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日本三古泉のひとつ「有馬温泉」へ。

三宮から30分ほどで有馬温泉へ到着。

有馬グランドホテル 地下2階にある「ゆらり」。

サウナも楽しみつつ太閤秀吉も愛した金泉で現代湯治。

やはりグランドホテルということもあり脱衣所は、広い。

浴場へ向かうと、溜め息でちゃうくらい感動🥹
地下2階の大浴場と聞くと、閉鎖的で暗いイメージを持っていましたが、良い意味で期待を裏切ってくれました。

「有馬グランドホテル」は、高台位に位置していて竹林に囲まれた浴場なので自然を感じられます。


早速、豊臣秀吉も愛した金泉の露天風呂に浸かる。「さら、さら、さら」笹鳴りが聞こえ自然音が心地が良い。

茶褐色の金泉は、湧き出た時は無色透明で空気に触れ酸化すると茶褐色に変化。湯が陽光に反射し輝く様子から金泉と名付けられようです。金の茶室を作る秀吉が好みそうですね。

金泉には海水の1.5倍の塩分が含まれ、保温、保湿効果が高く、筋肉痛にも効くようで身体がポカポカ温まります。平時に力を蓄え、戦に備えたのでしょう。

#サウナ
L字2段の6人から8人が入れるサウナ室内に、1人用のサウナマットと体に巻く用のバスタオルが使い放題。そして、温泉に入る人が多いのか？サウナは貸切状態。

#水風呂
『紗の湯』には水風呂がありませんが、冷水シャワーのブースあり。壁から 6つのシャワー、かなり強めの水圧で噴き出します。チ◯ビが吹き飛びそうでした（笑）

#休憩スペース
男湯にはないようですが、露天エリアのベンチで外気浴。 竹林を眺めながらボーっとする。
しっかりと5セット。 「ゆらり」というなの大浴場。笹の葉が「ゆらり、ゆらり」と揺れているところから名がついたのかしら？というくらい優雅な時間。簾越しに竹林が見える内湯は、竹取物語のワンシーンに出て来そうな雰囲気。脚だけ湯に浸かりながら、のんびり内気浴するのも、これまた贅沢。

六甲の自然に包まれながら温泉&サウナを楽しめました。

和楽天麩羅ランチ

味・サービス申し分ないです！！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
3日連チャン神戸レディススパ。
そして、この日は朝から晩まで兵庫県のサウナ&温泉三昧と、なかなかハードな1日を送っていました。

いつ神戸に行けるか分からないと思うと、行けるところまで温浴施設を回っていこうと思いトータルで15セットほど入っていました。

この日の神戸レディススパは前日に引き続き、「晩白柚風呂」の日で楽しみにしていましたが、2日目の夜には、晩白柚が追加され20個ほど湯船に空いていました。もう、メルヘンの世界で”ゆるキャラ”見てるみたいでホッコリ♡

#サウナ
ディナータイムに被ったせいか？空いておりサウナ室には3名ほど。サウナより晩白風呂に人が集まっていた様子。よって、外気浴スペースでは空席ありで、ととのい難民にもならず夜風にあたってバチバチにととのい、この日は雪もパラパラ降っていたこともあり空気がパリッとしてて長持ち良かった。
座面が広いので、無理なく座れるのがポイント高し！

#水風呂
最近気づいたのが、寒い日は水風呂に入る時間が短くなりがちで、ととうことが出来ない日が続いていましたが、やはり寒くても水風呂はしっかり入ることが”ととのい”に繋がるんだと気づきました。
よって、しっかり自分が入れる冬の水風呂は、自分の体感温度17℃。外気浴があるところでは、そのくらいの温度が私にはベストなのかなと。

#休憩スペース
ととのいチェアに座りベンチシートに脚を置くスタイルがベスト。やはら、脚はフラットにした方がリラックス出来るし”ととのい”やすい！！

【家のように寛げる心地良い空間】
サウナ：10分× 1 12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
神戸に滞在して2日目。いろんな施設をまわるも〆は神戸レディススパ。

