Midlight Asaurunn@-

忘れてた〜。激熱〜。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：コスパ良し❗️

走ってホームサウナ。帰巣本能ってやつ？

スチームサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：オロポ × 1、ランニング8km × 1

投稿忘れ。初ラクーア。
アウフ即予約して15時回。ゆく先崎さん。最高でした。ロウリュ3回目のあとのアウフ途中で熱すぎて退室。80℃なのに、めっちゃ熱かった。なんで？
どのサ室も特徴があってよし。スパ銭会の神かも知れん。

とりあえず最高でした。フィットネス会員になりたい。

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：3セット

一言：

Asaun@℃
早朝はサ室がバチバチですわ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：イオンウォーター900ml × 1

いつもは、『ワレがワレがロウリュ小僧』がいて熱すぎて退散する時もあるけど、今日はナイスロウリュ！
セルフロウリュのマナーも良かったぞ！
ロウリュがいい香りでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：前回54分、今回56分でタイムマネージメントを極めてきたぞ。

パパ友とサウナ。
ドライはスタッフロウリュもあり湿度高くてあまみばっちり。
スチームは薬草サウナ始めたようですが、ハッカの袋は奥に吊るしてあるだけでハッカ感はほぼありませんでした。

水風呂はいつも表示よりもキンキンですよね？

サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ポカリ500ml × 1

レトロ系ハイクオリティサウナ。
高湿、ヴィヒタ、純喫茶がサいこうにエモい。


サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ室内は平成初期ポップがかかってる。
相川七瀬とか流行ったなー。
水風呂は表示20℃。まろやかー。もう少し温度低いとベスト。

生ビール500円

あのサウナ入ったら欲するわ

当初のととのいを忘れがちになったら、ルーティンを変えてみる。

少し時間を長く、いつもより長く深く息をしてみる、目を閉じてみる、いつもと違う姿勢にしてみる。
こうやって積極的にととのおうとすると、全然違う世界線になる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

休日サウナ。
昨日、神輿で肩を酷使したこともあり、ずっといたい（2つの意味で）。
なんでかアダイブはこんなに落ち着くのか。

スチームサウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日のスチームの温度は、いつもより低めだったかな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
一言：見つけた、最高の時間帯。

GW締めサウナ。素晴らホーム。最高すぎる。

スチームサウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：チーズ入りスンドゥブチゲ × 1、オロポ × 1

一時期より確実に人は多いが、回転がよい。
水風呂は18℃くらいかなぁ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：満月やら夜の山といった、環境にととのう。

Asauna @ adam&eve
ゴールデンウィークに朝からのホームは、サいこーだぜ。

スチームサウナ：7分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：オロポ × 1

Asauna @ Ledian spa Ebisu
メンテナンスで90℃しか空いてなかったけど、問題なし。
90℃なのに、この湿度の高さが他にはない激烈感。

鼻毛燃ゆると思しき香りは、近くの珈琲屋の、焙煎の香りだったのだな。


サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：マッチ500ml × 1