夏虫のお湯っこ

最近、昔は腐る程獲れてたのにめっきり獲れなくなったイカ🦑が三陸沿岸でも少しばかり獲れるらしく、沖に漁火が見える夜は…サウナですよね！
こんばんわ🌒ちゃんです。

昨日、約4時間弱の有酸素をしたにも関わらず、朝いつも通り起きてHIITからのトレ💪を始めたのは良いものの2種目からダルさはんぱなく、トレ💪してる疑問さえ持ち始める(笑)そして、まさかの大好きなダンベルフライを規定回数行えず⤵️

安定の月曜日だが午後になるにつれて徐々に筋肉痛が…🤕
仕事は早く終わったので、土曜に買えなかったダイソーグッズを爆買い💸
そのまま流れるようにダイエット野菜カレーの具材を買いそのまま夏っちゃんへ♨️

久々にイケオジ、㌧トゥおじさんと揃い踏み。そこに喘ぎ奇行種とボトラーおきのこの準レギュラー+その他。

1セット目のムーブを間違えたせいでいつものポジションに座れない⤵️
あくまで持論だが、L字の一段目角に座るのはご法度と言うか、そこに座ることにより4人分の場所を奪ってることを考えないのだろうか？
だから自分は夏っちゃんで上段の角に座る。態度がデカイからじゃない←
ひとりでも多くサ室に入る為には上段角にひとり入ることによりデッドスペースが消されるからである。
サ室に限った話ではないが、自分さえよければ良いというスタンスの人間が至極嫌いである。
水風呂は人が多いせいか16℃後半⤵️右夏だし仕方ない。
20時からのわがチームの試合が観たいので、休憩なしの3セット！ありがとうございます👍

明日は元々トレ休みにしてたのでゆっくりしよう。週始めなのに身体が重すぎる🙆‍♀️

翁

親子どぅんセット

セットのそば冷たいので出してくれよ頼むから

ほっこり湯に行く予定が気まぐれで
こちらに、初訪問。10:30に入場。
ふれ込み通り外気浴はなかったが、
サ室が山小屋風で気に入った♪
TVは高校野球岩手大会、みんな食い
入るように観てる(二人しかいなかっ
たけど)。ますます気に入った♪♪
水風呂は狭いが、けっこう冷たくて
いい感じ。内気浴していたが、時々
爽やかな風が吹き込んできて、これ
またいい感じ(*^^)v
次回は食堂も利用してみたいです♪

お食事処 岬

生うに丼

結構量が多くてびっくりしました。

久々にライライ💢が続く日々…

生ロウリュを浴びた日から怪しいとは思ってたけど、水曜日起きた朝から喉が激痛😖💥
おそらく仙台の夜王にうつされたのだろう…🙃
サ活もトレ💪も諦めたけど、暦的に散髪すべき3日間の始まりだったので爽やかブサメンに進化。
木曜日になっても喉は治らず⤵️

相変わらず色んな方法を試しても懸垂機は買えてないまま💢
今度は、新しい車用のエアロパーツを頼んでいて、納品まで1~2週間。8月1日～着指定出来たはずなのに、納品が約1ヵ月かかりますのでキャンセルしますよ？と勝手に連絡が入ってくる。
は？いいから8/1の最短で持ってこい🤬とブチギレてもすいませんの一辺倒🌀
仕方なく了承。
ライライ💢を胸トレ💪にぶつけノーサウナ。

本日まだ喉は治らない。
そしてさらに、23日に納車間に合わるようにこっちはずっと動いていたのに車屋からは全然連絡来ない💢しびれを切らして連絡すると間に合いません…とのこと💢だったら連絡のひとつくらいよこせや💢💢💢となる。
結局、自宅か会社まで持ってきて貰えるらしいので仕方なく了承。

こんなにライライが続いた時は…サウナですよね！こんばんわ☁️ちゃんです。

ますとの生ロウリュが忘れられずまたすぐにでも行こうかな？と思ってたけど時間的厳しかったのと今週まだ一度も行ってなかったので、安定の金夏へ♨️

２日ぶりのサウナ♨️さすが金曜日がらがら🦴
イケオジは昨日から復帰したらしい。カメックスも帰り支度。
サ室へはいるといきなり貸切🎵しかし、ぬるい⤵️
水風呂は15.1℃相変わらず気持ちいい♨️
2セット目まで貸切。3セット目にちょいちょい会長はじめいつめんが来たので3セット！ありがとうございます👍

