サウべーさん

2019.12.19

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:この日は会社の同僚と、今年の整い締めへ。
5人で訪問だったので、先に入った先輩が、回数券買ってくれてて、少し安く感謝。
いつも通り、身体を清め、不感炭酸泉、からのキングサウナ、水風呂くぅ〜。そこから、外気浴は挟まずに塩サウナへ入り、外気浴。 気持ちいい〜〜。。。
寒くなってくると、水風呂時間を短縮して、外気浴に行くと調子いい。
キッチリ三セット行かせて頂きました。
その後は、レストランでそのまま飲み。最高だわ。しっかり整い締め出来ました!

  • サウナ温度 65℃,86℃
  • 水風呂温度 18℃
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