マスノスケ

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：18〜0分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜11分 × 4
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：3セット

セルフロウリュ最高です。

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜10分 × 2
合計：3セット

三重遠征（仕事の出張）3日目。
入口や受付はとてもオシャレ。浴場は改装？したのか一部年季を感じる作り。
高温サウナ90℃、セルフロウリュサウナ80℃設定。昨日までのサウナと比べるとスタンダードなサウナ。露天風呂には無料泥パックあり。
3日間、一緒にサウナ巡りをしてくれた年下の先輩夫婦に感謝！！！

サウナ：5分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

三重遠征（仕事の出張）2日目。
チラー故障のため水風呂は23℃ぐらい。。。サウナは146℃でアチアチ！外気浴エリアにはリクライニングチェア、椅子、なぜがベンチプレスもありました。
内装は昭和を感じるレトロな雰囲気で◎

サウナ：5〜8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

三重遠征（仕事の出張）初日。
体感90℃以上のアチアチスチームサウナでした。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：3セット

9熱はとてもアチアチでした。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1分〜1分30秒 × 4
休憩：5〜8分 × 3
合計：4セット

サウナ：7〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂より水シャワーのが冷たいです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：3セット