朝晩入って思ったのが、室温計の針がいつも90℃を刺していたこと。一定の温度を保っていることは凄いことだと思う。そして深夜のサウナは静寂で無の境地へいざなう。

土日のイベントでは、熊本県産の世界一大きい柑橘類「晩白柚」というバレーボールくらいの巨大な柚が天然檜風呂の浴槽にぷかぷかと浮いていた。
ジーっと見つめていると黄色🟡のサウナハットを被った人にも見えてくるし、癒し系キャラにも見えるし可愛い光景にほっこり。

神戸サウナ&スパ地下1,004メートルから湧出した神乃湯温泉という天然温泉。独特のなめらかさを感じ癖になる。天然温泉で温冷交代浴したり、サウナに入ったりローズテルマリウムに入ったり大忙しい。これぞ、充実したサウナライフ。

晩ご飯は館内で食べることにした。
メニューを開いて驚くのが先ずメニューの豊富さ。そして、ヴィーガンミートを使った食事、韓国料理、鍋物、そしてスムージーがあったり、ご飯も十八石米と白米のチョイスが出来、こんなに女性に寄り沿った施設は他にあっただろうか。
注文したお料理は、おひとり様ではなかなか行けな「もつ鍋」に決定！ビール飲んだりサウナの雑誌を読んだりと、のんびりと家のように過ごせ快適でした。

もつ鍋(醤油)

麺付きで美味しかったです。

【いざ、神戸レディススパへ】

10数年振りの神戸。
新神戸から三宮へ向かう車内のモニターに表示されるNext Stop三宮駅の下に『神戸サウナ＆スパ』の文字を見つけ神戸サウナ＆スパ、神戸レディススパに行く前からボルテージが上がる。

神戸サウナ&スパのモニュメントのトントゥがお出迎え。駅からアクセスが大変良い！

さてレディススパがある3階へ向かこう！
エレベーターが開くとベールカーテンがあるエステサロンのような空間のエレベーターホール。
観音開きの扉を開けて受付を済ませる。

ロッカールームへ向かいロッカーを開けると、バスタオル1つ、フェイスタオル3つ、館内着、ヘアゴム、歯ブラシ、etc...のセットされてたバックが用意されていた。

先ずは、館内探索。

食堂手前にある館内着着用のパウダールーム。
女優ライトがある8席の鏡台にはドライヤー&くるくるドライヤー2台が各ブースに設置されている。
基礎化粧品があるのも嬉しいけど、何より嬉しいのが用途に合わせた多数のワックス、ヘアスプレーがあることだ。温浴施設でも見かけない、あるようでないスタイリング剤に感動。

【充実したアメニティー】
フェイスタオル・バスタオル・館内着・ボディーソープ・シャンプー・リンス・クレンジング・洗顔料・ボディタオル・化粧水・乳液・整髪料・歯みがきセット・ブラシ・ドライヤー、くるくるドライヤー。

通路には、デトックスウォーターがあったりとホテルのスパのようなおもてなし。


#サウナ
サウナマット有り。
2段L字のドライサウナと薔薇の蒸気に包まれるローズテルマリウム。
深夜に入った為、サ室にいるのは1人〜2、3人で快適空間。90℃といっても湿度が感じられるサウナで12分しっかり入れちゃう。サ室奥には2台のトントゥがいらっしゃったよ🗿

#水風呂
水度計はないが、体感温度17℃の広めの水風呂。ぬるくもなく心地良い温度でクールダウン。

#休憩
白で統一された外気浴スペースあり。
ととのいチェア2台とベンチがあり夜風が心地良い。

☑︎幾つかミラブルのシャワーヘッドがあり、これで洗顔すると顔色がワントーン明るくなった気がして、使えば使うほど欲しくなる商品に…ドキッ

【名古屋のオアシス！３種の異なるストーブで大発汗！185m潜れる水風呂にドボン！】

名古屋のオアシス！キャナルリゾートに3ヶ月ぶりに訪問！！朝5時起きで新幹線に飛び乗り名古屋へ急行！

この日は2時間睡眠といこうのもあり、入館して早々10分ほど仮眠するはずが…1時間爆睡。
リュックからベストサウナハットを取り出しアイマスク代わりにしてる被ってる時点で爆睡する前提の行為なのはヒミツ🤫