日曜日は車受け取りながら、スパメッツァか？サンピアで生ロウリュか？？極秘でびこ潜入？？？を計画してたのに全部なくなった…
とりあえず明日、仕事終わってからどうすべねー🙄

こけし

五目麺

激熱。っぱこけしはニラレバ１択

遂に念願の…
懸垂機をポチったはずなのに、何故か他の商品は問題ないのに懸垂機だけがクレカの承認をえられませんでした的なメッセージが何度も出て、未だにちゃんと決算されず到着日も伸びる結果となりライライ💢半端ない時は…ビール！じゃなくてサウナですよね！
こんばんわ🌒ちゃんです。

不味くはないどころか美味しいことは美味しいんだけど、毎日ダイエット野菜カレー蕎麦だとさすがに飽きてきます⤵️
毎日ウニを食べると嫌になるのと一緒ですね、わかりやすい。
そして、あれだけ毎日晩酌していた漢が余程じゃない限り呑まなくなったのですが、っぱ呑みたいですよね…
でも今週末の連休で爆発させようと我慢の日々😣

朝トレ💪は苦手なサイド＆リアレイズのある日。1セット目は調子良いな！と思ってたけどやっぱキツイ💦こんな低重量なのに⤵️たぶんだけど、自分の一番弱いのは肩だと思う。でもバゴーン！(焼きそばではなあ)ともさせたくないしちょうど良いのか？🙄

月半ばだけど、段取り良く動けたので普通に仕事終了👍

からの夏っちゃん♨️
やはり金曜の夏っちゃんはガラガラ🦴
いつもの時間に入ったのに客は自分ともうひとりだけ。サ室はもちろん貸切！2セット目まで貸切を堪能🎵
そこから浴場はちょこちょこ入ってくるもののサ室は平和そのもの。
相変わらずの右夏を4セット！ありがとうございます👍

帰り際に、あと何回この夏っちゃんの階段を登り降り出来るんだろう…🙄とふと考える…

ちなみに皆さん、夏っちゃんの代名詞でもある階段。何段あるかご存知ですよね！？
まさか、知らない人なんて居ませんよね～😎
特に野生の🐻さんにはボーナスクイズになっちゃうかー！
正解した人には段数分㌧トゥ差し上げましょう！🆙

さて、明日は雨で良い…むしろめっちゃ降ってくれ…(私情入りまくり)だけど、日曜と月曜特に月曜はなんとか晴れてくれますように🙏日本代表雨漢からのお願いでした🙆‍♀️

昨日は久々に休汗日。
朝起きれず←2日空いての夜トレ💪
日にちが空いたせいなのかいつもの重量なのにキツイ💦
いつもの野菜カレーのたねを作り置き🍛

朝に警察に用事があり寄ったら、前の夏虫ジョーレンズだった駐在さんとばったり偶然。
仕事は月半ばになるのにそんなに忙しくないのかなぁ？と油断していたら午後からバタバタ💦
若干遅れ気味だけど安定の夏っちゃんへ♨️

インしようとするとちょっと目を疑いたくなるようなものから目を離せないままイン。
いつものジョーレンズはほぼいない。
妖怪乳首隠しとマッチョミサイルに後半に赤井じ○まかずといっちくらい。
サ室はいつもりよはちょっと良い感じ♨️
水風呂は今日こそ15.1℃たぶん(笑)
テレビではお目当てになりそうな娘は写ってないので普通に3セット！ありがとうございます👍

上がろうとすると久々に現駐在さんと偶然偶然。ごゆっくり～💫
そう言えば火曜日にまた木曜日にと別れた野生の🐻さんは山から降りて来なかったな…🙄

遂に懸垂機…買っちゃいました😇届くのは来週だけど💪
そして今年も我がチームを応援行けることになりました⚾
100回以上通った球場なのに都内を離れてからずっと行ってなかったので楽しみです。今年も勝てると良いな🙆‍♀️

