健幸プラザ西大寺

仕事の合間に行ってみた。　ジムと温泉が併設された施設。

小一時間筋トレとストレッチをした後にIN

想像以上に温泉、サウナちらも良い。

水風呂は無し。シャワーもそこまで冷たくないので、外気浴が必然的に長くなる。

次の打合せがあるのでワンセットしか出来なかったが、360円で（ジムは660円）これはなかなかのクオリティではないか？

岡山県内ジム巡りシリーズで行ってきましたよ
健幸（康ではない）プラザ西大寺さんへ。

寝起きの背中バキバキは運動不足のせいかなということで
運動しつつサ活ってことで、残り少ない未踏のサウナ付きジムに行ってきました。

西大寺というと、西大寺会陽（はだか祭り）で有名ですが
岡山県に来て30年にして初めて西大寺に行きました。
で、目的のジムは西大寺のごみ焼却場の隣にありました。

中は非常に広くて、
ジム利用とプール利用と温浴利用でそれぞれ利用券が分かれておりました。
ジムと温浴を選んで購入し凸入しました。

ジムは建物はやや古く感じましたが
筋トレ用のマシンは最近購入されたものらしく
ナビ画面とかはない簡素な機能のものでしたが
綺麗でしたね。
で、いつもやってる筋トレをサクサクっと済ませて
更衣室奥の浴場に突入。

洗い場が圧倒的に広くて、よく言えば開放的、
そうでなければムダ？に広くて驚きました。

体を清めて浴室の一番奥にあるサウナに凸入しました。
サウナ室は意外にも床面や壁が新しくて
温度計や時計もあって、良かったですね。
たまたま常連さん達が不在だった様で、
私が出て行く直前にドヤドヤと入って来られました。

水風呂がなかったので、カランのシャワーで冷水を浴びて冷やし
露天風呂スペースの休憩椅子でゆっくりとととのいました。

これで水風呂があったら最高なんだけどなー、惜しい！

ワンセットで退出いたしました。

現場からは以上です。(￣^￣)ゞ

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの西大寺。ここのサウナ室　温度も最高なんだよな~。シャワーしかないのが残念だけど、
近いし、いいサウナです。
常連さんの顔も久々に見る。

仕事帰りにひと汗かこうと寄りました
シャンプー＆ボディーシャンプーで体を清め…
内風呂に浸かり余熱を蓄えて…
いざサウナへ！

「サウナ中止」（コロナのため）ガーン！

そそくさと風呂を出ると、受付に小さな文字で「サウナ中止」の文字が。文句は言いませんでしたが、せめて券売機のところにサウナ中止と書いてくれてれば入りませんでしたよ

啓発も兼ねての投稿です〜

サウナ：10分 × 3
水シャワー： 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：雨の外気浴もいいですね。
水シャワーでもそれなりにととのえる体になりました。
筋トレ＆サウナでゆっくり。

サウナ：10分 12分　12分
水シャワー：1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：祖父のお通夜でした。悲しいけど、仕方ない。
93才の大往生でした。
こんな時こそいつも通り。筋トレしてサウナです。合掌。

サウナの日はやっぱりサウナでしょう。

まさかの1セット目　貸し切り　92℃。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


1週間の疲れはサウナで取らないと。

一言：

サウナ：10分 × 3
水シャワー：× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水シャワーからの外気浴で整える体に進化しました！これで西大寺でも楽しめるぞ。3月7日はサウナの日、どこ行こうかな～。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにジム～のサウナ。この時期は外気温が低いので、水シャワーからの外気浴で結構ととのうことを発見。
ああ～書いてたらサウナ行きたくなってきた。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ジム終わりで、いつものサウナ。使用人数制限で5人まで。ここはサウナマットあるし、中もきれい。BGMはあるけど、TVもないし。安いし！水風呂さえあれば完ぺきなのに。。。しかし真夏の外気浴は日差しがすごい。ここは日影が外壁の影ぐらいしかないので、逃げ場無し。
お盆だからか、ジムも人が少なかったような気が。
まさか実家に帰省もせずに、いつもと同じルーティーンをしているとは、これがニューノーマル？？