オトウナーたいきち

本日は、家族全員で復活養心！
もう少し詳しく書きたいところだが、
眠すぎる。
本日はこの辺で...

復活養心で「調った～～」

[冬休み最後に一人垣サ]

気づいたらこれが37回目のサ活。
本日アニウナーは神戸サウナに一人旅。それにつられて私は大垣サウナに一人旅。


施設に着き、おなじみの記念撮影をしたら、いざ入館。
すぐに服を脱いで、浴場に速攻。


そしてサウナ室。
の前に湯→水通し。
準備は万端😤。
ハットを頭に身に付け、サウナ室へいざ。


第1クールは11分→13分→12分の3セット。
1セット目から優しいまろやかな汗が全身を覆う。
ここのサウナ室は温度は高いけれど、湿度が無いからカラカラしてる感じがする。
そんなことを考えていたら10分くらい経過していた。

頃合いを見て次は、至極の水風呂へ。
やはりここの水風呂は、水質が段違い。
そしてまろやか。以前来た時よりも水風呂の良さを痛感。
2分弱くらい入りました。

そして内気浴。
前回よりも長くサウナ室、長く水風呂に入っていたのでその後に来る恍惚感もまた一味違う。
さらに、水の流れる音や、バシャーンとはじける音、だれもいない水風呂を滑らかに流れる音などの「音」を空気と一緒に耳の鼓膜を通り、体の血液とともに、全身にその音が巡り辿るような感覚に陥ました。
そして、壇蜜さんに「おい　きな　さい」と言われました！！


そろそろおなかがすいてきたので、館内着に着替えてから二階の食堂へ。
今日のサ飯にはいつもの味噌カツをチョイス。
待ってる間にと、チョコレートをくれました！！
さらに、隣の人がお茶を飲み干していたところを気づき、
「お茶いりますか？」とお客さんに対して優しい気配り。

なんて優しいんだろう。
ホントにいい施設って、サウナだけじゃなく、ホスピタリティも優れていることを実感しました。

味噌カツもちゃんと美味しかったです😋。
ごちそうさまでした！！

そこからは本を手に持ち、休憩所で休憩。
本を読もうとしていたのですが、気づいたら爆睡していました！

それからも第2クール、第3クールを経て、13歳真冬の大冒険に幕を閉じました。

とても居心地がよかった！！
春休みもまたきっと、いや、絶対訪れます😌
最高な冬休みを送ることができました。


大垣サウナで「ととのったぁ～～」

「今年最初のホームサウナ」

本日は、母と2人で（母は今年初サウナ）。
昨日の美人と連チャンで各務原サウナを堪能。


今日は11分→7分→10分の3set。
1,2セット目は温冷温冷外気で、2セット目はロウリュでした。

普段と同じ、行き慣れた恵みの湯なのに、2セット目後の内気浴でふと、恵みの湯のありがたさを改めて肌で感じました。
恵みの湯より家から近いサウナは複数あるのになぜかここの施設が一番落ち着く。
普通のサウナ、普通の水風呂だけれど、欠点が無く、行ったらちゃんと整える。
そんなことを考えていたら、恵みでは珍しい「あまみ」が太ももにできていました
😊

今日もちゃんとキマりました。
今年も来年もこれから先も、恵みの湯さんお世話になります。

新年初めてのホームサウナで「ととのったぁ～～」

「2023最初のサウナ」

本日は、アニウナーと2人で本屋さんや有名ないコーヒー屋さんに寄ってから。
美人さんには小さいころに行ったことがあると、父に事前に言われてましたが、記憶にはない。


さてさて、
まずは湯通しをしてから、サウナにLet's Go!
と意気込んでいたら、ふと視界にウォーキングのスペースを発見！
その時、小3くらいの時にここのウォーキングスペースにて永遠に歩いていた過去を思い出してきた！！
父が言ってたことは本当なのかと思いました。


