スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

今週のルーティン。自分も家族も新年度で体調崩したりでなかなか調子が上がらない。
こういう時こそ、しっかり基本にラン後のサウナ。

アサウナ😜

筋トレ少々

サウナ
10分、8分

未計測→59.20kg

さて国道12号を北上なのさ😆

生活クラブ北海道本部に寄って

そして江別市と南幌町で商用や趣味やら

今シーズンのbodypumpの曲、好きだな、って3週目にしてしみじみ。

出しきって、気持ちよく熱でたゆたう浴室。

魔都サッポロは強風&☔️ (T ^ T)

サウナ
12分、6分

何かとバタついてる年度末年度始めシーズン。
「いつもとおなじこと」を繰り返す生活と、「いつもとはちがうこと」をしている時間のバランスが、人生の快適さを形づくっているような感覚がある。

いつものお気に入りのインストラクターさんのレッスンを予定通り受けられることのありがたさを心から噛みしめて。
レッスン後の熱い冷たい気持ちいいをわたしという全部で受けとめて。

ごちそうさまでした。

月寒スープトニク😜

😂🤣

入ったことないがクルマいつも多いな

スポーツアカデミーには15時過ぎイン💪

筋トレ少々

サウナ
10分！6分

未計測→59.8kg

ガッツリ食後だけに😝

澄川駅も、デカいふきのとうだらけ😜

ミリオーネ休館もあるし、定山渓から月寒へ

北海道が誇るパワースポット月寒神社🙏

そして今晩は遅くまで藻岩山の麓なのさ

20:45頃イン💪

筋トレ少々

サウナ
10分、5分

未計測→60.2kg

1日つかれたのdeござる、、、