#サウナ
女湯は、ikiとイズネス、遠赤外線と合計3台攻めのサ室空間。中央にikiヒーターが鎮座し10分毎にアロマ香るオートロウリュウが発動！！
座る位置を変えるだけで熱の変化を感じられ十人十色の楽しみ方が出来るのだ。サウナ室のドアを開ければ絨毯サウナ？と思うほどのサウナマットが隙間なく敷かれていて、ふっかふっかで気持ちが良いー！

#水風呂
オススメなのが185cmの潜れる炭酸泉のキンキンに冷えた水風呂。船から海に潜ろうダイビングする前の気分を味わえながら潜れて楽しいっ！
室内にも2種類の温度の水風呂、ハードな打たせ湯のような冷水へビーレインシャワーもあってネーミングセンス抜群に面白ッ！

#休憩
泳げる水風呂前にインフィニティチェア多数設置。この日は、どこからかお線香の香りが漂い、ととのいなが、神社仏閣巡りをしていました。

本日5セットお疲れ様ー！
5時間じゃ足りないやーん！！

#サ飯
毎回迷いなく頼むのが、麺屋はなびの宮崎辛麺の激辛。スーパー銭湯とは思えないくらいの挑発する辛さに悶絶しながら麺を啜る。
そして、ハワイやロサンゼルスに行かなくても食べられるユッチャン冷麺！食べた瞬間『気持ちー！！！』っと発してしまうほど水風呂入った感覚に陥りながら食堂でも温冷交代浴。
変態の極み！

ユッチャン冷麺　辛麺

ハワイに行かなかても食べられるユッチャン冷麺と激辛辛麺で温冷交代浴

🏷御成門駅から徒歩1分！都内最安値の個室サウナ

喧騒から離れ、サクッと思考の世界から感覚の世界へいける、御成門駅から徒歩1分の好立地の場所にある会員制24時間営業の完全個室型サウナ『Majesty』。

サウナ室のLED 照明の光色変化による心理的影響と体感温度の変化を感じマインドフルネス！


【色が与える心理効果】
🔴 血流を良くし肌を活性化、新陳代謝の促進
🟢 身体を温め活性化作用、活力、喜びを感じる
🔵精神を落ち着かせ鎮静作用、集中力UP
⚪️呼吸器系に作用し楽に呼吸できる
🟠沈静・リラックス作用、ストレス軽減、目が休まる

クラブラウンジには、ホテルのSPAにあるようなソフトドリンクやドライフルーツが有り！👈🏽これ個人的にポイント高い！ワーキングスペースも有り。

自分好みのアロマ水が作れロウリュが出来る、チラーがあることでキンキンの水風呂に入れる、お部屋がコンパクトなのでサクッと隙間時間を見つけサウナに入れる都市型サウナ施設でした。

オロポ

期間限定で190円

【男女入れ替えDAY】

富士見湯初潜入！
用事を済ませ、小走りで向かう。
キョロキョロしながら路地に入るもオープン前から長蛇の列が出来ていたので迷わず到着。富士見湯に到着したのは14:58。

男女入れ替えDAYの日ということもありサウナ目掛けて来ているお客さんが多いように見受けられた。

サウナ込みの入浴料は¥1,500。モバイルSuica、クレジットカード、eta...キャッシュレスは有難い。

脱衣所は早着替え大会のオンパレード。足早にサ室に向かうガールズたち。

私はカランで、のんびりと髪の毛を洗っていたら…突然ファイトクラブが始まった。
湯船にのんびり浸かっていた場所取り常連さん🆚サウナー。

カランに空きはあるものの銭湯グッズが置いてある。洗髪したいサウナー達は、身動きが取れない状態。レディーが場所取りされている使用されていないカランで洗髪を始めると湯船に浸かっている常連さんがカランに戻ってきて「ここは私のだ！」と言い放った。それを気付かず洗髪するレディー。気付くまでクレームする常連。その後、気付いたレディーが常連をあしらいながら別のカランへ移動。
それでも文句を言いながらメンチを切る常連。そんな一悶着あったシーンを私は見終えサ室へ😅


