ゴールドジム 幕張千葉(WBG)

ゆっくり2セット入れた。
夏は8分~10分が限界。多分冬は12分計1周出来そう

トレーニングは火曜日恒例大胸筋大爆発Day

やっとジム行けてやっとサウナも入れた。
今週行けなかった分全身追い込み

明日から頑張ろう魂の1セット。とろけた。
今日は背中トレ頑張った

脚トレ追い込みすぎてやばい。プルップル。
水風呂で意識飛びそうだった

胸トレ終わりの1セット。整った＆大胸筋が喜んでた。

背中トレの日。
少しずつではありますが感覚を取り戻しつつある。
静寂水風呂にゆっくり入って羽衣ができて無になる瞬間。最高。
この為に1週間頑張ってきたんだなぁと思う。

朝サウナ2

昨日のレポ
脚トレ追い込みすぎて小鹿

サウナは2セット

今日はトレーニングおやすみサウナだけ利用。
水曜日金曜日はそんな感じかなぁ。

週末高熱で寝込んでやっと復帰。
最高！筋肉が喜んでおる。

朝イチトレーニングからのサウナ。最高

移転後初の店舗を利用した後にサウナを使用。
コンパクトながら熱気強めで本格的なジムサウナでした💪
サウナー視点では、ととのい椅子があと1つ増えるといいなー、という要望を付けておきます😅

今日は背中と肩のトレーニングと有酸素30分
サウナはじっくり1セット
オートロウリュの時間を狙ったのでいざ来た時は心の中でガッツポーズ。
スッキリー！

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：前回体験出来んかったオートロウリュ初体験。めちゃくちゃいい感じ。

トレーニング休みの日でも仕事終わり寄れるからほぼ毎日入れる🫶