ジェクサー・フィットネス&スパ 大井町

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：
連日の忘年会疲れかトレがやたらとしんどい。
今日はサウナもさっくり1セットで追い込みすぎずに退散にて。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 3
合計：2セット

一言：
風邪気味スキップで2週間ぶりのトレ。
ヘトヘトになりながらの2セットにて。

水風呂の水深が下がったと告知があったように思うけど、何となく3センチくらい下がった？というか印象。
これくらいであれば然程影響は無さそう。

フジ芸人ロックフェスを見ながらの2セットでととのったー

サウナタイム◯ス利用でサウナのみ。久しぶりの大井町ジェクサー。相変わらずの熱さで全然サウナには居られず…なんとかsunset。

ショートセット、筋トレ

ハーフセット、筋トレ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものセット。
サッカー観戦しつつの2セットにて。

金曜日は川崎定休日なのでこちらへ。
改めてマシンの違いに戸惑いましたがいい汗かけました。

ミ・レイ

バインセオ

やはりなんでも美味しい

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
いつものセット。

11/28より水風呂の水位に調整が入るとのこと。
オーバーフロー気味の深めが好きだっただけに、調整後どうなるのかは興味津々。