サウべーさん

2019.11.28

6回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:またまた王様へ会いに!
ここの炭酸泉は本当に大好き。ぬるくていつまでも入っていられちゃう。
でも、ここで程よく身体をリラックスさせた後は、サウナへ。
今回は、高音サウナ➡︎水風呂➡︎蒸し風呂➡︎外気浴の流れを2セット入れてみた。
外気浴も風が冷たい季節になりましたね。。。
水風呂の時間を調整して、うまく外気浴を楽しみたいな。

この日の〆は。生姜焼き定食!

  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 18℃
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