オトウナーたいきち

テスト期間
勉強しすぎて
疲れてた
自分の心に
養心薬湯💛

本日は1か月以上ぶりの恵み。
（改装後初！）

最初の水通しは、いつもよりも長めに入り、気道を冷たくしておいてから1セット目へ。

本日は、9分→9分→？。
２セット目のサウナの途中で
「サウナウォッチつけずに、時間に縛られずに入ろう」
と思い、３セット目は時計をつけなかったので何分入ったかはわかりませんでした。
ですが、つけずに入った方がのびのびと、ゆったりサウナを堪能できました。
意外とサウナに入っている時は時間を気にしない方がいいですね😁


今日はあまみも出て、いつも通りとっても気持ちよかったです！

そして本日は改装後初ということで露天風呂をまったりしました。
まずは新しくできたラムネの湯。
テレビがなくなって開放感が満載でした。

お次は眠り湯。
ゆっくりハーブに浸かりました。


久しぶりに恵みの湯でサウナ以外も楽しみました。
次も露天風呂でまったりするのもありだなと思いました！！

本日は、夏休み最終日。
やっぱり来ました大垣サウナ。

まずは、無くした白サウナハットのお探しから。
自分のは見つかりませんでしたが、番台のおばちゃんが、
「似てるやつあったらその人が間違えたかもしれんでそれ持って帰えりゃー！」
と言われたので、似ていたサウナハットを持って帰ることにしました。
でも今日は、青ハットを持ってきたのでそれを使うとしましょう。


さてさて本日は計6set。
この時間は前半の3setをしました。
かなり追い込んだ後の水風呂はやっぱり天下もの。
あまみが大量にみられましたよ😁
グワングワンも訪れて。
とても気持ちよかったです。


時刻は12:45ということで、昼食＆大休憩をここで挟みました。
昼ごはんは、おかわりもしてお腹一杯でした！！
そのあとは毛布を引いて夢の中。
１時間半くらい寝てしまいましたが、あっという間でした😊


そっから残りの3setをし、またまた休憩所へ。
また1時間寝てしまい、時間は約束のなんと3分前。
急いで毛布をたたんで、帰りました。


車の中では、サウナの話。
夢中になって家に着いたらなんと、
青ハットを垣サに忘れてきたことに気づきました😣
また次来るときは違う青ハットを持って帰ってきて、
また次は違う白ハットを持って帰ってきて、また次は-----------------って続くのかな？？

日曜日に北陸で新人戦があり、とても疲れたので本日は家族4人で田辺さんに...

敷地に入ると、そこには普段の情報社会とはかけ離れた、和を感じられる空間がありました。
さらに玄関には田辺さん（おじちゃん）が待っていました。
実家のような安心感で入浴する前に落ち着いてしまいました...


休憩所で自分空間を広げていたら田辺さん（おばちゃん）が
「久しぶりね！今日はカズキ君（アニウナー）は？」
と聞かれました。

自分を覚えてもらっていたのはとてもうれしかったですが、なによりお兄ちゃんを名前まで覚えてもらっているとは！？
アニウナーの人脈。恐るべし。


というわけで、本日は計8set。
樽からはみ出る蒸気のにおいが薬草のいい匂いでした。
樽内はとても熱く、2分半くらいしか入れませんでした。
水シャワーはいつも以上に冷たかったです。

前みたいに中から温め、じっくり冷やすというよりは、
今回はストイックに温めて急冷するといったスタイルでした。

入浴後田辺さんに聞いたのですが、
夏は樽内が熱くなり、水シャワーが冷たいのは井戸からたくさんくみ上げてきてるからと教えてもらいました💡


休憩所では館内のゆったりとしたBGMと一緒に熟睡。
かれこれ1時間半くらい寝てしまいました😅
時間を忘れるくらいゆっくりできました！！


気づいたら約束の5時。
久しぶりにゲームもスマホもテレビも全くない空間で過ごすことができ、頭がスッキリしました！！
次は冬休み...
かな？

本日は、半年ぶりにみのりに来日。
眠すぎるので本日はこの辺で...

