道の駅 上品の郷 (ふたごの湯)

まず皆さんにお礼。

アドベントカレンダー2024の3日目に登場。
たくさんの嬉しいコメントやトントゥをいただき、感謝感激です✨
直レスできないため、こちらのpicにてお返事を書いております（次のサ活にも続きアリ）。
読んでくださり、本当にありがとうございます🙏

ではサ活レポ✏️

平日夜のしごおわサ活は稀に行うのみ。最近はさらに激減。
週末に熱波イベントに参加することが増えて出費がかさむので、節約のためでもあるし、
仕事を終えて帰宅すると、どうも出かけたくないんだな💦

でも、今日は限界だ！
冬の私はダメージを受けやすい。
日照時間が短くなって出てきた冬うつ😱
寒さでシクシク痛む古傷（むちうち）😱
気温気圧の変動が激しく、自律神経乱れまくり😱
寝つきは悪くないが、夜半の覚醒はきつい😱
とりあえず、近場の♨️🧖‍♀️に行って、
あちこち緩めてこよう。

帰宅して手洗いうがいの後、バナナ1本・小さめのキウイフルーツ1個・プロテイン少なめを投入しながら、サ活セット準備。
行ってきまーす🚙
信号待ちの間に小梅キャンディ🔴 2個投入。

訪問したのはふたごの湯。
仙台とか内陸ばかり行ってたので、
ふたご訪問は半年ぶり💦
ふたごサ室1丁目1番地の住人😺にもしばらくお目にかかっていない🙇‍♀️（本日いらっしゃらず残念）

水1本購入してイン。

まずは全身お浄め。ゆっくり行うことで、消化吸収の時間を稼ぐ。

鉄香る温泉♨️久々のコレはやはり良き。
♨️に浸かりながら足首動かして、ふくらはぎを触ったら、何この硬さ😱
今もみもみしても、すぐには解れないであろう。のんびりいこう。

予熱が済んだところで身体を拭い、サ室へ。

座っていた方が私を見てギョッとしてる。
迷彩柄のハット・迷彩柄のマスクを着用してたことにビビった模様。ごめんなさい🙏

だが私は
全てが汗でびちょびちょな室内のタオルマットと、室内のニオイにギョッとしたよ😱

萎えそうな気持ちを奮い立たせ、マットを半分退けてMYマットを敷き着座。マスクにアロマスプレーして持ってきてよかった。
目を閉じ、自分の世界にただただ没頭。

2セット目後半にマット交換が入り、私の脳内に光が差す。汗の出方もその辺りから良くなってきた。
代謝の良し悪しは、ストレスも大いに関わっているのかもしれない。

鉄錆色の源泉水風呂🟫
肌と目と鼻が喜んでいる。

外気浴する人が少なく、外は常に貸切。
チェアでゆったりとふわふわを楽しむ。

4セットこなした後、短いスパンで温冷交代浴をし、洗って終了。
心身は軽くなり、ふくらはぎはサ活前よりやわらかくなった🙌

夕食を摂るまでに至らず、プロテイン半量とちっちゃい饅頭数個で満足。

道の駅上品の郷饅頭

一口サイズ。お茶はもちろん、牛乳も合う。10個入200円、20個入350円、30個入500円。

【ハーフマラソンデビュー戦完走、楽しい】

　いよいよハーフマラソンのデビュー戦。ちゃんと外を走るのは高校以来です。普段からは考えられない朝6時半起き。8時には妻と上の娘とともに石巻へ。9時には会場に到着。
　会社の同僚数名と偶然してから、解放されている球場内を走ってみる。何とか行けそう。

　初めてなので、ほぼ最後方に位置して、10時にスタート。集団なので走りにくい。片耳ワイヤレスイヤホンでKing Gnu、片耳は空けて周りの音を聞こう。
　折り返し地点まではのんびり走ろう作戦で考えていたけど、行けそうなので1㎞を6分ほどのペースで抜いていく。沿道でみなさん応援してくれて嬉しいですね。
　最初の30分は興奮もあってか、とにかく楽しい。車道を走る非日常感に加え、ジムと違って景色が変わるし、ペースは自分次第でコントロール出来るのが新鮮です。

　しかし、風が強い。川の横を走るコースが多いので直撃です。向かい風だと心が折れそうになるけど、何とかピッチ走法を維持する。歩かず完走、というのも目標なので。
　　途中、何ヵ所か給水所があるのですが、レース前に水分取っているし、普段も途中はあまり飲まないのでほぼスキップ。水を一度と、カップに入ったいちごをいただきました。美味しかった。

