kohei

11月始まってすぐのホームサウナへ。
脳疲労と身体疲労で体調良くないので少しでも回復してくれという思いで！

これからの季節は寒いので、外気浴と次のサウナの間にお湯に浸かってから次のセットに行くようにしている。

そうすることで、サウナに入ってから心拍数が上がりやすいので通常通りの8〜10分で出られる。ただこの日はぬるめの炭酸泉に入ったもんだから、結局13分くらいサウナにいないといけないハメになり、しかも序盤から汗はダーダーで、結構身体に負担がかかっちゃいました。熱めのお湯が良さそうということが分かった1日でしたとさ。

みどりの湯は久しぶりー😊

ということで前半は子どもと入り、ハロウィンアヒルさん風呂を堪能。
後半戦はサウナへGO！

今日は2セット。
13分、11分半。最大脈拍は131。

外気浴は2連続で1番奥の寝れる椅子をゲットできたので良き😇

非常に気持ちよかった。まだ外気浴も寒くなくてちょうどいい気温ですね。

今週は男性が2階(洋風)。風呂の雰囲気は1階が好きですが、サウナ的には2階が好きかも。
水風呂が1階はかなり狭いので2人で限界。
2階は3人いける。この1人の違いが大きい。

外気浴の雰囲気も2階の方が開放的で好きかな。1階も木が多くて良いですが^ ^

温度は90℃。水風呂は15.5℃ですが、確実にそれより冷たい気がする。いつもそう思う（笑）

それにしても平日は空いててよかった！

#サウナ
温度は96℃ほど。21時台は結構混みますが、22時過ぎてくると少し空いてきます。

3セット目入ったらテレビでイギリスのトラス首相の辞任ニュースが入ってきて、チャートを見たくてたまらなくなってしまったため3セット目はあまり整えず💦

#水風呂
こちらも温度計壊れてるのかと思うくらい安定の14℃で。

#休憩スペース
寝れる椅子を3回ともゲットできて👍

初めての訪問！めちゃめちゃ気持ちが良い。
1セット目は子ども連れて温泉を堪能。
露天には源泉掛け流しがあり、内風呂は薬草のような良い香りの湯。
一旦子どもを妻に渡し、2セット目はサウナへ！

#サウナ
温度は88℃でやや低め。始めは入り口側の3段目でしたが、扉が開く度に外気が入ってきて温度が下がるので、ストーブ前が空いたのを見て移動！ストーブ前は熱さが増してちょうどよかった。
なかなか脈拍上がらず約13分を2セット。

#水風呂
温度計は17.3℃だったが体感はもっと低め。広くて気持ち良い。

#休憩スペース
寝られる白いプラ椅子全部で5つ。
うち2つは露天スペースの遠くの方にあり、静かでGOOD。自然の中にいるようで、とてもよかった✨

新しさと雰囲気が神馬の湯に似てましたね^ ^

今日はなんだが久しぶりに整ったー！という感じでした。
なんか、なかなか脈拍が上がらない日で、限界プラス1分くらいは入ってたからかもしれない。
外気浴で寝れる椅子をゲットできたので、横になりつつ、頭を少し横にして目を閉じてたら、久しぶりに、まー回る回る。身体が何回転したことか。左右逆にしても、まー回る回る。
アトラクションに乗ってる気分になりました♫
最高👍

今日は1階の和の方。
土曜の夜は混んでましたが、整い椅子は問題なし^ ^
今日はゆっくりめに2セット。
温度は90℃でそこまで熱くなくじっくりめ。

平日だったのでゆったりめの人。
2セットで終了。
天気は悪くても気持ちよさは関係ない^ ^

はじめまして訪問！
家族で移住地巡りの第一弾として伊那、飯田に行ったため宿泊で入りました。

サウナは木を張り替えて間もないのか、結構綺麗でよかったです。
温度は89℃くらいで湿度もそこまで高くなかったので僕としては物足りない熱さ。
あと若干臭かったかも。もう遅い時間だったのでタオルの汗たちの臭いかな…

