スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

今年はどんな夏になるかな。

サウナ室の設定がちょっと心配。

俺たちのエスコンフィールドで日韓ドリームプレイヤーズゲームを見届けてからおじゃま。

さすがの世代でコンディションにバラつきはあったけど、みんな見せ場を作ってくれてファンたちみんな大盛り上がりの夜。
エスコン全体を巻き込んだ稲葉ジャンプの一体感、毎打席目が離せない松田の熱男っぷり、試合を飾った糸井の見事な体格、森福や能見、藤川球児の仕上がり具合。韓国のスターたちからも目が離せない展開。
夢の時間はあっという間に。

いつものお風呂に寄り道して情熱と興奮をクールダウンするサウナ。贅沢な使い方。

エスコンで高校野球の熱さにあてられて。コンバットの海に潜る。

音楽に乗せて、身体を自在に操れている感を存分に味わうカイカン。

謳歌する短い夏。

アカデミーでの新曲シーズンは上がり、MIXシーズンイン。
新しい曲を集中的にがんばる時期と、過去にこすった曲を組み合わせて楽しむ時期のサイクルはよくできていると思う。

熱い日のサウナ室はアチアチで気持ちよく。水風呂では生き返って。

頭を使う作業の合間に祝日プログラム。
ボディパンプとボディコンバットのマスタークラス2連チャン。
今日はフロントスタンスからのアッパーの打ち方が少しだけわかった気がする。この感覚を維持したい。

これだけ夏っぽい日が続くと、水風呂がありがたすぎて涙がちょちょぎれそう。

昼の用事をこなして昼下がりのお風呂サウナ。この季節は明るい時間の水風呂がご褒美ですね。

お昼に円山方面でランチ、ときたらKogameチャンス。ランチに向けた体調食欲スイッチを整えるためにホームジムにオープン凸即入浴。こういうムーブが自分らしさ。

こういう季節の朝風呂朝サウナ朝水風呂が贅沢で快楽至極。

仕上げたあとはお久しぶりのKogameランチにしたづつみ。

少し湿った札幌の7月序盤。
スタジオの湿気がやばくてホットスタジオ並の体感。これはイける。コンバットもパンプも身体中から絞り落ちる水分。

お風呂サウナが最高に気持ちよく。水風呂が命の泉。いい季節がやってきている。

2024.07.05.
魔都サッポロ😜sunrise😘

昼前に定山渓おりて平岸〜月寒

そして藻岩山スキー場の麓へ

趣味のひとつが熱いぜ✌️

夜🌉は月寒へもどり😽

筋トレ

2段目　10分
1段目　5分

ホットヨガ
AKI先生
19:30〜20:30
脂肪燃焼ヨガ

1段目　5分
1段目　5分

56.20kg→55.20kg

ラーメン ツバメ

肉煮干し、わりとイケた

諸事情からいろいろ食ったりしてるのさ(T ^ T)

2024.07.04.
ダブルヘッダー😜

間にスーパーマーケットの顔を演じるコスプレなりきりをかませてナ😝

103℃
2段目　8分
1段目　10分

ホットヨガ
高橋あゆみ先生
姿勢改善ヨガ

1段目　5分

56.5kg→55.6kg

素晴らしいヨガだった😇

次枠のアシュタンガヨガが本命ではあるのだが
翌朝かはやいのでずっと自粛してるんだよね

無駄なモン食うこと増えてる割には
越えモードまではいかねぇじゃん😂

無添加、無農薬、無薬品などのコンセプトの割には
前はよく
和菓子には(基準が)あまいね
フレンチ系スイーツやフードにはあまいね
といわれてたもんだが🤣
ソレらおさえても
本格的なブレッド
特にライ麦全粒粉を日本感覚ではなく多めにつかったモノには
あまい
というか
弱いのさ(^-^)

生活クラブ生活協同組合 本部

クラブ北海道の、モノホンミルクは菌いきてる

有用な菌が生きてる低温殺菌、そこが一番重要な点