マッスルモンスター🎵、、、日曜日夕方のトトノイ活動。
500円での体験チラシがポストに入っており、前から興味があったので、早速トライ。
入店後、簡単な手続きを済ませ、さて活動開始。立ちシャワーでしっかりと身体を洗い清め、まずは湯船へ。準温泉のような記載がある、ここは熱くもなく温くもなく、適温です。
さて、お待ちかねのサウナへ。2段でやや小ぶりながらも、温度/湿度もちょうど良い、100度ぐらいだろうか、一気に汗が噴き出て気持ちいい！
ゆっくりと出て水風呂へ。こちらも小ぶり、18℃ぐらいだろうか、こちらも適温、熱った身体をしっかり冷ます。続いて1脚だけあるととのい椅子で休憩。いやー、気持ちいい。心臓がバクバクしているが、徐々に落ち着くとボーっとする感じ。
その後、湯船→サウナ→水風呂→ととのい椅子のフルコースで、早くも2セット終了。その後、身体を洗い、湯船→水風呂でフィニッシュ。
活動後にまったり出来る休憩スペースが無いのが残念だが、ジムサウナとしては、なかなか良い感じです。
サウナ：6分 × 2
温風呂：4分 × 3
水風呂：1分×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
-
98℃
-
18℃
