セントラルウェルネスクラブ福島

入浴だけの利用でした。2セットだけでしたが、疲れが取れました。

ウォーキング後に1セットだけ。
人が多いと体感温度も上がってる気がします。

今日はジムで筋トレ後にサウナに入りました。
あまり、時間がなかったので1セットのみ。
来週も頑張ります。

サウナ室も水風呂も想像以上に広くて快適でした。
休憩スペースだけが課題かなー。

gw最終日
いつも通り、10分2セット

祝日なので、19時閉店(レギュラー会員)でした。
10分×2
水風呂は20度でした？

祝日🧖
10分×2セット

10分×2セット　
祝日の昼間は人が少なくていいです。

今週は3回目の来店
左膝が痛く早々にトレーニングを切り上げてサウナへ
10分✖︎2セット　軽めに入って終了

トレーニング後の18時ごろから開始
乾式ストーブサウナ
このところ、週2は来ている
時間があまり無かったので、10分×1セットで終了

また、来週から頑張ります