セントラルウェルネスクラブ福島

日常に戻る。せわしなく2セット。ゆったりしたいです。あと少しもう少し

渾身の30分

#サウナ
9分×2
#水風呂
1分×2
#休憩スペース
5分
30分勝負。90℃のサウナ上段で蒸されたあと、20℃水風呂。よきかな☺️
時は抗えない。今を楽しもう。それが紳士の心得と悟る9月14日。サウナイキタイ投稿から１年経過✨

#サウナ
8分×2
#水風呂
1分×2
#休憩スペース
5分

明日はワクチン二回目接種。帰宅して受ける予定。帰りの新幹線割引で予約していましたが、思わぬ残業。「乗れません」となり、便変更した次第。途中サウナに行く予定もおじゃんです。あーサウナイキタイ☺️そうだ、彼処しかない❗️サウナセントラルへ。安定の30分サウニング。悔しいが、気持ちいいじゃねえか｡さあ帰るか☺️

断酒11日継続

蔓延防止措置延長のようです。スポーツジムは20時までの営業継続模様。近くにサウナが無いこの地でまた我慢を強いられます。都会はやはりいいな。30分の風呂利用ではストレス溜まります。
あ、まだ断酒継続しています❗️

#サウナ
10分と8分
#水風呂
1分
#休憩スペース
休憩している時間無し

20時迄の時短営業。入場が19:30。ただ風呂入りに行くだけ。フィットネスって名称は、サウナで汗流すことと心得たり。そろそろ乗り換え考えるか。選択肢無いけどね

#サウナ
8分×3
#水風呂
1分×3
#休憩スペース
少々

仕事終わりに、サウナセントラルへ。
ナイト会員は16時から20時の利用時間。普通のサラリーマンなら16時から利用なんて出来るわけ無いよ。残業して着くのは19時😫なのでサウナだけ。近くにサウナがあれば、即退会しますが、選択肢がない。
仕方がないと諦めて、オールフリー飲みます

#サウナ
8分×3
#水風呂
2分×3
#休憩スペース
少しだけ

全国展開のスポーツクラブですが、蔓延防止措置対象地域で対象期間は20時までの営業。ナイト会員なので、単なる風呂利用施設と相成りました。閉店間際の風呂は密状態でこれじゃ全く意味無いよ。慌ただしいサウナは心苦しいなあ。

あと健康診断の結果が出て、肝機能ぼろぼろ😭確かに飲みすぎたよな最近は

故に断酒を宣言します！とりあえず数値が良化するまで頑張ってみます✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：酒が飲みたいので短縮です。３日ぶりのサウナ。水風呂がこんなに気持ちいいなんて思わなかった。ありい‼️

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレから走った後のサウナ。疲れを残さないように2セットで終了。ストレスは汗と共に流したいな😃サウナの用途は自由形🥰

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：30分走った後、軽くサ活。上段に座り発汗良し。水風呂はそこそこ。今日は涼しいのでこれにて終了🤩。
この手のジムは夏休みがあるんだよな。来週みたいです。平日会員って夏休みや祭日には行けないので、割り食っているな？と思いました。24hジム近くにサウナ施設があり、通えるのが私の希望です。この地では、出来ないんです
残念😂😭👯

今日は軽く1セット。疲れを癒しに❗️ありがとうございました‼️