2022.03.26 登録

  • サウナ歴 5年 1ヶ月
  • ホーム 船橋グランドサウナ&カプセルホテル
  • 好きなサウナ サウナ室:90~100℃、テレビなしが望ましい 水風呂:15~18℃ 外気浴可
  • プロフィール サウナを求めて日々さまようリーマンサウナー。 「医者が教えるサウナの教科書」を何気なく読み試した結果、いわゆる「ととのい」を体感→開眼?→現在に至る。 noteで日々、サウナで思うことを投稿中。
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しにゃ

2025.09.20

109回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:9分 × 3
合計:3セット

一言:
今週末もいつもの新小岩虹色サ活❗️
安定のこちらへ💁

1セット目
身を清めて迷わずの高温サウナイン👊
ストーブ横でアチアチ、スタートから滝汗💦

2セット目
高温サウナでじっくり蒸して水風呂🛁
いつもよりキンキン?一気にととのいへ🤤

3セット目
休憩は浴室外、扇風機の風を浴びながら…🍃
バッチリととのう、サ活終わり🤟

飛び石だけど連休からか人少なめ⁉️
その分快適なサ活と相成りました👌

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29

しにゃ

2025.09.19

30回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:9分 × 3
合計:3セット

一言:
週末の仕事終わりに船橋ジートdeサ活❗️
1週間の疲れを癒しにこちらへ💁

1セット目
スタートは低温サウナで始めていく〜☝️
じっくり温めて十二分に蒸されていく👊

2セット目
お次は高温サウナ、焼ける熱さよ🔥
焼かれたあとは船っ水で癒しの時間😌

3セット目
再び高温サウナで焼かれる🥵
からの船っ水、休憩、ととのうのいつもの流れ🤟

気温がだいぶ下がって休憩が捗る✨
こうして秋が急にやって来る?なんて思う🤔

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37

しにゃ

2025.09.15

9回目の訪問

サウナ:7分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:8分 × 6
合計:6セット

一言:
連休の〆は旅のつもりでお泊りサ活❗️
少し足を延ばしこちらへ💁

1セット目
身を清めてサ室イン、相変わらずの熱さ🔥
すぐさま汗を噴き出す…良き💦

2セット目
気持ちよい水風呂、水の感じが良い😌
少々長めに楽しんでく〜🛁

3セット目
露天で外気浴、夜風がいい感じ👌
時間を忘れてゆっくり休憩…ととのう🤤

4セット目
翌朝目覚めて、すぐさま💨
お泊りサウナの醍醐味、眠りからサウナ😅

5セット目
寝そべりサウナで汗をかいていく🤟
いつもと違う感覚の蒸しがまた良き😆

6セット目
〆セット、蒸して水風呂、露天外気浴🪑
朝は多少涼しさ、朝もバチバチととのっていく✨

お泊りでのんびりと思うものの過ぎれば早し😳
また今週も頑張ってお仕事を👍

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47

しにゃ

2025.09.14

16回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
三連休の中日は上野deオリ2サ活❗️
先週の1からこちらへ💁

1セット目
サ室に入るとオートロウリュ、くるぅ🥵
アチアチで滝汗、がっちり蒸していく🧘

2セット目
再度のオートロウリュからの水風呂🛁
間違いないキンキンな冷たさ、ととのい一直線🤤

3セット目
浴室内休憩、心地よい風が通り抜けていく〜🍃
気温はまだ高い、でもあともう少しかな…🤔

休日サウナはゆったりのんびり👍
気持ちよくととのって、また明日🖐️

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39

しにゃ

2025.09.13

108回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
週末のお楽しみ、新小岩虹色サ活❗️
今週末はこちらへ💁

