各務原 恵みの湯
温浴施設 - 岐阜県 各務原市
今日は10分→11分→11分の3set。
サウナ室では「究極のサウナフルネス」という本に書いてあった入り方を実践してみました。
そしたらサウナ室で集中することができました。
水風呂は、塩素のにおいがかなりしました。
いつもよりは水の滑らかさが無かった気がしました。
内気浴では、グワングワンを体験。
最近安定してグワングワンが出せるようになってきたのは一つの成長かなと思います😊
そして今日は、いつもの円を描くような「揺れ」ではなくて、横に激しく「刻む」ようなグワングワンでした。
サウナ室の入り方を変えたからかな？？
そして、窓が開いており外気が流れ込んできてとても気持ちよかったです😁
今日は、「ととのったぁ～～」というのは感じなかったですが、とても心地よくリラックスすることができました！！
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