セントラルウェルネスクラブ福島

有酸素運動後、サウナへ。この地のスポーツクラブはランキングマシンが多いんです。車利用で歩かない、冬場の天候からでしょうか。私はウェート中心なので、うーん😔と思っています。なので、ここは基本はサウナ利用施設なんです。電気ストーブ三段、水風呂完備と全国の系列施設と比較してはいい内容。サウナの温度はいいんです🍀今日は水風呂20℃で気持ちいい💧😃♨️3セットやりました。

サ室内で女子団体卓球観ていましたが、声出して応援したい気持ちわかります。ただコロナ蔓延防止措置が出ているので、悩ましいですね。私は静かに蒸されていました

#サウナ
2セット
#水風呂
水温変わらず
#休憩スペース
気持ちいい

水風呂長くいました。サウナと有酸素運動後、身体の火照りを冷やして、また心の火照りを静めて。さあ明日頑張ろう

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：有酸素運動後、軽くサウナです。こちらはサウナがあるから通っているだけで、トレーニングがメインではありません。

今日はマナーなんだかなのおっさんに遭遇しなかったので、良かったです。サウナの温度は熱いですが、水風呂が残念、ととのい椅子もない。勿体ない。この地は盆地で夏暑く、湿気が多いようです。😞⤵️⤵️
水風呂改善強く希望しています

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いつものようにあわただしく運動後、サウナへ。唸るストーブサウナが良いね。水風呂は頑なな21℃。まあととのうことはさておき。今日は私の誕生日‼️家で寂しく祝いとするか。独りのほうがありがたい。他人に合わせる飲み会等はめんどくさい。誕生祝いはサウナ無料券が一番嬉しい😃💕

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：いつもより早い時間にIN。筋トレはいつも通り。人は少なく快適。有酸素運動後、サウナへ。おじさんばかりで混んでいる。サウナ目当てで来る人多し。茹で時間長めからサウナへ。時間気にせず対応します。空っぽの頭には気持ちよければ、それで良い。マナーなんだかな😱の人や水風呂温度等気になりますが、これからもコスパ考えて施設利用選択しますわ

体験で入店(500円)
サウナ80度、3段
大粒の汗がでました
水風呂はぬるめ
休憩椅子なし、お風呂の蓋で休憩
サウナマット大きめでよかった

お知り合いの方が多いみたいで、サウナ内はおばさま方がずっとおしゃべり。水風呂でもおしゃべり。場所取りする方も多く、なかなか上段に行けなかったかな。曜日や時間帯によるのかもしれないなぁ。
ちなみにミストサウナは空いてました

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：急いでいたので、短い時間サウニング。ありがとうございます。

#サウナ
とりあえず2セット
#水風呂
うーんもう少し頑張りましょう
#休憩スペース
設置ください
いいサウナですよね。水風呂は課題ですが、希少価値なので大切にしたい。ドラクエおじさんは撲滅させてください。そのくだらない❓️会話は居酒屋でお願いします。黙浴よ‼️永遠なれ🎵

風呂場で大声出して話をするのは止めよう。心を休めに来ているのに、イライラ😒💢💢

金曜日は空いている🎵

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

一言：残業して疲れたので、今日はサウナだけ利用。ストーブ唸り、今日は熱いな。水風呂はおじさんの健康を気遣い21℃。ほんとはシャキーンが良いけど。

今日は酒が旨い‼️
朗希選手、あの甲子園での初勝利おめでとう😀ご家族、天国のお父さんも喜んでいるよ☀️なんか涙ぐんできたって。😭⤵️⤵️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：少し × 2
合計：2セット

一言：残業したので軽く。あ～あ仕事忘れるにはサウナと筋トレがいいな❗️緊急事態宣言じゃなくてもジムワークからサウナは変わらない。飲み屋に行くことはないと思います。

とりあえず今日は3回転。サウナ3段目はかなり熱いよ。今日の水風呂21℃かな？3度下げたら最高なんですが。あ～あ愚痴出ちゃった⁉️
30分走って疲れたんで、酒飲んで寝ますね。また明日🎵

#サウナ
２回転
#水風呂
あと２度下げたらいいな
#休憩スペース
無し
いつも通り、運動後にサウイニング。あ～あ気持ちいい。この地ではジムサウナも貴重です。明日も仕事します。サウナもイキタイ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：月初残業からサウナ目当てで来店。一応筋トレしました。今日は熱いなあ。黙々と汗流しました。あ～あサウナはいいですね

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：軽く運動して、いつものサ活。汗かいた後の酒が旨い。体にいいんだか悪いんだか

運動後に2セット