ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレ納めにやってきた。
サウナはまだまだ納まらない。

プログラム3つからのサウナ…トレーナーもサンタやトナカイ…さすが、クリスマス🤶

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
トレ＆サウナにて。
ウェイトエリアが比較的空いてて助かった。

ハーフ、筋トレ

色々なサウナに行っていると、ジェクサーのサウナのコンディションの良さがよくわかる。加えて、静寂な環境がほぼほぼ約束されているから、最近はジェクサーばかり。

新しくできる施設もあんまり行く気もしないし、もはや娯楽でなく、ライフラインの一つになっている。

そんな大井町ジェクサーでサンジャポ観ながら、3セット♨️

ハーフ、筋トレ

プログラム3つでサクっとサウナ。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

パス利用でサクッと一回だけサウナ。休憩するのはプール前の椅子がいい。駅前のミーガンのガチャガチャをするか悩んでやらなかった。これから自転車ジム！

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
お久しぶりにジェクサーでトレ&サウナ。
時間なかったのでサクッと。
サウナがアチアチで、短時間でもスッキリ。
またイキタイ。

フル、筋トレ

気合いでプログラム3つからのサ活…筋トレサボってたら、体重1.5キロ減ったけど、筋肉量も1.5キロ減ってた汗

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

今日は大井町のジェクサーで軽めのプール調教をしに来ました｡
体力オバケとよく言われますが､夜勤明けの方がZONEに入っているので更に凄いと自負しております｡
実はサウナって体力使いますよね💦

[各温度]
･ドライサウナ88℃
･水風呂19.7℃
･ジェットバス40.5℃

ホントに軽くしか泳いでないけど､やらないよりやった方がいいに決まってます🏊‍♂️

真っ裸になりスパエリアへ移動､洗い場も空きが少し､今日は立ちシャワーだ🚿

いつも来ない時間帯､12名定員？の🈂️室に6名もいる！初めて見る光景にびっくり👀

サウナの熱さは好き♨️3段目に座ればそれなりに汗をかきますので､テレビを観てやり過ごせばびちゃびちゃになる💦

今日は水風呂ぬるめですが､この季節は､かけ水より低い位なのでちょうど良い🧊

外気浴が出来れば…他のジェクサーはまぁまぁ出来るのに大井町はそこなっ！！
ジェットバスも今日は人気で活気がある🛁

連続2セットでポッカポカです♨️
温まって今日も大井競馬場へいざ参らん🐴
メインR的中しました🎯が､払い戻しがまさかの私っぼい1010円！銭湯かっꉂ🤣𐤔
サウナで整い競馬は整わずな2日間でした｡

2022朝日杯FS覇者ドルチェモア元気でした

[追記]22:50
大井町のオススメサウナ飯紹介｡
駅から徒歩2~3分､Smart Stay Shizuku大井町斜め向かいにある立ち食い中華[臚雷亭]は､本場中国の味が安価で楽しめる激安センベロ店。
写真の3品＋ウーロンハイで940円🍺