マスノスケ

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1分〜1分30秒 × 4
休憩：5〜8分 × 3
合計：4セット

サウナ：7〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂より水シャワーのが冷たいです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：5〜10分 × 2
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1〜1分30秒 × 3
休憩：6〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

最後は湯船(40℃)5分→水風呂1分
水風呂最高です！！

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：6〜8分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：1セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：40秒〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：40秒〜1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

入口付近の温度計は92〜94℃
最上段奥の温度計102〜106℃

サ室には大きなガラスが張られているので、中に入らなくても混雑具合が確認できる。
天井が低くオートロウリュウ後はいい感じにアチアチ。

会員の新規受付は行ってなく、今後復活の予定もないようだ。残念。