マスノスケ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：8〜12分 × 2
水風呂：1〜2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：10〜12分 × ２
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナはじめ
最初は106℃まであがってましたが、徐々に下がり100℃に。

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 4
合計：5セット

最&高でした！

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

薪の補充量が少なくあまり温度が上がらず

サウナ：5〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

大盛りカツカレー

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1〜2
休憩：5分 × 2
合計：2分セット

サ室の温度が100℃に上がってて最高でした！！

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット