スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

今朝は伏古😜
朝方の魔都😘サッポロはキレイに晴れていたんだが
昼からガンガン⛅️だらけ(T ^ T)

北海道農業専門学校を経由して
良いムードだよねぇ(^.^)😽

とりあえず第一発目シゴオワサウナ✌️

2段目　10分
1段目　5分 × 3

56.45kg→55.55kg

やっぱサウナ廃人にゃ時間ねぇのさ(T . T)😂

中途半端で打ち切り😭
そしてまた家戻ってメシ作る時間失った（ ; ; ）

またアースだぜ😽
木曜ランチはお任せカレー
本日はチキンキーマ
🐔の挽肉なわけだが、ももカットも３つはいってた👏
無農薬/全粒粉入りナンをガーリックにした
すごくよいのだが
プレーンと形状かわって
そして全粒粉ならではのパリパリ食感楽しむ余地はなくなる
だからプレーンと二つ食いたくなるのさ😊

さてこれから平岸💪

2024.06.24.

☔️のサッポロ(T ^ T)

昼前に定山渓から月寒へ

やっとスケジュールがあって高橋あゆみさんのアシュタンガヨガを予約してたのだが
なんと着替えや大判タオルなどホットヨガやる一式を忘れた（ ; ; ）

仕方ないのでキャンセル😭

サウナ
1段目　10分、5分、5分

56.60kg→56.05kg

そして月寒から夜🌉の準地元/中の島なのさ😜

そういえば中の島で顔を演じてて、超ミニスカ女子からからまれる😝ことは少ないかも😝

それが地元/平岸だと激しいものなのさ😂

魔都サッポロが「超ミニスカ女子率は横浜市の800倍」という真理に気がついたのは、
冬の深夜に中の島〜(豊平川越え)〜中島公園を2時間ほど歩いてた時だったんだけどなぁ😼

2024.06.22.

月寒から😜

ホットヨガ
10:45〜11:15
AKI先生
ボディメイクヨガ

ホットヨガ
11:30〜12:00
AKI先生
脂肪燃焼ヨガ

筋トレ

サウナ
102℃
1段目　8分、5分×3

56.8kg→55.7kg

昨日は3食してるからね
内容に問題はないから気にしない

さてココで
1食目
アッサリ系deござる(^○^)

無農薬キャベツ🥬一玉分コールスロー薬膳仕立てにしたんだぜ😘
道産キャベツを市民がよくよく一玉買っていくシーズン突入なのさ

そして準地元/中の島なのさ😝

ただそれが今回は全てしめるラストまでと遅いんだなぁ（ ; ; ）
翌朝のこと考えると負担デカい

夜遅くは割と☔️きてて

夜遅い２食目は北海道放牧牛🐂
これはアンガス種🐮

なのがポイントなのさ😘

サウナ、いつもより2度ほど高い室温。冷シャワー追加活用型結露スタイルにあちちシャワーブーストを絡めた温浴でどこまでも高く打ち上がる。



bodycombat99リリース。
現代bodycombatっぽく、スポーツトレーニングと格闘技の要素が高度の融合具合。以下、ややネタバレ含む感想戦。











ホイットニーヒューストンのあの曲のカバーから始まるウォームアップ。最近のbodyattackでもやったな。
パワー1のピークではサックスの調べにのせて打ち込むジャブのなんと心地よいことか。
途中のコンビネーションもいい感じの追い込み具合。
ムエタイで迎える後半のピークも納得の仕上がり。


1ヶ月後、このシリーズを終える頃にどれくらい身につけられているのか楽しみ。

2024.06.19.
平岸〜定山渓sunrise😘

お昼に定山渓から月寒へ

ノンビリとまではいかないが割と余裕もてて😜

定山渓後の
小金湯温泉サカツ考えたし
それをいれれば心身に悪い事ないじゃん
でもホントねぇ
ここまでサウナ廃人になっちまうと時間があまりにもなくなって他の事できねぇソコがなぁ💦

ここで1食目
北海道の外食で北海道らしいホンモノ食うならココしかねぇかもよ(^○^)
この時も副菜の一つ肉じゃがが美味しすぎると食後に肉じゃがを別途Take awayしたお客さんいるしね😊
素材も調味料も余計なコトせず余計なモノいれないモノホンってのは😇

さて夕方から苗穂へ
苗穂デビュー、初プレイ👏👏👏

夜にまた月寒戻りホームへ💪

苗穂から喉が乾いて仕方ないので
入館からずっと
コントレックス500cc
Évian 約200cc

筋トレ

ホットヨガ
20:30〜21:00
AKI先生
フローヨガ

サウナ
102℃
1段目　数分　× 4

55.90kg→55.05kg

隣の日本医療大学で学祭っぽいのやってて盛況。6月の晴天土曜日はレッスン日和。
いつものお風呂いつものサウナはちゃんとあたたか気持ちいい。

ボディアタックの新曲披露会を横目にお風呂会員の日。さらっとヒットアンドアウェイで入れるいつものお風呂のありがたみ。

チェックイン

午後に人生をかけた重要な予定があったので満を持してお休みを取った6月10日。

こういう色合いが好き。って感じの6月の札幌。なんぼでも見てられる。

予定の前に昼間のボディパンプ。筋肉はいつか己を救う。



レッスン、お風呂サウナを経た後、いくばくのバトルを超えて、無事に予定通りのスケジュールでジブリパーク8月のチケットをゲットできた6月10日。

俺、この仕事が無事に終わったら青春の丘に行くんだ。