対象:男女

スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ

イキタイ
14

2024.08.28.(Wed)
⛅️だらけ(T ^ T)😆の定山渓sunrise😘

そして昼に月寒へ
レア現象ハロ発生してるじゃん

一本勝負

夕方〜夜は地元/平岸でいつもと全くちがう商業施設にてパフォーマンス
そう新規デビュー
平岸sunset😘
すると、やはりヘソだし女子、超ミニスカ女子が何人も現れて
それは構わないのだが
パフォーマンスを妨害してくるんだな( ; ; )

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240

当然さん

2024.08.29

551回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃

当然さん

2024.08.28

550回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃

当然さん

2024.08.26

549回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃

当然さん

2024.08.25

548回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃

当然さん

2024.08.24

547回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃

当然さん

2024.08.23

546回目の訪問

こちら、たまにボイラーがとち狂って主浴槽の湯温が43度近くとか行ったりすることがあるんだけど、今日が当たり日で43に度タッチしてるくらいでものすごく入りがいのある素晴らしい湯温だった。

と、思ってたら、インストラクターのタカギさんがカランから長いホースに水を引き込んで主浴槽を冷水で埋めはじめた。
なんてモッタイナイ!熱いのも気持ちいいっすよ!とアピールはしておいたものの、まあ妥当な施設判断なのでしょう。サウナ1サイクル入ってたら1度以上下がってた。さようならわたしの熱湯。

今日は仕事上がり、ミリでレッスンに間に合わず、屈辱のお風呂会員。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19.1℃
208

当然さん

2024.08.21

545回目の訪問

パンプからのコンバット。中8日明けは近年なかなかない気がする。
コンバットでは、パンチ1つ、キック1つ打つにつけ、身体の重心が定まらない感じ。こういう時こそ基礎的な感覚的な本質的なやつを身につけるチャンスな気がする。だいたいは脳内物質の勢いに任せて瞬間瞬間を楽しんで終わっちゃうのだけど。

昨日はお仕事が立て込んで入りそびれたお風呂。やっぱちゃんとお風呂に入って水風呂、サウナを浴びると、きもちいいがたくさんやってくる。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃
178

当然さん

2024.08.19

544回目の訪問

水風呂からの冷たい水シャワーはやっぱりほっとする。帰ってきた感。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.2℃
169

当然さん

2024.08.12

543回目の訪問

さよなら三連休。最終日もレッスン。

パンプ45からのコンバット60マスタークラス。
黙っていても汗ばむ8月序盤の札幌。空調の効いたスタジオで汗だくになるのも悪くない。からの約束されたお風呂サウナがサイコウ。

カレンダー通りに働けば明日からもお仕事なのに、何故かわたしのジムは明日から数日、原因不明のお休みで寂しい。

しょうがないから週中から遠征予定入れる所存。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.1℃
181

当然さん

2024.08.10

542回目の訪問

ジムはスタジオも風呂もお盆進行でいつもより空いてる感じ。3連休はスタジオ祭りかな。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19.2℃
133

当然さん

2024.08.09

541回目の訪問

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 19.2℃

昨日はサ活おやすみ
今夏は、あまりに壮絶な去年と比較なら、札幌はまだ大したことないのだが、
それでも暑さは苦手/無理(T . T)😭
だからムリしない

朝は西岡/月寒で大事な用事
金曜はつらいところあるんだよね

昼にイン👊

2段目 7分
1段目 7分

ホットヨガ
石堂先生
デトックスヨガ

1段目 7分

ホットヨガも自粛してるから久々
それに最近忙しいから今回みたいにスポットで空いた時に予約とれれば
石堂先生のヨガは一年前に受けたとおもうのだがあまり覚えてない
このデトックス/クラスは太陽礼拝系ではなく、そもそも立ちポーズが一切ないスタイルで
デトックス効き体感も強くよかった✌️

57.05kg→56.10kg

夜は🌉円山で、またまたまた円山ギャルなどに小売業の顔を演じて、接客と営業をするのだが
いくら趣味とはいえ🫣
春から追求しはじめた
一つの独自スタイル芸風が紆余曲折を経て遂に完成なので
そろそろこの頻度おとさないとなぁ
いくらでも他に趣味あるわけだし😂

夜もサ活を考えたのだが自粛
ま〜暑気の話より自分の時間欲しいってヤツかな😝

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213

当然さん

2024.08.07

540回目の訪問

朝から駆け抜けた1日。レッスンからのしめやかなお風呂サウナ。

降りていく幕。夏の通り雨。さようなら今日のわたし。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19.3℃
162

2024.08.01. Th

魔都サッポロ😜
定山渓温泉sunrise😘

昼ごろに準地元というよりは😝地元その2😅月寒へ
定山渓からおりて

筋トレ

サウナ
2段目 10分.5分

56.45kg→56.15kg


軽くだけ👍

かふぇぽんこたん
Instagram担当がいけた
紫陽花 👏👏👏


そして夜🌉🌠の円山へと💦

円山の米屋(和菓子専門店)
茶室でつかいたいモノあるなあ

円山で、趣味「小売店の顔を演じる」コスプレなりきり
やってても
ああ3ヶ月前に行啓通でやってたよね?
とか
なんか顔が通るようになっちまった(゚o゚;;

かふぇ ぽんこたん

🍽🍚 😘

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241

当然さん

2024.08.03

539回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃

当然さん

2024.08.02

538回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.3℃

当然さん

2024.08.01

537回目の訪問

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17.2℃

当然さん

2024.07.31

536回目の訪問

そこそこお仕事頑張ったあとのレッスン120%。脳味噌に直接注がれる達成感のシャワー。

サウナ温度の懸念は消えず、施設への確認は続く。水風呂の温度が一段と下がってきた。こちらは嬉しい変化。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.4℃
177

当然さん

2024.07.29

535回目の訪問

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17.8℃
登録者: クロサワ
更新履歴

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