サウナビギナー5年目

今日は、宗像の知人より明日の釣りの誘いを受け、ホテルまで用意して貰いました。で、こちらのホテルと聞いたので、サウナあるの知っていたので初チャレンジ。
まずは、身体を清め、内湯で温まる。
それから、
サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　7分×3
合計3セット
週末なんで、家族連れが多い。
でも、サウナ室に入る人少ないの良かった。
水風呂は、ぬるく子どもの遊び場になっていたのは、残念。
整い椅子は、露天風呂に1脚しか無いけど、誰も座らないから問題なし。

昔1度泊まった事あったが、その時全くサウナに興味なかったからなのかサウナ有ったの知らなかった。
さて、明日早起きだから、早く寝ないと💦💦

仕事終わりに、どうせ玉名温泉に行くなら泊まるかなって考えサイト観ていると、1泊2食付で5000円。更に地域クーポン券が2000円付くって事で、実質3000円で泊まれる事わかり初めて来ました。
チェックイン後、お風呂へ。
まずは、髪と身体を洗い、露天風呂へ。
中々気持ち良い。
その後サウナ室へ。
マイサウナマットとサウナハット持って来たの正解だった。
温度は、94度を示していた。
水風呂は、ぬるい。20度位かそれ以上。

サウナ　8分×3
水風呂　2分×3
外気浴　6分×3
露天風呂　4分×3
合計　3セット

その後、晩御飯を食べた後、マッサージを30分。これは、素晴らしい指圧で、気持ち良かった。
で、その後またまたお風呂へ。
サウナ　6分×2
水風呂　2分×2
外気浴　6分×2
露天風呂　4分×2
合計　2セット

トータル　5セット
気持ち良かった。
明日の朝は、サウナないとのことなんで、明日の朝は、お風呂だけ入るか。

焼肉と、唐揚げセット

個室で良かった

本日、沖縄ラストの日。
昨晩は、夜サウナ入れませんでしたので、朝からサ活。
でも、仕事の関係で8時10分には、出ないといけないので、短縮版にて3セット。
朝から気持ち良い。
さて、パッキングしてチェックアウトしないと。
次回もまたここに泊まろうっと。

今日は、お仕事でしたが、どうにか17時過ぎにホテルに戻れて、ご飯食べ行くのが19時半だったので、サ活が可能に！
と、言う事でサウナ 室に入ってじっとしていると、熱い。
温度計観ても、94度しかないが、何故か唇ヒリヒリする感じも。
後、水風呂がキンキン。
温度計では、22度ってなっているが、従業員に聞いたら、12度設定ですと。
間違いなく14度以下じゃあると思う。
で、
サウナ 7分×3
水風呂 1分×3
外気浴　7分×3
しっかり3セットで仕上がりました。

今日は、朝の6時過ぎに目が覚めそのままお風呂へ。
実は、昨晩は、晩御飯後1セットサ活していた。
アルコール飲んでいたのと時間無かったので1セット。

で、朝は、意外と人が多い。
でも、サウナ室は、多くて3人しかいなく快適。
昨日ぬるかった水風呂は、今日キンキン。
14度かそれ以下だと思う。

で、朝と言う事で、サウナ7分、水風呂1分、外気浴10分の3セット。
朝ご飯食べるつもりなかったけど、お腹空いてしまいサブウェイで食べちゃった。
さて、今から仕事へ。
夕方また早めに戻れたら、晩御飯前にサ活したいな。

昨日に引き続き筋トレ→有酸素運動→サ活

サウナハットの新しい人は、連続して来ているな。
明日から沖縄へ出張なんで、ホリデーに来るの今週ラストになるかも？

サウナ　10分×3
水風呂　1分×3
外気浴　6分×3
合計3セット

さて、沖縄のホテルは、どんなかな？

今日は、佐賀の方へ。
お昼は、竹下製菓直営のお店でランチ。ブラックモンブランなどアイスが食べ放題。まあ、アイス3個しか食べれず。
その後、こちらの温泉へ。
お風呂、サウナ、水風呂、外気浴と3セット。
お風呂は、電気風呂、露天の岩風呂、露天の竹風呂、静風呂、高濃度炭酸風呂、座り風呂と満喫。
サウナ室は、2回オートロウリュウ。
水風呂は、15度。
外気浴は、コールマンのリクライニングチェアでがっつり。
最高のひと時でした。

そうそう、男風呂にないが、女風呂には、バレルサウナ が新しく設置されたそうです。
あがんなっせでは、別料金なのに、ここでは、込みなんて、お得だ。

今日は、ホリデイ定休日なんで何処行こうかと悩んでいたが、湯の蔵へ行ってきました。
日曜日の夕方とかは、めっちゃ人多いのですが、金曜日の夜とかは、パラパラ。
最初は、私1人。
その後、多くて3人位。
また、サウナへ入る人は、私が居た1時間半の間に誰も来ませんでした。
サウナ室の温度は、107度と高くでも気持ち良い。

水風呂がぬるいのと、外気浴の椅子とかないのが残念。
でも、お湯も良いし、気持ちよかったです。
ちなみに、3セット。