今日は10分→11分→11分の3set。
サウナ室では「究極のサウナフルネス」という本に書いてあった入り方を実践してみました。
そしたらサウナ室で集中することができました。


水風呂は、塩素のにおいがかなりしました。
いつもよりは水の滑らかさが無かった気がしました。


内気浴では、グワングワンを体験。
最近安定してグワングワンが出せるようになってきたのは一つの成長かなと思います😊
そして今日は、いつもの円を描くような「揺れ」ではなくて、横に激しく「刻む」ようなグワングワンでした。
サウナ室の入り方を変えたからかな？？

そして、窓が開いており外気が流れ込んできてとても気持ちよかったです😁

今日は、「ととのったぁ～～」というのは感じなかったですが、とても心地よくリラックスすることができました！！

中間テスト+左指骨折+期末テストが重なりなんと1か月間もサウナに行っていませんでした。
つまり復帰戦！！


ってなわけで本日は10分×3set。
久しぶりだからなのか分からないけれど結構サウナ室の温度が上がったのは気のせいかなぁ？
数分入っただけで体中に汗がだくだく💦。
いつもよりかなりきつめの10分でした。


水風呂も体感1、2度位下がったか?
こちらはおそらく誤差の範囲でしょう。
今日は、吐く息が冷たくなって、気道が冷やされているということが明確にわかるくらいまで入ったのでかなりその後、グワングワンがやってきました💡。


本当によくここまでサウナ行かずに生きてこられたな😤。
もう当分テストが無いので思う存分、サウナに行こうと思います。

今日はテストがあり、早く帰ることができたので養心薬湯に久しぶりに行きました。
10分→12分→12分の三セット。
最後夜風に当たったときがとても気持ちよかったです。
バッチリ決まりました。

もう眠いので、
本日はこの辺で...
明日もテストがあるので早く寝たいと思います。

GW野球、土日オフ決定！
というわけで、金曜日の練習が終わったら大垣サウナで兄と父と待ち合わせ。

駐車場に着くとこぶさんの車を発見！
さらに入り口に入ると、兄と父とこぶさんが待っていました！！
聞いた話によると、こぶさんは神戸→大阪→大垣だとか。
凄すぎます...

ところで、
今日は12分→11分の2セット。
1セット目の内気浴でディープリラックス＋一瞬トランスを体験しました。
明確に無になった感じはあって、他人が乗り移ったような夢がやってきた。
そんな感じでした。


そして、サ飯は味噌カツ定食をチョイス。
となりで父はキンキンに冷えたビールをごくり。
とても美味しかったです。

そのあとぐっすり約2時間寝てしまいました。


練習が終わってすぐに大垣サウナなんて贅沢でしたね。
あの後、野球のことをすべて母にやってもらって、お金も出してもらって、
感謝しようと思います。
ありがとう😍😍

こう書いてるうちにもう日付が回ってしまいました。
そろそろ怒られる時間帯なのでもう寝ます。
おやすみなさい😴

本日は、家族4人で仲良く恵みの湯に行きました。

体を洗ってサウナ室に入る前に、いつもなら湯通しをするのですが、今日は水通しをやってみました。

というわけで、今日は13分→12分の2セット。
温冷温冷外気で2セット目の外気では、ディープリラックスに近い感覚までもっていきました。が、気が付いたら寝てしまっていて9時半前。
1時間も寝ました😣
2セット目で気持ちよくなってたら出る時間までワープされたみたいな感じ。

今日はこんな感じですかねぇ。
もう眠たいのでぐっすり寝てきます！
おやすみなさい...

本日は前回、垣サの支配人に教わった「芯まで通す」を目指して入りました。

ということで今日は、11分→11分→13分の3セット。
芯まで通してしっかり冷やす。
これを意識しました。
なので時間もいつもより長めに入るよう頑張りました。


そして2セット目と3セット目は、温冷温冷内気。
2セット目の温で芯まで温め、冷で羽衣をあえて壊し、グワングワンが来るまで入り、3セット目の温はかなり入りました。が、結果はいつもとあまり変わりがなく、あまみも出なかったです。


前のふじの湯でのディープリラックスのような感覚を期待していたんですけどねぇ。
うん。まだまだこれからは長いし、徐々に分かっていけばいいかぁと自分に言い聞かせました！！
まだまだやなぁ😤


そして3セット目のサウナ室にてこぶ平さんと偶然し、二日ぶりのセッション。
今まであまり恵みでは偶然しなかったのですが、一度垣サで会うと、不思議なことにすぐに会うんですねぇ。
ありがとうございました🧡


まぁ先は長いので徐々に分かっていこうと思います！
今回は長く入れたことを収穫としましょう😁

本日は、長期休み毎回行事となった大垣サウナにきました。

内容は、合計9セット。
以前よりも分数は入りましたが、後に支配人とサウナの話をしたので、照らし合わせると、もっと芯を食らってもよかったかなぁと思いました。

水風呂は、ここの良さを少しずつ分かってきた感じかな😙
まだまだですが...

