サウべーさん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久し振りにラクスパ鶴見へ。

久し振りなので驚きましたが、内装が変わってました。休憩スペースが多くの人に休んで貰うためか、広くなっている感じでした。 良かったです。 漫画は階段横に設置するなど、スペース確保に努力されている様子。
それにしても、今日も混んでた。休みの日は凄いですね。でも、お風呂、サウナ室、整い椅子の方は全く問題なし。ノーストレスで楽しめました。
ラクスパの水風呂は、なんか心地いいんだよなー。この炭酸水風呂。。。
サウナでガッチリ汗をかいた後は、この水風呂が心地良く。しばらく入り続けてしまいたい水風呂。良き。

サウナ：10分 × 3 オマケで塩サウナ一回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の先輩とサ活で王様へ。

今更だけど、回数券を買った。もっと早く買えば良かった。
5枚で6400円（平日用）

水風呂短時間切り上げの外気浴が調子良かった。冬場はこれがいいな！
あぁ、明日も仕事嫌だ。


全然お風呂の王様と関係無いですが、
先輩が年始に実家の静岡に帰ってて聖地しきじに行ったので、お土産にタオルくれました。 あぁ、しきじ行ってみたい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：新年のご挨拶を久し振りの矢向湯にて。
ホームながら、かなりご無沙汰の矢向湯に行って参りました。
相変わらずサ室の熱いこと！7分が限界でした。やはり、ここの水風呂は気持ちが良い。19.5℃くらいか？
それでもバイブラついてて、それ以上に冷たく感じました。
いやー、気持ち良かった。今年もよろしくお願いします。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日連続レックスイン。
やばい。また来ちゃった。。。気持ち良かった。。。
ってか、正月だと甘酒無料で振舞ってくれるのね。
今日もありがとうございました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：新年初サウナはレックスインにて。

やはりここが落ち着く〜。
先ずは身体を清め、お風呂を楽しむ。
露天風呂が気持ち良い。
少し椅子で休み体を拭いたら、サウナ室へ。
慣れてるからなのか、ここのサウナ室が一番居心地が良い。。。1本目から12分キッチリ行ってやりました。
そして、熱めのシャワーで汗を流した後に、17.3℃の水風呂へ。
冷たいー。この温度でも自分には十分過ぎるー。今年はもっと水風呂に強くなりたい。
そして、外気浴での整い椅子へ。ここの外気浴って良いんだよな。。と改めて実感。
年末はお風呂の王様でしたが、ここだと風が強くて、初めは気持ち良いものの、結構寒くなってしまう。対して、レックスインは皆さんもレビューされてますが、本当に風が弱め。冬はこれがいいんだよねー。よく分かる。
この日は初回から５セットいかせて頂きました。肩凝りに効いたー！
今年もレックスインお世話になります！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休憩

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2019年締めのサウナは王様に決めた！
相変わらず混んでましたが、昼過ぎにインしたため、この時間はまだやや余裕あり。
休憩では、寝落ちしてしまった。休憩場所が少ないのが残念。
後半戦もガッチリ癒されてやりました。
今年は一人でサウナ行くだけじゃなく、サウナ仲間も出来て楽しかったなぁー。来年も沢山遊びにきたいです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：クリスマスもレックスインへ
世の中がクリスマスだとか関係ない。
またここに来てしまった。。


今日は混んでたな。。ここに来て初めてこんなにサウナ室に人が入ってる。。
もうちょっとで満席って感じでした。

この日は５セット。締めはタンタン麺で！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休みの最後はレックスインにて。
いやー。ここはいつきても、自分をリラックスさせてくれる。今日の水風呂は16.8冷たいねー。でも、これくらいを短めに外気浴。ふにゃふにゃするー。後、一週間行ったら、今年の仕事も終わり。最終日の金曜はどこでサ活しようかなー。
ワクワクしますわ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この日は会社の同僚と、今年の整い締めへ。
5人で訪問だったので、先に入った先輩が、回数券買ってくれてて、少し安く感謝。
いつも通り、身体を清め、不感炭酸泉、からのキングサウナ、水風呂くぅ〜。そこから、外気浴は挟まずに塩サウナへ入り、外気浴。 気持ちいい〜〜。。。
寒くなってくると、水風呂時間を短縮して、外気浴に行くと調子いい。
キッチリ三セット行かせて頂きました。
その後は、レストランでそのまま飲み。最高だわ。しっかり整い締め出来ました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久々の休みレックスイン

