Masaloyly7498

朝8時スタートで市内の北側を10kmジョギング、既に猛暑です。
お昼から奥様に車でこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。カラカラの熱々サウナでした。水風呂は13.5℃の地下水でとても気持ちいい。
露天風呂スペースからは名古屋空港を離着陸のFDAが見えました。
風呂上がりのエクストラコールド最高です。

エクストラコールド

朝は市内を軽く走り、仕事帰りに直接こちらへ。清め→水通し→ドライサウナ2セット、外気浴中に雷ゴロゴロでした。
雨になったので奥様に救援要請して帰宅。
美味しいスペイン料理頂きました。

NOSVEMOS

鮑と枝豆のパエリア

朝は市内をジョギング、仕事帰りにジムで上半身トレーニング後にこちらへ。清め→水通し→ドライサウナ2セット。ゆっくり長め外気浴でリラックス。

ミフネテラスから浮島神社や健軍神社を周り、汗だくでこちらへ。しっかり水分とって、清め→水通し→ドライサウナ2セット。水深120cmのバイブラ水風呂が素晴らしい。常連さんが多い施設ではあるが、空港から近く料金も安いのでチャリ旅には使い勝手良しです。

熊本空港（阿蘇くまもと空港）

生ビール

サウナのある宿での醍醐味の朝ウナ。
清め→水通し→ロリュサウナ3セット。
水風呂はもちろんグルシンと通常の冷々交代浴。
ととのいスペースも確保できましたが、流石に人が増えてきました。
1セット目の休憩時に驟雨があり涼しくなりました。
サ飯は和朝食です。

和朝食

朝一の電車でセントレアに向かい長崎までフライト。バスで諫早まで行って島原外港まで45kmサイクリング。フェリーで熊本まで渡りサイクリングで奥様に勧められたこちらへ。チェックインして早速サウナへ。清め→水通し→ロリュサウナ→高温サウナ→ロリュサウナの3セット。水風呂はグルシン→通常の冷冷交代浴、外気浴は気温高めだけど気持ち良い。そのせいかずっと寝てるお客さんもいた。控え目に言って最高です。頑張ってここまで来た甲斐がありました！

鶏の炭火焼き

朝は市内西側をスロージョグ。仕事帰りに一旦こちらで清め→水通し→ドライサウナ2セットを手短かに。
尾州ブリユーイングですこし補強して職場の飲み会に。

朝は市内をゆっくりジョグして7.5km、仕事帰りにジムで上半身トレーニングの後にこちらへ。昨日は雨で断念して久しぶりです。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
最近のサウナと休憩を長めにゆっくりのコースです。
サ室は程よく熱く、水風呂は冷たい、やはりバランスが良い施設です。

テレビで常滑ワイナリーを知り早速出かけて、以前から気になっていたこちらに立ち寄りました。
この日は天空の湯が男湯の日です。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
ロリュタイムにあわせるために途中の休憩を長めに。
サウナと水風呂、ととのいスペースの動線はとても近いです。
お目当てのワイナリーで色々味わいました。

サンセットウォーカーヒル

知多牛のランプステーキ

朝は市内北側で14kmのラン。
奥様に車でこちらへ連れて行ってもらいました。
清め→水通し→生ハーブロリュのドライサウナを3セット。柔らかい水風呂とゆったり外気浴でした。
上がってからはハーブテイと唐揚げカレーでサ飯です。

唐揚げカレーとハーブティ

朝は近所走って、仕事帰りに久しぶりのジムの後にこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
サウナと外気浴を長めにいつものパターンで。
ちょっと涼しくなって帰りも快適でした。

門司港での仕事の為小倉泊、宿から数分のこちらで朝ウナ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
じわっと汗が出て長めに入りやすいサウナです。
ととのいスペースの風も気持ち良い。
90分1000円でアメニティ充実していて快適です。

JR九州 ステーションホテル小倉

朝食バイキング

朝は近所を7kmジョグして午後はお休み。福岡に行く前に奥様に車でこちらへ連れてきてもらいました。
清め→水通し→ドライサウナ4セット。
サ室は広く高温で申し分なし。水風呂はサ室内にあってアクセスは良いけどちょっと頭が熱くなるかな。
水風呂途中で持参のモクタオルを間違って持っていかれてゲンナリ。幸い予備があったのでことなきを得ました。
平日のお昼からなかなかのお客さんは納得です。
シャトルバスで名古屋駅まで行ってセントレアに向かいました。

中部国際空港 セントレア

機内の食事

朝からなかなかの暑さ、市内を8kmのジョグで汗が滴る。仕事帰りにこちらへ直行。清め→水通し→ドライサウナ2セット、水風呂が気持ち良い。

朝から暑い一日、休足日にして仕事帰りにジムで上半身トレーニングの後にこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット、サ室はほぼ貸切状態になるほど空いてました。暑いからかな。

朝は晴れていたので6km程ジョグ。仕事帰りにジムで足と臀筋を鍛えてこちらへ。清め→水通し→ドライサウナ2セット。いつものパターンで外気浴でゆっくりしました。

午前中に小雨の中をシャワーランして、午後から電車でこちらへ。岐南駅からのアクセス抜群です。
清め→水通し→メインサウナ、かなり体感温度高く6分で限界、12℃の水風呂で冷やして外気浴。その後は外のフィンランドサウナでほうじ茶ロリュを3セット、狭めのためロリュと追い蒸しの温風で滝汗、外のバイブラ水風呂も最高でした。湯上がりに黒酢ドリンク飲んで、食事処で大ジョッキで生ビールと串カツやハムカツ頂きました。
こちらも再訪必至です。

おろし串カツ

7月からグランドメニュー変更

お昼に岐阜のTREKまでロードバイクの点検とタイヤ交換に行って、また電車に乗ってこちらへ初訪問。
混雑でちょっと入場制限、すぐに入館して清め→水通し、ちょうどメインサウナはロリュサービスで満席の為個室サウナへ。セルフロリュしてしっかり汗、グルシン→水風呂の交代浴でしっかり冷やして休憩。2セット目はメインサウナへ、無人で貸切状態でスタート、最上段で滝汗かいてまたグルシン→水風呂。ハーブスチーム挟んでロリュサービスを前列で受けて早めに水風呂へ。休憩中もあおいでもらって幸せ。個室とメインを追加して楽しみつくして後にしました。今度は朝風呂行ってみよう。
一宮に戻り駅でクラフトビール頂きました。

Sake Shop ハヤシヤ ASTY一宮駅店

ウールとエール

朝は市内を6kmジョグして、仕事帰りにジムで上半身トレーニングの後にこちらへ。6月までで回数券の販売が一時休止とのことで二冊購入しました。
清め→水通し→ドライサウナ2セット、外の風がとても気持ち良かった。炭酸泉にもしっかり浸かりました。

朝のうちにランニングして仕事帰りはジムに直行。足と臀筋を鍛えてこちらへ。清め→水通し→ドライサウナ2セット。サウナと休憩を少し長めに、後半は外気浴。風がほとんとなくてちょっと残念。