気を取り直して...
今日は11分→8分（温冷温冷内気）の2セット。
最初入ったときは、「ぬるっ！！」と思っていたけれど、6・7分入ってくると、汗がじんわりと来ました。下から徐々に押し上げられるような感覚でした。


水風呂も水質がいいなと感じました。
温度も14℃。
うん。いい温度。


そこからの内気浴。
今日あったことをもう一度思い出しました。
しかし少し気になったのが、上からの水滴がめちゃくちゃ落ちてきて、休憩どころじゃなくなった時があったこと。


本当に気になるところが↑のことくらいしかなくて、良い施設だった。
美人さん。
いつもは恵みにお邪魔しているけれど、もう一つ僕のサウナボキャブラリーに
美人の湯が入ってきました！！

新年最初の「ととのったぁ～～」

「実感した足と手の痺れ」
今日は、カルコスによったので、お近くのコロナの湯をチョイスしました。
ルンルンで行こうとしたら、なんと施設が見つからない！！
イオンやパチンコが近くに紛れていてなかなか施設が現れない。
でもちゃんと見つかりましたよ😌
だれかここの場所一発で分かった人いたら教えてくれぇ！！


気を取り直して...
今回は、11分→8分→10分の3セット。
今日は長く入ることを意識しました。
1,2セット目は温冷温冷外気を実践しました。

めちゃくちゃ熱い感じではないけれど、しっかり熱しられました🥵

そして、2セット目の内気浴の時に、人生二度目の宇宙との交信を果たしました！
というのも、最初は自分の真上に突然UFOが現れ、だんだんと上に持ち上げられていくと同時に、体の軸がゆらゆらと揺れてって、さらに全身に痺れがきて、最終的にはその揺れが大きくなり、宇宙交信に成功しました！！


そして水風呂は、どこかまろやか。
チラーではない水質の良い水風呂が流れてた。
やっぱり大垣の水は他と一、二段違う。


こうしてガンギマリした後、サ飯にいつもの味噌カツを選択。
美味しかったです！！

本日は、初めてコロナの湯に訪れました。
とても良い施設で、甘みも久しぶりにバッチリ！！


大垣の銭湯で「ととのったぁ～」

「ととのいチェアで熟睡」

今日は、温冷温冷外気+ロウリュの3セット。
3セット目の内気浴で45分も寝てしまった😅
気持ちよかった！！
けれども、眠すぎる。
本日はこの辺で...

「ホーム復帰戦！！」
今日は、アニウナー抜きの家族4人で久々ホーム。
ロウリュの時間を1セット目に合わせました。


というわけで今回は1セット目ロウリュ→温冷温冷外気→3セット目のプログラムで入浴。
1セット目は10分。
ロウリュにしては、かなり追い込んだ😙
玉汗が両腕にボツボツ。
恵みのロウリュってこんなに熱かったっけ？
セージの香りがサウナ室に漂っていました！！


からの水風呂は2,3分と結構入りました。
というのもアニウナー師匠が最近水風呂を長めに入っているのをマネしました。

しかし2セット目のサウナ室でグワングワン頭が揺れる感じがして、少し気持ち悪さも残りました。

久しぶりに北からか知らないけれど、水風呂がいつもよりまろやかに感じました。
しっかり後の内気浴では、ガンギマリました😄


また、更衣室にあるととのいチェアで幸せな時間を一服しました！！


今日は、久々のホームでしたが、ちゃんとキマりました。


ホーム復帰で「ととのった～～」


～～追記～～

今日、温冷温冷外気を試してみたのですが、サウナ室で外気浴と同じ感覚になってしまいました。
1セット目のサウナ、水風呂ではどのくらい入るのがベストなのでしょうか。
また、どのような意識で入った方がととのいやすいのか。
もしよかったらコメントで教えてください😌

