдﾟ)(｡_｡)
水風呂後のあまみ、モリモリ💪(´･_･`💪)

そんなアツアツからの帰り道での
そよ風の気持ちよさたるや…🤗