水風呂は温度はそこまで低くなく水風呂の中で整いそうな感じ。体感18〜20℃くらいでしょうか。

整い椅子は露天スペースに2つ。
虫のさえずりと、お湯の音を聞きながら、気持ちよかったです。

お湯が熱い方とぬるい方でそれぞれあるので入りやすく、泉質もよかったです^ ^

久しぶりホームサウナよ！
入った時は激混みだったけど、出る頃には程よい感じに。
今日も3セット気持ちよかったです👍
混んでたけど運良く3回とも寝れる椅子をゲットできてよかった✨
7分、11分、8分。最高脈拍132。

かなり久しぶりのサウナ！
熱が下がって3日目だから無理しないようにと思って1セット目。
心拍数は120台で出ようと思って5分半頃に心拍見たら139！
いつも8分〜10分入るので、慌てて出ました。
体調のせいか比較的早めに心拍数が上がる日。
3セットやってよい気持ちー。
5.5分、7分、6分で最高心拍140。

今日は遅めの時間帯にお邪魔しました！
今日はちょいと愚痴りたい…！

かけ水しない輩が3〜4人もいました。。
正気の沙汰じゃないと思ってしまう。今日見かけた人は皆んな若め。
何を考えてるのか。
あれだけ、かけ水をしてからって貼り紙してあるのに。それ以前にマナー的になんとも思わないのかってところが理解に苦しむ。

サウナは相変わらず良い温度でした♨️
8分〜11分の3セット。最高脈拍129。

3日連続のサウナ✨
ござらっせは1階のお風呂の方が好きなので今日はよかった♪

温度はそこまで高くないけど結構序盤に辛くなってくる。
7分〜9分の3セット。最高脈拍138。

外気浴は、ほのかに牧場の匂いと虫の鳴き声で田舎感があって気持ちよかったです^ ^

2日連続で行ってまいやした！！笑

外気浴中に大雨でバシャバシャになりながら休憩。そのも悪くない^ ^

時間がなかったので2セットで終了。
9分、12分。最高脈拍135。
水風呂は初めて2分間入ってみたけど、あまり変化なし。1分半がベストかなぁー。

今日の夜はECBラガルド総裁とFRBパウエル議長の発言があったが、その最中にどうしても居ても立っても居られずサウナへ！

Twitterで発言内容とチャートを確認しつつ3セット整わせていただきました。

8〜10分。最高脈拍132。
初めて水風呂2分間。これくらい入った方が気持ちいい気がする。
次も試してみよ！

久しぶりに温度計は100℃を指しておりやした！
空いてたからだと思う✨

やはり、100℃だといい時間で心拍数が最高潮になるので身体に負担なくサクッと入れるので好きな温度。
7〜10分の3セット。最高脈拍135。

この日はまず子どもと温泉に入り、身体など洗い終えた後で、一旦出てから妻に子供をバトンタッチ。
その後男湯に戻りサウナ2セットで終了。
2セットだと少し物足りなかったなぁ。

今日は長久手方面に買い物に来たので、ござらっせへ✨
回数券を買ってしまった😋

あぐり村という野菜などの直売所が併設されてて、初めてそちらにも。無農薬野菜が安く売られてて、こんな最高な場所があったなんて！これはリピーターになりそうだ。

温泉は男が2階。8割方2階の洋風にあたる。本当は1階の和風が好きなんだけど😗

途中からお腹空きすぎて低血糖になったので今日は2セットで終了。お風呂の中で寝そうになりました。明るい時のお風呂、気持ちよかった♨️

毎週週末のみどりの湯。今日は子連れと若者でかなり混んでました。
サウナの前は露天風呂で蒸されるのがマイルールなのですが、満員でなかなか入れない状況😵こんなになのも珍しいな。

なんとか下半身だけでも浸かってから、いざ。
12分、11分半、11分の3セット。
水風呂は1分半。
最大脈拍128。

今日もありがとうございました😊