見たことのある入り口。
見たことのあるロッカー。

去年の8月に僕はここに訪れ、（このときはまだリニューアル前）塩サウナに入ったことをきっかけに、サウナに行き始めるようになった！

まぁ要するに私のサウナライフの1ページ目がここの施設ということ。

そんな感慨深い施設にリニューアル後初めて訪れました！！


中はそれほど変わっていないみたいで、サウナ室は100度超えとのこと。

最初に露天のテントサウナで、アニウナーひろしさんと余談…
湯通ししてからサウナへいざ！

１セット目から汗が滝のように出てくる💦
ロウリュをすると、かなり体感温度がUP。
7,8分で退室しました。

水風呂は適度な温度。
養心より少し冷たいくらい。

ととのいチェアは、空いていなく、そこら辺での内気浴でしたが、しっかりキマリました！

2,3セット目では一番上の主席{(ぬしせき)(家族内で命名)}
に座れましたが、火炎放射の使いどころを間違えている炎タイプのリザードンが現れたせいで、背中が火傷しそうになりました😵


次に約１年半ぶりとなる塩サウナに参入。
家族３人で楽しく話しながら入れました。
普通のスーパー銭湯だと、家族で行っても、しゃべる機会があまり無いので、新鮮でした！！


2時間もあっという間でした。
また、約一年間のサウナライフを楽しめる良い時間でした😊

湯楽さんありがとうございました。
またいつか…

「復帰戦！！」

皆さんお久しぶりです。
2か月ぶりのサ活投稿!!
サウナに行けてなさ過ぎて、脳も体もバグってましたが、何とか今日まで生きてこれました。
というのも、学校で定期テストが連チャンであったせいで...

復帰戦は、養心薬湯。
理由は簡単。
最近養心にハマったこぶさんのサ活を見て、「ここしかない！！」と決めました。



気を取り直して。
本日は、温冷温冷外気+通常1セットの計3セット。
2セット目で、額から汗がボツボツ?と出てくる感覚に遭遇。
汗がだくだく出てきました！！

そして2セット目の水風呂を終えた後に、更衣室のところにある椅子で、ととのい。とにかく気持ちいい👍
人生2度目の宇宙とのリンクを体験しました。


3セット目を終え、もう出ようとしたらアニウナーが参戦。
私はもう帰りますが、しっかり蒸され、整ってくださいね😙
多分こうしてサ活を書いてる今この時彼は整っているのだろうな...


今回は特別なととのいを味わうことができました。
養心薬湯さんありがとうございました。
また、今日養心に行こうというきっかけを作ってくださった、こぶ平さんありがとうございました。

リラックス完了😊

[体の痺れと脱力感]

今日は、兄と2人で、ふじの湯に...
とはならず、車がなかったので家近のみのりに。


最初のセットは、兄と一緒に高温サウナへ。
僕はいつものルーティーンかのように上段へ...
(本当は初めて上段に座る)
兄は、上から2段目へ。


やっぱりここのサウナは熱い。
少し皮膚が痛くなるがこれも後の恍惚を味わるために我慢我慢😎
もう限界というところで、退室。


水風呂は冷たい方(11.12度)を入りました。
この水風呂もめっちゃ冷たいが、痛い。
これも我慢。


そして、我慢に我慢を重ねたあとの外気浴。
今まで体験してきたととのいとはまた別のととのい。
すごく脱力感があり、「手に痺れ」が来た。
少し前にサ道で読んだ、足がしびれるの意味が分からなかったけど、
今回のサ活でようやく分かった💡


