各務原 恵みの湯
温浴施設 - 岐阜県 各務原市
「ホーム復帰戦！！」
今日は、アニウナー抜きの家族4人で久々ホーム。
ロウリュの時間を1セット目に合わせました。
というわけで今回は1セット目ロウリュ→温冷温冷外気→3セット目のプログラムで入浴。
1セット目は10分。
ロウリュにしては、かなり追い込んだ😙
玉汗が両腕にボツボツ。
恵みのロウリュってこんなに熱かったっけ？
セージの香りがサウナ室に漂っていました！！
からの水風呂は2,3分と結構入りました。
というのもアニウナー師匠が最近水風呂を長めに入っているのをマネしました。
しかし2セット目のサウナ室でグワングワン頭が揺れる感じがして、少し気持ち悪さも残りました。
久しぶりに北からか知らないけれど、水風呂がいつもよりまろやかに感じました。
しっかり後の内気浴では、ガンギマリました😄
また、更衣室にあるととのいチェアで幸せな時間を一服しました！！
今日は、久々のホームでしたが、ちゃんとキマりました。
ホーム復帰で「ととのった～～」
～～追記～～
今日、温冷温冷外気を試してみたのですが、サウナ室で外気浴と同じ感覚になってしまいました。
1セット目のサウナ、水風呂ではどのくらい入るのがベストなのでしょうか。
また、どのような意識で入った方がととのいやすいのか。
もしよかったらコメントで教えてください😌
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そうだったんですかーΣ（・□・；）
１セット目は汗線をこじ開けるためのセットにして、汗が出てきたら水風呂で〆る。２セット目からが本番や！！俺は気にせず好きなタイミングで入っとるけど🤣今月ラストントゥ😘
今度その入り方試してみたいと思います！！ トントゥありがとうございます😁
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