っぱ、良いよねぇ～🎵









良いよねぇ～🎵









だよねぇ～🎵




っぱサウナだよねぇ～🎵

どうも、ちゃんです🌓


昨日は、良かったね、うん、良かった、良かった。あー、早く次の年間行事にならないかな～⤴️

だけども代償もでかく睡眠時間4時間の寝不足💤
もちろんトレ💪出来るわけもなく仕事へ。
月半ば前だから暇かな？と思ったがそこそこ忙しい💦まぁ、若干忙しいくらいが働くにはちょうど良かったりするよね。

仕事を終え、いつものダイエットカレーの材料を購入してから夏っちゃんへ！
道中、スクールバスとパトカーに道を塞がれライライ💢

左夏！
今週はイケオジはポリープ除去するために不在。
～イケオジのいない夏～
で、お送り致します(笑)

身体を清め、サ室へ向かおうとすると、前のじいさんがボディタオルを水切ろうとしてブン回したその水をガッツリぶちまけらる、その時点でブチギレロウリュ王💢

しかしテレビでは前回の娘とは違うげろ可愛い娘に目を奪われ12分。
あー、現嫁である宮崎あ○いの後に絶対的がないと言ったがあれは嘘だな(笑)
いたわ(笑)
CM中に水風呂入りまたすぐサ室で12分。あ～No.5にも似てるなぁ、きゃわわ～と思いつつも耐えきれず水風呂へ行こうとし順番待ちしてるにも関わらず2人に割込される💢

さすがに休憩してると🐻さん登場、エジソンは偉いひと。
しかし、🐻さんが来たらテレビからきゃわわなNo.5似は写らなくなってる…

ﾕﾙｻﾝ…🐻ｻﾝﾕﾙｻﾝ…


なんてことはなく、若干混み気味な左夏。
なかなか、🐻さんはNo.5の話を聞いてくれないp(｀ε´q)ﾌﾞｰﾌﾞｰ(笑)

たぶん7セット！ありがとうございます👍
🐻さんまた木曜日に♨️

明日は夏休だしますとも休みだから休汗日かな？

Amazonセールしてますが、めっちゃ気になってたレイズのプロテイン、くっそ人気ですね💦
元々1㌔で3000円前半なら安い方だけどセールで2600円は破格かと。自分はなんとか注目できましたが来るのは8月中旬。今のマイプロテインはセールで基本57%オフで買ってる金額とほぼ変わらないしちょうど買い足したばかりだったからタイミングは良かったかも。来るのが楽しみ。ついでにEAAも頼んでみた。

あとは懸垂機が普段より10円安い。あとワンクリックで確定の状態までにしてずっと悩んでる…いや、欲しいんだけどね、漢は背中で語るべきですし😤

あー、欲しい！けど金ない！(笑)
喜盛イキタイ！！🙆‍♀️

せんかえん食堂

中華どぅん

んま

昨晩、仲の良かった♀友達から子供が産まれた報告を頂きました。
母子共に健康そうなのはなによりだったけど、これからたくさんの幸せや命の尊さを全力で噛みしめながらいつまでも彼女らしくいて欲しい…と思った時は…サウナですよね！こんばんわ☁️ちゃんです。

朝トレは苦手なサイド&リアレイズがある日。苦手種目がある日が実は好き。キツイから効いてる気になる(笑)
いつものメニューを終えずっと気になってたプルオーバーを初めてやってみる。
何故か腹直筋に効いてる(笑)たぶんやり方が悪い。仕事中に再度勉強しよう←

なかなか、暑い１日だったが段取りがかなりよく仕事終了💪
早く終わったのでますともありだけど、左夏だしな？と思いつつ走ってると『かなり』身体に悪い🐻さんから、夏？と連絡がくる？どっちでもと思ったが夏っちゃんに降りかけてたのでそのまま夏っちゃんへ♨️

金曜日なはずなのにちょこちょこと客が入ってくる。しかも普段全く見ない人達ばかりなので、なかなかいつものマイポジに座ることが出来ない⤵️
🐻さんからサ旅自慢話を堪能しながら夏っちゃん堪能🎵