これも今後に生かせる良い経験。
経験値をチャリンと稼いだ音が隣でしていました😙


隣の兄もご満喫の様子。

帰りは、電車で帰宅。
ととのったあとの電車帰宅は、本当に贅沢だなぁと思いました！！

今日先生に怒られたなんてことはもう頭のどっかに行っちゃったなぁー😁。

すごくよかった。
リラックスととのい完了！！

「Queen50周年展後の春日井サウナ」

今日は、姉とqueen50周年展に行った後、仕事終わりのアニウナーと金山で待ち合わせして、春日井温泉に行きました。


中は大きすぎす、露天には滝や鯉などがあった。
湯船に浸かりながら兄と話をし、水風呂に入ってから、いざサウナへ


1セット目は、1段目の1番ドアに近いところに座りました。4分くらい経つと汗がだくだく💦
6分くらい入りました。

熱いサウナのあとは冷たい水風呂が待っている。
とはいってもここの水風呂は、冷たいのに痛くなく、さらに水質がいい。

ん？どこかの水風呂と似ているぞ！？
あっそうだ！大垣サウナだ！！
垣サの下位互換的な感じだが、良かった。めちゃくちゃ良かった。


外気浴は、2人くらいの人が座れるペース。
兄と2人で別世界へ移行してた。
現実世界に2人共戻ってきたら少し感想を話し合い、またサ室へ


2セット目は、2段目の奥の方で蒸されました。
（気づいたんだけどここのサウナの熱源どこー？！）

1セット目と同じように水風呂に入り、同じようにととのいスペースへ…
このセットはまじで良かった。
ととのいながら少し中を見てたら、洗い場のイスをキレイに整えている人を見た👀
前サ道で読んだ、整いを繋ぐみたいなことかなーと感じました。すごくほっこりした☺️


帰りに少しおばさんと雑談をしました。
愛想も良くてすごく喋りやすかった😀


今日はQueen50周年展も行ったし、春日井温泉も行ったし、思い出に残る1日になりました。


～～～余談～～～
昨日も少し感じたんだけど、各施設ごとにあるととのいスペースがその施設の唯一宇宙みたいな別空間から特別なエネルギーを貰うことができる場所だと感じ始めるようになった。
他にも僕みたいな感覚になった人いたら教えて下さい！！！

今日は、お父さんとお母さんの3人で。

フィンランドサウナを入っていたら、おそらくまぐろ大明神さんがぼくに話しかけてきてくれた！！

「大垣サウナに行ってるの？」と。
父も僕も大垣サウナの55周年記念タオルを使ってたからかな？？
まぐさんセッションありがとうございました。


今日はもう眠たい。
この辺で...

めちゃくちゃ整った。
だが眠すぎる。
本日はこの辺で...

夏休み最後の思い出。
過去に2回兄(アニウナー)や父といったことがありますが、
今回は、私一人で...


入り口でこぶさんにご挨拶。
その時に、垣サで一番あついところを教えてもらいました！！

さぁ整ってやろうじゃないの💪。


最初は、いつものルーティーン(まぁ体を洗うだけ(^▽^)/)をしてから110度越えのサウナへIN。

熱い。すごく熱い。だけど耐える。
なぜなら最高の娯楽を味わうために😎


熱いサウナの後は至極の水風呂。
以前来たときは体験できなかった「柔らかさ」を今回初めて理解した！！
他の施設とは格が違った😤。


そして内気浴。
まじで魂持ってかれた。
しかもあまみゴッツ出た。
すごく気持ちよかったです。


3セットを終え、館内着に着替えて、本を持ち2階の休憩所へ。
と行こうと思ったときに、おばちゃんからモナカを頂きました。
モナカ美味かったです！！
休憩所で、最初は本を読んでたのですがだんだん眠くなってきたので、思わず寝てしまいました。
これが支配人が行ってた大ととのいかー。


起きたら2時間も寝てました😅
昼ご飯を食べていなかったので、急いでお食事処へ。
ごはんと味噌カツと枝豆を食べました。
この3つはサウナ飯のマイ定番🤠


ここはサウナもいいのに、ごはんも美味いのかー。
美味いごはんの後は、着替えてサウナ。
よし2回目。

2回目の2セット目に、冒頭で教えてもらった、一番熱いところに入ってみた！
3,4分で汗がだくだく。熱かったです💡。
このセットが1番整えた！！
こぶさんに感謝です😊。