　11キロ過ぎの折り返し地点を通ると、半分終わったと気が楽に。ちょっとペースを上げて、ジムと同じ5分45秒に。さすがに毎日走っていると体が覚えるものですね。傾斜1%をつけていたせいか、路面でも違和感なし。若手からベテランまで、どんどん抜いていくのは楽しいですね。差し馬気分。
　17キロくらいまでは順調で、沿道の声援に手を振る余裕までありましたが、最後の向かい風で大幅にペースダウン。暴風でした。周りも軒並みゆっくりに。

　何とか脚だけは止めずに、ラスト1キロでペースアップ。無事に完走出来ました。
　タイムは速報値で2時間2分11秒。50代の部で200位ほど。50代1位は1時間19分なので、まだまだ差がありますね。

　デビュー戦で2時間切りはならずでしたが、競馬なら惜しい2着かな。楽しかったし、次戦の楽しみにします。

　その後は交通規制で渋滞の中、元気いちばへ行って海鮮丼を食べてエネルギー補給。美味しかった。

　その後、混んでると思いつつも脚のケアのため上品の郷へ。マラソン会場の横を通って20分で到着。駐車場に停められたし、何とかなりそう。
　ランナーは特別に500円。90分後に待ち合わせで4セット。温泉もサウナも、疲れた脚に効きました。気持ちいいし、発汗が凄い。

　帰宅して、今度は花粉症で調子悪い下の娘も連れて、はま寿司とスタバへ。盛りだくさんの一日でした。

5年前に訪れた時の感動が忘れられず、再訪の時を待ち焦がれていた当施設。
2025年の元旦、ようやく伺う事が出来ました。

『道の駅 上品の郷 ふたごの湯』

上品と書いて"じょうぼん"と読みます。

ふたごの湯は道の駅と同じ建物にある日帰り温泉。

何と言っても、此処では日本中探しても唯一無二の源泉･水風呂を楽しむ事が出来ます。
源泉掛け流しの17℃位のしっかり冷たい天然温泉。冷たくても温泉と言うのだそう。
そして浴槽の底が全く見えない程の濁度。まるでコーンポタージュ。黄金色の水風呂。

この水風呂に浸かった時の感動体験を求めて、本日は宮城県石巻市へ。

10時に到着。広い駐車場はまだ空きがある様子。
木質感たっぷりの内装の館内に入り、券売機で入浴券を購入。受付でお年賀の石鹸を頂き、浴室に向かいます。

100円返却式のロッカーに衣類と荷物をしまい、浴室へいざ。
落ち着いた雰囲気に、高い天井。温泉からモクモク上がる湯気。元旦という特別な日という事も相まって、気分が高まります。

洗体し、まずは天然温泉で軽く下茹で。
鉄分濃いめの温泉だから、すぐに体の芯から温まる。おかげであっという間にサウナの準備完了。

いざ、サウナ室へ。
ベンチが2段の横に広い、大人10人サイズのサウナ室。テレビが無い室内で聞こえるのは、優しくて軽快な音楽。
熱々では無く湿度維持の為のオートロウリュもあります。ストーンが積まれたストーブに7分おきに注がれる湯呑1杯分の水量のロウリュ。おかげで室内は程良い湿度。
室温90℃半ばだけど、息苦しさは感じない。良い感じ。
さらに、肌に付着した温泉成分が発汗作用を促すので、入室して数分で全身から滝の様な汗。7分が経つ頃には心拍数はそろそろ限界。

サウナの後はお待ちかね。"奇跡の水風呂"へ。
コーンポタージュの様な濁度の黄金の源泉が掛け流しの水風呂。浴槽の底が全く見えないから、入水時は慎重におそるおそる。
肩まで浸かれば、しっかり冷たい17℃の温泉が全身を優しく包み込む。
溜まっていた疲労感と全身の火照りを、温泉水が吸い取ってくれる様な心地良さ。
吐水口から出たばかりの新鮮な源泉を舐めてみると、確かに鉄っぽくて塩辛い。温泉成分はやっぱり本物。

仕上げの外気浴。
中庭の様なクローズで静かな空間に椅子が3脚。1脚のインフィニティチェアーに、寝そべられるデッキチェアが2脚。
椅子に体を預けたら、やがて訪れる脱力感と心地良さ。

温泉で体の芯まで温めて、
サウナでしっかり発汗して、
冷たい17℃位の源泉掛け流しの黄金水風呂で体を引き締め、
外気浴でホッと一息、クールダウン。

これを3セット。

年明けから、良きととのい。

以上

サバ出汁ラーメンと、せり鍋

サバの出汁が効いたスープは発汗した後に全身に染みる味。せり鍋は宮城の冬の名物。