2クール目に途中で2セットほどこぶ平さんとご一緒させてもらいました！！


そして2クール目を終えて二階でゆっくりしていたら、なんと急にカメラをパシャリされ、だれかと思ってみたら、なんとアニウナーでした。
予定では9時ごろに来ると聞いていたのですが、予定よりも1時間くらい早くてびっくりしました。


アニウナー合流後、食事処で夜ご飯を食べていたら、クロイワさんとマサヤさんにお会いしました。



そして最後に、ずっと念願だった支配人とお話を。
自分からしたら斬新な考え方だったのですが、どこかサウナだけでなく人生にも役立つような話に感じられました💡
あと中学生用に話をすごくかみ砕いていた感はありました！！
もっとむつかしく、奥が深いと思うとまだまだやなぁと思いました😌



本日は、こぶ平さん・クロイワさん・マサヤさんありがとうございました。
そして大垣サウナ。
次の長期休みは1回だけじゃなく2回もお邪魔しようかなぁ？
そして支配人とサウナの話をして、またサウナにたくさん行きたいなと思いました😁

それではまたのちほど...

「もう一人の自分」
1セット目のサ室でふともう一人の自分について考えました。
それのサイズは5cmくらいで、普段は膜につつまれてる。

それが、サウナで7分くらいするとその膜が剥がれてきて、10分くらいで剝き出しになり、水風呂で外に出てくるような感じ。

そして2セット目の外気浴の時に分かったのが、このもう一人の自分が出てくるときは、頭じゃなく「心」を使っているときだということ。

サウナに行くと、もう一人の自分が出てきて、心を使える。

そんなことに気づきました。

本日はこの辺で...

今日は、家族4人と神馬の湯。
朝ごはんは朝マックで済ませ、車で1時間で着きました。


駐車場に着いてから、町を見晴らせれる絶景。
内装も高級感あふれる。
うん。たのしみ。。


浴場も入り口と変わらない高級感。
湯通ししてサウナへ。

サ室は、一番上とその下との差が激しい気がしました。
上から２段目でも全然汗が、出で来なかった感じです。
だけど、一番上の人がどいて、上がったら急に熱さが来ました。
正面からよりも背中からくる熱が強かった印象でした。

水風呂はなんとグルシン。
人生初だったので少し緊張しましたが、刺さる水風呂ではなかった。
だけど冷たかったので、隣の17度くらいのところに避難。

内気浴が気持ちよすぎて、30分くらい寝てしまいました😅
そのあとは、露天風呂でまったり。
ここの施設は、サウナより温泉施設なのかもしれない。
そう感じました。


今日は、家族で遠くの施設に行くという、珍しく楽しい一日が送れました。

神馬サウナで「ととのったぁ～～」

本日は、久しぶりのサウナ。
というのも、テスト週間の連続だったので。
明後日に学年末が待ち構えているので今日はまったり恵みさん。


3セットもすると、内気浴のスペースで熟睡。
バッチリキマりました。
本日は、この辺で...

「豊田市美術館の後の春日井温泉」
今日は、アネウナー以外の4人で美術館で右脳を使った後、2回目の春日井サウナ。
前回もQueen展の後だったし、今回も美術館後。
ここには、どこかの帰りに行くことが多そうです。

なにが良いって、番台にいるおばさんが僕のことを覚えておいてくれたところに、
ホスピタリティを感じました！
やはり大垣サウナに近い何かがあると僕は思います。


気を取り直して...
今日は5セットマッチ(4セットサウナ、1セットミスト)。
ここのサウナは、入るとすぐに汗が出てくる。
ですが前回とは違い、10分くらい入ってました。

さらに、1回1段目に入りその後2段目に入ったのですが、
全然熱さが違って、びっくりしました。


水風呂は、養心薬湯に近い感覚。
しかし養心よりは体感温度がすこし冷たいくらい。


そして外気浴がこれまたいい。
今日は水滴をしっかりと拭かないと、肌寒かったのですが、それでもいい。
しかも景色に小さい滝や鯉が泳いでたりしてるのも、癒される。


ミストサウナは、貸し切り状態。
家族でプチアウフグースごっこ。
腕前はプロには劣りますが、それもよきよき。
またやりましょう!


個人的に普通のスーパー銭湯よりこういう昔ながらの銭湯の方が好き🧡
春日井温泉、よかったです！
あと、今日の鍋楽しみだなぁ...

春日井温泉で「ととのったぁ～～」