#サウナ
ニュー椿のようなスタイルで黄金湯の男湯のようなサウナエリアがあった。
座面広めの3段のL字のサ室。どデカい、サウナストーブにオートロウリュが発動！2名掛けの富士山の形をしたウッドベット？あれ良き。体感温度が全然違うのだ。2分で下山（笑）4セット目は、19名ほど入っていたサ室も16時以降は6名ほどになっていて、ゆっくり蒸されました。
12分×1、10分×3の合計4セット。

#水風呂
キンキンに冷えた13℃の深めの水風呂。チリチリ痛くなるも2セット目以降からひんやりして気持ちがいい♡

#休憩スペース
インフィニティチェア2個、畳の上のゴロ寝スペース！おい、最高かよ😭
フラットな状態で”ととのう”って至福だよ。
身体全体が冷えずに外気浴できる環境下、もうサい高でした。寒っ！って思わずサ室に戻れる。だから、しっかり発汗できる。

素敵な機会を設けて頂きありがとうございました。

【サウナセンター初見です】

サウナセンターレディースデーに当選しニューウイングから北欧へオーダー商品ピックアップしサ飯のカロリー消費のためにサウセンまでウォーキング。

チラチラと素通りしていた施設に、いざ！入店。
感慨深い。

受付の接客が丁寧で素晴らしいなというのが第一印象。施設を利用する前から期待に胸が膨らむ。

着替えを終え6Fへ。おぉー！浴場内には冷たい麦茶、水、そしてお塩が…！！なくても良いが、あると嬉しい白い粉（笑）こまめな水分の補給と、たくさん汗をかいたら塩をプラスして水分補給良い感じ！垢すりタオルもあるのはポイント高い！これを使うと汗の吹き出し方が全く違う。
ダラ〜っとジワ〜っと出る汗が、垢すりタオルを使用すると皮膚の上にポコポコ水玉が出てきて汗の出方が全く違うし汗が可愛く感じちゃう♡

#サウナ
92℃の3段のサ室は座面が広くて背に高い私にはありがたい。胡座もかけちゃう、体育座りも余裕の幅でナイスです〜！
そして、タイミング良くヒカリちゃんのアウフグースを夜と朝受けました。サ室に熱子さん入室し我々と一緒に熱波を受ける。熱子さんのアドバイスを聞くヒカリちゃん。翌朝のヒカリちゃんのアウフグースは驚くほど変わり、強弱が出て心地良い熱波が押し寄せました。練習している姿を何度もお見かけしたのもあって途中感動してしまい、汗なのか涙なのか…🥹
朝から感動の波が押し寄せました。この気持ちを伝えたくご本人のお伝えして退館。

#水風呂
11.5℃を指す水風呂は60秒入るも出る頃にはつま先ジンジン痺れる。


#休憩スペース
水風呂前とペンギンルームを往復しながらクールダウン。食堂で聞いたのは、外気浴スペースがあるとのこと。朝ウナは外気浴へ。やっぱり朝の空気って好き。

【スナックぬれずき】
遂にお会いできました。1卓、1卓ついてくれる濡れ頭巾ちゃんママ。ママの名刺を頂き、バレンタインデーギフトを頂き、熱子さんともお話が出来、良い思い出になったバレンタインWEEKでした。

油淋鶏

うまうま！「スナックぬれずきん」のHAKUGINSOカクテル頂きました。

【睡眠時間2時間…おはようございます】

スーファミしたら眠れず、睡眠時間は2時間。
寒くて気付けば仮眠室で爆睡かと思ったら寝返り打つ軋むベットで起床（笑）
カプセルより仮眠室の方が暖かかった。

朝ウナは、テルマール改2セット、ボナ1セット。
睡眠不足で体力不足で滞在時間は6分×3セット。

朝は、弱気にマイルド水風呂直行。朝は21℃。

朝ウナは、やっぱり外の風を感じたい！ということで、あの椅子がある、あの場所へ。

やはり、朝は外の空気を感じ息を吸うとキリッとして爽快！

朝ウナは2セットと決めてますが、欲だし3セットでフィニッシュ。

これから北欧ピックアップでサウセンだー！！

【三者合同レディースデー in ニューウイング】
北欧女子会物販からの半年振りのニューウイングへ。

物販でアドレナリンが”ぶんぶん”出ている状態で向かうと吉田支配人がエントランスにおられた。
下駄箱に靴を入れながら、本日の行動をお伝えしつつ、前回のレディースDAYのウィスキングじゃんけん大会で勝ち抜いてから私の運気は絶賛上昇中！とスピリチュアル系マシンガントークでしたが優しく受け止めてくれた吉田支配人。ふぅー。束の間の癒し系男子。

