地図からサウナが探せる！

神戸レディススパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

☺︎

2023.02.25

3回目の訪問

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
3日連チャン神戸レディススパ。
そして、この日は朝から晩まで兵庫県のサウナ&温泉三昧と、なかなかハードな1日を送っていました。

いつ神戸に行けるか分からないと思うと、行けるところまで温浴施設を回っていこうと思いトータルで15セットほど入っていました。

この日の神戸レディススパは前日に引き続き、「晩白柚風呂」の日で楽しみにしていましたが、2日目の夜には、晩白柚が追加され20個ほど湯船に空いていました。もう、メルヘンの世界で”ゆるキャラ”見てるみたいでホッコリ♡

#サウナ
ディナータイムに被ったせいか？空いておりサウナ室には3名ほど。サウナより晩白風呂に人が集まっていた様子。よって、外気浴スペースでは空席ありで、ととのい難民にもならず夜風にあたってバチバチにととのい、この日は雪もパラパラ降っていたこともあり空気がパリッとしてて長持ち良かった。
座面が広いので、無理なく座れるのがポイント高し！

#水風呂
最近気づいたのが、寒い日は水風呂に入る時間が短くなりがちで、ととうことが出来ない日が続いていましたが、やはり寒くても水風呂はしっかり入ることが”ととのい”に繋がるんだと気づきました。
よって、しっかり自分が入れる冬の水風呂は、自分の体感温度17℃。外気浴があるところでは、そのくらいの温度が私にはベストなのかなと。

#休憩スペース
ととのいチェアに座りベンチシートに脚を置くスタイルがベスト。やはら、脚はフラットにした方がリラックス出来るし”ととのい”やすい！！