最高のサウナに最高の水風呂を味わえた！
最高の一日でした😄。
夏休み一人サウナ旅楽しかったです。
また行きたいです。

味噌カツとごはんと枝豆

今日はアニウナーと２人で。
サクッと3セット。

更衣室で着替えよし今日も整うぞーと意気込んでたら急に兄が、
「やばい100円玉が無い」と言い出して、また着替えなおし、両替機へ...
両替も済み、今度こそはと意気込んでいたら次は
「トイレに行き忘れた」と２人とも。
なんやかんや施設に来てから15分くらいして入浴しました😁www


サウナは、8分→7分→8分。
養心の良さの一つは、サ室の中でボイラーの音が聞こえないこと。
すごく集中して入れる💡
↑の良さもあってか、2セット目の時にサ室に入りながら外の雨音が聞こえてきた！！すごい自然を感じれれて居心地がよかったです😊


水風呂は、安定の温度。
一人しか入れないけど、温度がちょうどいい。

でもなんだかんだやっぱり内気浴が気持ちえぇわwww


今日もしっかり整えれました。
明日は登校日。
これで元気にみんなに会える！！

今日は父と2人でホーム。
更衣室に着くとなんか嫌な予感...
ロッカーがほとんど空いていない😨
いざ、浴場に入るとそこには人がいっぱい。
ドラクエもいる。
開幕早々萎えましたが、こういう時こそ自分に集中しよう！！


サウナは、6分→5分→6分→7分の4セット。
時計をあまり見ないようにして入りました。
そうしたら、意外と長く入っていれることに気づきました💡。


水風呂に入る時思わず「あぁー」。
めちゃくちゃ気持ちよかった！！

外気浴は、良い席が空いていました。
ミストの水がかかってきて整いを増進させてくれました。


2セット目の前に、炭酸風呂に入浴。
そこから温→冷→温→冷→外気を久しぶりに実践！！
変化球の入り方をすると違うと整いを感じられた😁



恵みにしては2時間と長く入りました。
今日もしっかりと整うことができました。
混んでいたけど、そんなのも気にせず入れた😀
リセット完了！！

今日は兄の運転でサウナ。
ぐっすり寝て起きると、ん？いつもと違う景色。愛知でもない岐阜でもない何県だろう。何県？なに県？あっそうだ「なにけん」だ。
という冗談は置いといて...😁


姉はエレベーターでお別れ。
兄と2人でサウナへ


今日は合計6セット（前後半それぞれ3セット）。
サウナは、高温とセルフロウリュの2種類。

高温は、そんなに熱くはなかったけど、とにかく汗がすごい💦。
今まで見たことない炭酸みたいな汗やゴッツ大きいサイズの汗が垂れててすごいびっくりした。

水風呂は、15℃とちょうどいい温度。
痛くもなくぬるくもなくスキのない水風呂💡。

外気浴は、涼しい風が体に当たってととのいを増進させてくれました😊
また、座敷で寝れるところもあってそこがめっちゃ気持ちよかった！！


そして最終セットは17時半のアウフグース。
人生初めてだったのですこし緊張しましたが、熱波師の方の盛り上げやサ室の良い雰囲気にとても安心しました！！
最終セット一番整えれました😙

最高の施設でとても楽しかったです。
夏休みのいい思い出になりました。

2,3週間ぶりのサウナ。
最近テスト週間やなんやらでサウナ自体いけてなかった。
というわけで本当にととのいを求めにここに...


今日は、12分→10分→12分の3セット。
あのスチームサウナがめっちゃ良かった。
久しぶりにあの蒸気を浴びて体も心も喜んでました😆


水風呂も自分の体に合った温度。
一人しか入れないけど、逆にそれが自由空間みたいでよきよき。



内気浴では、少しドラクエの声もあったけれどそんな声も気にせずに入ることができた。今回まじで気持ちよかった！👍


本日は養心薬湯さんありがとうございました。
家近なので今週もまた行きますね😊