1セット目
高温サウナからのスタート、熱い…🔥
きっちりアチアチ、汗半端なし💦

2セット目
続くはふくろうサウナ、貸切状態🦉
静かに、のんびり蒸す時間…尊い🙏

3セット目
高温サウナで〆、これでもかと蒸して水風呂🤤
あとは浴室外で休憩…バチバチととのう✨

いつぶり?なんか久々な気がした…🤔
でも相変わらずの気持ちよさでした〜🤟

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37

しにゃ

2025.09.10

29回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:9分 × 3
合計:3セット

一言:
今日は平日しごまえジートサ活❗️
ホームを通り過ぎてこちらへ💁

1セット目
まずは低温サウナで身体を慣らしていく😏
じっくり温まり汗を出す…心地よい👌

2セット目
お次は高温サウナ、やはりストロング👊
座面もアチアチ、全身焼けるかのごとく🔥

3セット目
高温からの船っ水…気持ちよすぎ🤤
あとは休憩スペースでととのうだけ〜✨

週の真ん中水曜日に、癒しの時間😆
今週末は三連休、頑張ってまいりましょう☝️

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61

しにゃ

2025.09.07

11回目の訪問

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:
平常の土日にきまぐれなお泊りサ活❗️
サ道の聖地のこちらへ💁

1セット目
まずはメインサウナから、湿度良き👌
ロウリュ後でガチガチに熱く蒸す🧘

2セット目
お次はメイン混み混みでサブサウナへ💨
こちらは熱さマイルドだけど落ち着くBGM🎵

3セット目
アチアチになって水風呂、外気浴🪑
吹き抜けていく風が心地よい…🤤

4セット目
翌朝はまだ少し暗いうちから、幸せ✨
メインで一時貸切状態、その分熱く🔥

5セット目
サブサウナ再び、こちらも貸切にて🙆
心静かに蒸す、最高のひととき😌

6セット目
まだまだ暑いけどこの時間だと外気浴最適🤟
時折吹く風にバチバチととのい〆

旅気分が抜けず、急遽のお泊りサ活敢行💦
終わった今…まだ物足りない…⁉️

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50

しにゃ

2025.09.06

213回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
休日の今日も先日ぶりのホームサ活❗️
ふらっと気まぐれにこちらへ💁

1セット目
変わらず休日もアチアチなサ室👍
入りしながら汗じわじわ…いい感じに緩む🤤

2セット目
熱く蒸したあとの水風呂、マイルド🌀
でも冷たさはなかなかで、ととのい一直線💨

3セット目
水風呂から出たあとはエレベータ前で休憩🪑
安定の気持ちよさ、ゆっくりのんびり楽しむ🧘

朝早めで外も涼しい時間から✨
でも終わって出てくると夏…また汗が…💦

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40

しにゃ

2025.09.04

15回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
用事で寄り道がてらの上野deサ活❗️
御徒町駅からこちらへ💁

1セット目
貸し切り状態でスタート、アチアチ🔥
1日の疲れを洗い流す、汗とともに💦

2セット目
水風呂キンキン、13℃🧊
熱を持った身体を一気に解放してくれる🤤

3セット目
〆にたまさかロウリュ、さらにアチチ🥵
水風呂、休憩、バチバチにととのうひととき🧘

迷いに迷ってオリ1☝️
次はオリ2に来ようと思いながら帰路へ👣

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35

しにゃ

2025.09.03

212回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
9月のスタート、しごまえ早朝サ活❗️
安定のこちらへ💁

1セット目
サ室、相変わらずのアチアチ🔥
目の覚める熱さで、覚醒させていただく👍

2セット目
蒸された身体を水風呂へ…気持ちいぃ🤤
少し長めでじっくり冷ましていく感じ🧊

3セット目
休憩はエレベータ前にてのんびり🪑
扇風機の風が心地よく、時間を忘れて惚ける✨

朝からサ活はやはり爽快🤟
今週もまだ真ん中…頑張っていこう😅

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45

しにゃ

2025.08.31

28回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
残暑厳しい8月末日に船橋ジートdeサ活❗️
熱さをもらいにこちらへ💁

