Midlight Asaurunn@-

パパ友とサウナ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：アウフに当たり、makitaに煽られ、スチームサウナの塩でトゥルトゥル。

走って、ご無沙汰ホームサウナ。
アウフもロウリュもないけど、この高い湿度と小さい扇風機の存在が他サウナを陵駕する。

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：チーズ入りスンドゥブ × 1、ランニング7.5km × 1

忘れてた。走って朝ウナ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング8km × 1

走って朝ウナ。人が少なくて最高じゃないか。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング10km × 1

サ室温度下がった？入りやすくていい感じ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：イオンウォーター900ml × 1

飲み会前にサクッとサウナ東京。
やぱ、ゥイイイイ！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：水分出しまくったおかげか、酒が水のように飲めました

走って朝ウナ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング4km × 1

走って朝ウナ。
いつも高湿、激烈！

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3km × 1、Match塩レモン500ml × 1

ついにサ同発進！
やはり北欧のサ室の空気はまーるい。
水風呂もずっと入っていられる心地いい温度。
途中白樺タケルさんのアウフにあたり、素晴らしい風を受けられた。
第2サ室はお湯がボコボコと音を立てて、加湿されているのがわかります。90℃の湿度高め。
久々にととのいました。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：

忘れてた。今回はバレルサウナ。セルフロウリュ&セルフアウフ。プールが冷たくて最高でした。

デジャヴの朝走ってAsaun@℃。
熱い！

サウナ：4分 × 3
W/P：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ランニング3km × 1、イオンウォーター900ml × 1

久々のホーム。やっぱすばらしい。
今日のスチームはバチバチに熱かった〜。それでもサウナ前に有酸素してたからかいつもより長く入れたな。

水風呂はタイミングか知らんけど、水が溢れるくらいで満足感高い。

水曜日は限定メニューしか無いのね。チーズ入れるだけな気もするけど、美味しいし満足でした。

スチームサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：豆腐チゲ × 1、ビール × 1

やっぱ夏の水風呂はぬるい。
午前中テントサウナもしてたから、2セットのみ。
ロケーションと食事が良い！

サウナ：7分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

さらにパワーアップの薪サウナ新登場。予約要2時間制。
バレルサウナとは比較にならないほど高い湿度。
もちろんセルフロウリュ可。
キンキンの特大五右衛門水風呂。
無限にあるととのいチェア。


サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
一言：生ビール × 1

マジ最高なホーム。
日焼け痕がピリピリ。スチームがいつも以上に熱く感じる。

スチームサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：チーズ入り純豆腐チゲ × 1、オロポ × 1、ビール × 1

久々にドラマ（ネトフリ）を観た。まだ途中だけど、鮮やかで切ないブルー。これは、素敵で、そして素敵な動画だ。

パパ友とサウナ。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
一言：ここも熱い。

サウナ経験上、
80℃の中で一番熱い！
90℃の中でも一番熱い！
さっと入れてさっと上がれるから、疲れなくて良い！


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：Match 500ml × 1