さて、さて、サウナへ。
一発目は、テルマーレ改へ。エモい曲が流れる「スナックよしだ」。前回は、昭和の歌謡曲が流れてバブル時代の音楽が流れていた。やはり、ここは「スナックよしだ」なんだと悟る。
サ室のドアを開ければタイムスリップ。心地よいメロディー、懐かしい思い出が蘇りながらロウリュして毛穴全開大発汗！心地良過ぎて12分間蒸し蒸し状態に。

ゲリラ豪雨ジャスティンをリフレイン。

内気浴でもガチととのい出来る風とミストのおもてなし。

お次は、ボナで鼻腔から癒され、水風呂プールですスイスイスイ。前回起きた、ととのいを超越した大気圏突破を思い返しながら椅子で寝落ち。

お次は、ジールの奥で8分ほど焼かれ焦げる前に退出。

そんな感じで、夕方、深夜と繰り返し合計14セット、キメて来ました。

深夜帯はサ室2名〜3名で快適空間。

【ランチ】ちゃんこ鍋
【ディナー】フレンチフライ&手羽あぶり、おにぎり、etc..にしても腹減った。

今夜はいい夢が見れそう！！Good Night!!

またすぐね！

ちゃんこ鍋

こんな具沢山なおひとり様用のちゃんこ鍋ない！ 鱈、鶏肉、鰯のツミレ、鶏つくね、牡蠣、ホタテ、etc

【ポカリ飲み放題のドーミーイン池袋】
「もっと東京」を利用し¥10,000 OFFでチェックイン。

天然温泉 豊穣の湯 ドーミーイン池袋は、2021年3月18日OPENとのことで清潔感保たれている綺麗な館内。

最上階の15階に大浴場があり、こちらの店舗は男女共にサウナ、水風呂完備。　

そして、「天然温泉 豊穣の湯 ドーミーイン池袋」の
特色は、池袋で唯一の豊穣の湯『黒湯』があり、大浴場内にはポカリスウェット無料サービスがある。
水風呂の前に完備！！神的動線！
脱衣所には、ウォーターサーバー有り。

浴槽は内湯／露天風呂／水風呂／高温サウナ

【ととのい椅子】
内湯スペース▶︎2つ
露天風呂▶︎2つ(オットマンがあるので脚が伸ばせる)

【サウナ営業時間】
営業時間は15：00〜翌朝10：00
(サウナのみ1：00〜5：00利用休止)

#サウナ
やはりドーミーインのサウナの温度は高温で好き。100℃のサウナといってもカラカラではないので数分で汗が吹き出ちゃう。格子の中を覗くとサウナストーブ2つに間に水が入った桶のようなものがあって納得の湿度。5人程度が入れるTV付きのサウナ。
アロマの香りも柑橘系でスッキリ！

#水風呂
キンキンに冷えた備長炭水風呂は、実にまろやかで気持ち良い。汗が吹き出た後に備長炭水風呂なんて入ったら毛穴もクリーンになっちゃうね。

#休憩スペース
結局、雪を見ることは一度もなかったが、都内で積雪注意報が出た痺れるほど寒い夜。
雨に打たれながらの外気浴。
ショーシャンクの空に状態で、両手を広げ雨を全身で受け止める。(2枚目の写真がイメージする空)
過去に3度ほど雨の外気浴を経験したが、どれも思い出深い。

露天風呂に小さな襖があり開けてみるとブクロの夜景が見えるではないかー！！利用者のために、仕掛けやサービス、おもてなしがありサい高でした！

夜鳴きそばも安定の2杯おかわり（笑）あはは

また泊まりたいな♡

蒙古タンメン中本 東池袋

北極やさいシャキシャキ

サウナが研ぎ澄まされた胃を痛めつけたくて中本へ。