1セット目
汗を洗い流して高温サウナへ汗をかきに💨
焼ける熱さ、盛大に汗をかいていく〜💦

2セット目
アチアチになったあとは船っ水🛁
ガッツリ焼かれた身体に染み渡る、良き👍

3セット目
休憩スペースで扇風機の風に当たりに🙆
気持ちよすぎて思わず惚ける自分に気づく😳

残暑にもサウナ、これは間違いない👌
でもこの暑さ、夏はどこまで続くのか…🤔

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37

しにゃ

2025.08.30

107回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
旅から戻ってのいつもの新小岩虹色サ活❗️
久々な気分でこちらへ💁

1セット目
高温サウナから蒸し始め、熱さ申し分無し👌
ストーブ近くで焼ける感覚…良き🔥

2セット目
次はふくろうサウナ、人少なで静か🦉
ボーッとしながらじっくりと気持ちよく蒸す🧘

3セット目
高温サウナに戻ってまたアチアチ🥵
水風呂、外気浴…あまみ全開、気持ちよく〆

現実に戻ってきて、いつもの週末サ活✨
サ旅もいいけど、定常サ活も悪くない🤟

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34

しにゃ

2025.08.28

1回目の訪問

CITY SPA てんくう

[ 大分県 ]

サウナ:9分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:8分 × 6
合計:6セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅6日目🖐️☝️
旅の終わりにこちらへ💁

1セット目
1日の汗を流してサ室…窓から大分市街、その先の海まで🌊
絶景に浸りながらじっくりと蒸す🧘

2セット目
サ室のお隣、動線最高の水風呂🛁
15℃で冷えもよろしく、ととのいかける😳

3セット目
夜景を見ながらの休憩🪑
あいにくの天気で露天スペース入れず…明朝に期待👍

4セット目
翌朝オープンとほぼ同時に浴室へ💨
外は快晴、サ室からの景色に惚れ惚れ✨

5セット目
蒸して水風呂入って、待望の露天スペースへ🤸
絶景、絶景、ボーッと見惚れながらととのう🤤

6セット目
〆のセットものんびり絶景を眺めながら😆
終えても露天風呂でたたずみ現実逃避💦

今回のサ旅もこれで〆…😑
明日からまた現実へ👊

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51

しにゃ

2025.08.27

1回目の訪問

夏休みdeぶらっと周遊サ旅5日目②🖐️
松山駅からほど近くのこちらへ💁

1セット目
身を清めて3種のサウナに迷う…まずは青いサウナ🟦
いい感じの熱さ…と思ったらロウリュ激アチ、沁みる🔥

2セット目
次は赤い炎のサウナ、こっちはそのままで熱い🥵
まさに炎、肌が焼ける感じでこれもまた良き👍

3セット目
残る風神サウナ、上下左右と広い空間…なのに熱い😳
熱波にはありつけず、でも十二分にいい熱さ👌

4セット目
翌朝、早く起きた朝は…風神サウナから💨
起き抜けの頭にガツンとくる熱さ、いいね😌

5セット目
炎サウナは朝も熱い、人がいなくてなお…👹
終わり際にロウリュ…水風呂に入ったときの快感たるや🤤

6セット目
蒼サウナでしめに入る、そして脇にあったシングル水風呂🧊
内気浴スペース、響の間でゆるり…ととのった〜🙆

サウナも良かったけどお宿もご飯もよくて✌️
旅終盤の身体を労るひとときになりました🤸

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55

しにゃ

2025.08.26

1回目の訪問

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅5日目🖐️
愛媛に入ってすぐこちらへ💁

1セット目
サウナ室に入ると黒い壁面がばーんと…😳
そして熱さ、香りもよろしく、雰囲気良し👌

2セット目
サ室の横に当然のように水風呂🛁
心地よい冷たさ、じっくり浸かっていく😌

3セット目
水風呂からの外気浴…いい風吹いてる〜🍃
平日昼からバチバチにととのっていく👊

4セット目
なんとなくもう一セット、気づいたらやってた😅
朝サウナを逃した鬱憤を晴らしていく感じ⁉️

旅も気づけば終盤に差し掛かってた…😭
残りも思う存分楽しんでいきたい💪

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45

しにゃ

2025.08.25

1回目の訪問

EN+

[ 高知県 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅4日目②🤚
高知観光を楽しんだらこちらへ💁

