Masaloyly7498

今日は一日中飛行機に乗り倒す日です。
セントレアから長崎経由で羽田へ。
空港からアクセスの良いこちらへ。
入浴料に300円プラスでマット代わりに使えるバスタオルとサ室の取手を渡されます。
浴室は一般的か銭湯、清め→水通し→ドライサウナ3セット。サ室はまだ新しく木の香りがあり、広くはないですが100℃で熱々です。持参のマットを使用してバスタオルは体拭きに使用。直ぐに汗が吹き出します。水風呂は1-2人と小さいですがそこそこ冷たい。別部屋の休憩室ありましたが、お風呂のととのい椅子で休憩しました。
お風呂は真っ黒なお湯で熱々で水風呂との交代浴もとても良かった。お風呂だけのお客さんが多くてサウナは意外に空いてました。お土産にこちらのドライTを購入しました。
空港のラウンジまで我慢出来ず蒲田エールを頂きました。

蒲田エール

仕事帰りにジムで肩と臀筋をトレーニングしてこちらへ。金曜日にしては空いている感じ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
ストーブ前はやっぱり熱い。
サウナと外気浴長めでゆったり。
風が気持ち良い。

朝は緩めにジョグ、仕事帰りにジムで上半身の筋トレしてこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
夕方はちょっと涼しくなってて外気浴が快適でした。

朝から雨で走らず、仕事帰りにジムに直行して足と臀筋を鍛えて久しぶりのこちやへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット、最近のサウナと外気浴をちょっと長めにするパターン。
しっかり汗かいて、休憩してリラックスです。

熊本最終日、朝から門司港での仕事の為スタートと同時に入って清め→水通し→1セット、貸切状態でしっかりセルフロリュ。後ろ髪を引かれながら駅に向かいました。

学会にて午後からのセッション一段落で宿に戻って。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
中盤から貸切でセルフロリュで決まりました。風呂上がりは部屋でビール飲んでジビエのお店でポルトガルワイン堪能しました。

山ねこ軒

鹿のロースト

熊本出張抜け2日目の朝、県庁のルフィ像などをジョグて巡って朝ウナ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
セルフロリュもしっかり堪能できて、外気浴も相変わらず素晴らしい。
サ飯はホテルのビッフェです。

朝食ビッフェ

熊本出張が決まり早めにこちらを予約。あらかた用事が済んで早速サウナへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
2回目の訪問ですが、相変わらず高級感ある新しいサ室。オートロリュして熱々になり大量発汗です。
水風呂横のアイスボックスがほぼ空だったのは残念だけどそれを差し引いても大満足です。
その後は久しぶりの先輩と馬肉料理を堪能しました。

熊本/下通｜馬肉専門店 菅乃屋 銀座通り店(ランチ/郷土料理)

馬刺し

朝は市内をゆっくり走って、仕事帰りにジムに直行。足と臀筋を鍛えてこちらへ。スタンプカードが一杯になって本日は無料。清め→水通し→ドライサウナ2セット、サウナと外気浴長めは最近のパターン。しっかり良い汗かきました。

朝は緩めに8km走って、仕事帰りはジムに直行して上半身の筋トレ、その後こちらへ。
ついにスタンプカードが一杯になりました。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
今日もサウナと外気浴長めで、リラックスできました。

朝御裳神社まで走って、国府宮やあじさい寺を歩いて巡ってこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
サ室はほとんど満席で混雑。
外気浴スペースは風が気持ちよくてイイ。
露天風呂は熱めで良かった。

台湾肉味噌冷奴と生ビール

午前中に筋トレしたり、岐阜のトレックまでロードバイクの点検予約に行ってりして、夕方は奥方に車でこちらに連れてきてもらいました。
清め→水通し→ハーブロリュサウナ3セット。
頻繁にオートロリュがありほのかに薫るハーブとしっかり熱いサウナで良い汗かきました。
外気浴にも丁度良い気温と風で気持ち良かった。
風呂上がりに待つ間にビールとハーブポテト頂きました。

生ビールとフライドポテト(ハーブ)

自転車が故障中のため仕事帰りに歩いて直行。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
連日のサウナと外気浴長めです。
歩いて帰って奥方と居酒屋サ飯となりました。

吉田家

高山ラーメン

朝は軽く走って仕事終わりにジムからこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
サウナと外気浴をすこし長めに。
風が気持ち良かった。

午前中はジムで足と臀筋のトレーニング。
雨予報でしたが降らないので尾西線の終点の玉ノ井までサイクリングして、家から車でこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ3セット。
サ室は満員で辛うじて席を確保。
外気浴はいつもながら良い。
結局雨は降らず。

朝のうちに10km走って、仕事帰りに直接こちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。
職場の歓迎会前で手短に済ませした。
外気浴の風が気持ち良かった。

朝から本降りの雨でランニングはお休み、車で出勤して帰りにこちらへ。
清め→水通し→ドライサウナ2セット。既に雨は上がって外気浴ができました。
涼しい風が良かった。

勉強会の前に早起きして泉岳寺、高輪ゲートウェイあたりをすこし遠回りで5km軽くランニングしてスタート直後のこちらへ。
流石に空いています。清め→水通し→ドライサウナを3セット。いずれもタイミングよくロリュしてもらったり、自分でしたりと一気に体感温度上昇で滝汗でした。程よい水風呂と休憩で良い朝ウナになりました。
帰りは電車で戻り朝食バイキングです。

グランドプリンスホテル高輪

朝食バイキング

朝は岐阜駅までサイクリング、昼から明日の勉強会の前入りで新幹線で一路品川へ。チェックイン前だったけど幸い部屋の準備出来ていて荷物を置いて徒歩で品川神社参詣を経てこちらへ。銭湯をリニューアルした新しいサウナ。サウナ料金払うと鍵を預けてバックにサウナマット入りのセットをもらうシステム。タオルは別料金でレンタル可能です。清め→水通し→ドライサウナを4セット。サ室は体感温度が高く6分ちょっとで滝汗、水風呂は冷たくてとても良し。ととのいスペースの椅子も充実で待つことなかった。動線が完璧でとても快適でした。クラフトビールをタップで頂き水分補給まで完結です。

Floating Castle Hazy IPA

朝ランは6km、仕事から帰ってジムで足と臀筋のトレーニングしてこちらへ。清め→水通し→ドライサウナ2セット。風の強い夕方だったが、壁に囲まれた外気浴スペースは程よく風があって良かった。