人の入りはまずまずもゆったり過ごせるレックスイン。
日本代表女子サッカーの試合を観ながら暖まる。ガッツリ5ラウンド。日本も勝利し、私も整う★
〆は、韓国料理で！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：この日は出張で宿泊！
後は寝るだけだから思いっきり攻めてやりました！
きもてぃーー！

サウナ：10分 × 5 ※内、蒸し風呂2回
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早く帰れた日は、王様へ。
火曜だからか、混み具合は悪くなく、
ほぼ待ちなしで、全てに入れました。
この日もよき整いをありがとうございます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：金曜の夜はやはりサウナへ。
気持ち久々なサウナ。気持ち良かった。。
それにしても、寒くなってきたからか、
いつもより、温度以上に水風呂が寒く感じる。。
ちゃんと芯まで暖まれてないのかな。。
夏ごろの心地よさがこない。。。

ここが、ビギナーとプロの違いか。。
プロの皆さんはどうやってこの季節のサウナを組み立てているんだろう。
思い切って水風呂の時間を短くしようか。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：またまた王様へ会いに！
ここの炭酸泉は本当に大好き。ぬるくていつまでも入っていられちゃう。
でも、ここで程よく身体をリラックスさせた後は、サウナへ。
今回は、高音サウナ➡︎水風呂➡︎蒸し風呂➡︎外気浴の流れを2セット入れてみた。
外気浴も風が冷たい季節になりましたね。。。
水風呂の時間を調整して、うまく外気浴を楽しみたいな。

この日の〆は。生姜焼き定食！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：イライラした日は王様へ会いに。

さすが、火曜だけあって、混み具合はそこまででも無く、どこも並ばずに入れる。
サウナも良い香りで、良い汗をかけました。
この日の〆はカツカレーにて。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：病み上がり明けのレックスイン
サウナに入っていれば風邪をひかないと言いながら、先週に風邪をひいてしまい、前回のとぽす以来のサウナへ。
前回、とぽすでは時間がなかったのもさる事ながら、体調がイマイチで気持ち良さ半減。。
しかしながら調子が戻ってくると、サウナでキッチリ汗をかき、水風呂に入りたい！という、冷えへの欲求が湧いてくる。
水風呂に入ると初めはブルブルしながらも、気持ちいいー！
これだ、この感じだ！サウナを楽しんでいる！調子が戻ってきたーーー！

本日はフワフワと良いととのい。が帰ってきました。

ととのい度数 80点くらい？

それにしても、今日のサ室はマジで熱かったなぁ。。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ようやく仙台出張に絡め、とぽすへ。
楽しかった。。が、仕事と接待の都合などで、入浴出来たのが深夜0時過ぎ。
次の日も朝早く、短時間での3セット。
全く整うという感覚はなかったが、気持ちが良かった。
次回チャンスはもう少し余裕を持ってきたい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ようやくレックスへ。
今週は仕事がハードでずーっとサウナイキタイと思いながらも、出張、残業で全く行けず。。。
金曜こそはと、次の日休みだしきてしまいました。
今日は水風呂の温度がピーク16.9℃、外気温が低いとこっちも冷えるのかな？？
今朝から喉が痛くて風邪気味っぽかったけど、サウナ室で暖まり、汗をかき、気がつくと喉の痛みはどこかに行っていました。
この二年風邪をひいていないのは明らかにサウナの効果であると言うことを、私の体が体現している。
今日も良き整いをありがとう。レックスイン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休みの日も混んでますね。。
さすが王様！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：この日も最高でした！