ホリデイスポーツクラブ 大牟田
スポーツジム - 福岡県 大牟田市 会員のみ
今週もスタート。
で、いつも通り19時過ぎにホリデーへ。
筋トレと有酸素運動を20時半までしてからのお風呂へ。
サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3
合計 3セット
今日は、Apple Watchのベルトを皮のままで来てしまったので、正式な時間分からず困った。
やはり、Apple Watchないと困る。
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