1セット目
汗だくの身を清めて、さらに汗をかきにサウナ💦
サ室、いい雰囲気、そしてアチアチ…👍

2セット目
アチアチに蒸して水風呂、おしゃな感じ😳
終始キンキンでととのい促進〜✨

3セット目
扇風機の風に吹かれながら外気浴🪑
面している商店街の雑踏聴きながら…なんか良き👂️

あちこち回って疲れた身体を癒すひととき☝️
その後のお酒が美味しくついつい…💦

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31

しにゃ

2025.08.25

1回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅4日目🤚
香川から高知へ南下、こちらへ💁

1セット目
炎天下の中汗だく…からの身を清めてサウナ💦
まさかのイズネスロウリュ、広いのに熱さ半端ない😳

2セット目
水風呂は15℃、いい塩梅で広さ深さ申し分無し👍
じっくり冷やして休憩、良い感じ✨

3セット目
外気浴、でも炎天下過ぎて日陰で涼む🍃
暑いし、熱い、本当に汗かいてばっかり(笑)😅

露天スペースに色々なお風呂がいっぱい👐
サ活に気を取られすぎて、終わり際に気づく😏

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しにゃ

2025.08.25

1回目の訪問

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:9分 × 6
合計:6セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅3日目②🤟
観音寺から高松に戻り、こちらへ💁

1セット目
まず目についたロウリュサウナから蒸し始め☝️
照明、音楽、変わった雰囲気…そして激熱🔥

2セット目
続いてメインサウナ…広々、でもさらに熱い🔥🔥
汗の滴りが止まらないからのシングル水風呂に堕ちる🤤

3セット目
夕暮れの外気浴、街の様子を眺めながら…🌇
バッチリととのって、よく眠れそう💤

4セット目
暗いうちから目を覚まして早朝サ活😏
貸切状態のメインサウナで覚醒していく〜👀

5セット目
ロウリュサウナ開いておらずメインサウナ💦
再度の貸し切り…心静かに蒸していく最高のひととき🧘

6セット目
メインサウナからシングル水風呂、休憩🪑
繰り返すごとにととのい深く…幸せ👼

夕朝、終始バチバチにととのって最高✌️
気持ちよく次の地へ…💨

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49

しにゃ

2025.08.24

1回目の訪問

琴弾廻廊

[ 香川県 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:9分 × 3
合計:3セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅3日目🤟
香川県へ、そしてこちらへ💁

1セット目
まずはTuli Saunaへ、湿度強めでアチアチ🔥
からのツボ型の水風呂…気持ちよ…😌

2セット目
お次はIbuki Sauna、バレルサウナ初体験😳
セルフロウリュもあって思いのほか熱くてGOOD👍

3セット目
〆セット、Ariake Saunaへ💨
ボジション的にもオーシャンビューをガッツリ堪能、そしてととのいへ🤤

他の予定もあって全て回れず…💦
入れ替え制でもあるらしいので、またゆっくり来たい🖐️

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39

しにゃ

2025.08.24

1回目の訪問

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:9分 × 6
合計:6セット

一言:
夏休みdeぶらっと周遊サ旅2日目②✌️
鳴門から徳島…こちらへ💁

1セット目
1日の汗、汚れを洗い落として、まずはサ室🚶
ドライな感じで熱さもなかなかで良き🔥

2セット目
熱く焼かれて水風呂イン、マイルド👌
のんびりと冷やしを楽しんでいく😌

3セット目
外気浴、夜空を仰ぎつつ…⭐️
時折吹く風に気持ちよさを感じつつ、ととのう✨

4セット目
早朝、オープン時間を待ち、ほぼジャストイン👊
寝起きの身体にジワリくる熱さ…ハマる😅

5セット目
水風呂からの外気浴、気持ちいぃ風が吹く🍃
昨晩を超えるくらいのととのいが…🤤

6セット目
今日も朝からきっちりサ活…💪
覚醒し、ととのい、最高の気分過ぎる💦

旅2日目のお泊りサ活、すこぶる楽しんだ〜🤟
そして今日も…😆

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