すると🐻さんはいきなり水風呂で有名な施設をディスりだす💦夏っちゃんの水風呂に入ってから水風呂を語れと…止まらない🐻さん、異論はないが、こうなった🐻さんは止められない！

何セットしたっけ？(笑)有難う御座います👍
水風呂水温クイズは外しました⤵️修行が足りませんね💦　

あと一派からお土産頂きました、有難う御座います💦

明日は土曜日安定の場所に行くとして日曜日はどうしようかなー🙄

皆さんにとってアイドルとは？
昔はアイドルとはこうあるべきだ！的なものがあったが、今は多様化の時代。と言ってしまえば便利な言葉である。

すっかり野球少年だった自分にとってのアイドル。今でも応援し続けているチームでもありそのチームの象徴だった世界のキャプテンである我がリバプールのスティーブン・ジェラードとレイカーズのコービー・ブライアントのふたり。運命的にもふたりとも背番号は8。
だからと言う訳ではないが自分は8と言う数字が好きだったり今のナビたんにも8が入っている。

なんだよ…おんにゃのこの話じゃないのかよ…って思ったそこのあなた方。そんな時はサウナですよ！こんばんわ🌕️ちゃんです。

右夏！㌧トゥおじさんが居ないことを確認して元気にイン！！
学生時代からどんな女の子のことも可愛いと言わないからと言う理由だけでメンクイだとか言われたが決してそんなことはない、はず(笑)
しかし、自分も漢なので興味ないわけはもちろんない、むしろ好きまである←

ちなみに人生でうおー！キャワワ！！ってなった芸能人はふたり。
小学生時代にマシェリだかシャンプーのCMに出てた永○博美さん。
そして高校卒業する手前から現在、自分の嫁でもある宮○あ○い。
そこからはちょっとは反応することはあっても絶対的になることはなかった。

しかし！右夏1セット目からエンペラー中、写し出されてるテレビを見ると、ふぁ！？なんじゃこの娘！？No.5の次にめちゃくちゃ可愛いじゃん！！

ﾄｩｸﾝ…
自分の中で何かが弾ける音がする…

先日、イケオジから○○くんはこう言うの(女性アイドルグループ)わかるのか？と聞かれ、現在のアイドルなんて日向坂だった影ちゃんくらいしかしらなかったので、全然わからんすよ～と答えたばかりだった。

しかし、その娘を見た瞬間、どのグループでなんて名前なのか、それ以上に可愛いすぎてずっと見ていたい！！

1セット目を終えて水風呂に入る。

ﾄﾝﾄｩ…
まだ鳴りやまない…

休憩もせず普段見向きもしないテレビを食い入るように見るロウリュ王。
ちょうど良いとこすぎて熱いのに12分以上入り、タイミングを見計らいその娘が写らない時に水風呂へ行きまたすぐサ室のテレビへ💦

3セット、有難う御座います。

No.5以外に自分の心を揺れ動かす存在に動揺を隠せないまま帰宅。
あぁ、早くNo.5に会いたい…

今日は鹿🦌が多かったな…

日曜日にぬるい水風呂ばかりのサ活だったので冷たい水風呂に入りたい💨

月曜日朝はいつもの全身トレ💪
安定の月曜日だったのでいつものように夏っちゃん♨️
久しぶりにジョーレンズオールスター勢揃いな日。もちろん㌧トゥおじさんも約2週間ぶり。
なるべく被らないようにしてたけど、3セット目に一緒になる。
すると、もう行かなくなった癖にますとのロウリュが熱すぎる文句語りが始まる。
我慢してたけど、ライライしすぎたので『自分はあれが良くて行きますけどね、熱くないとサウナじゃないし』と捨て台詞のようにサ室を出て、そのまま帰った。

今朝はHIITしてから普段〆のアブローラー以外全くやってない腹筋トレ💪から15分歩く。ちょっと時間あったので普段やらない前腕トレ💪
普段が全身トレ💪なので超回復のことを考えると２日連続での全身トレすることにビビってしまう💦
明日はいつも通りの日なので思い切りやろう💪

昨日ずっとスパメッツァ仙台の先行受付の抽選が当たらないか気にしてたけど結局当選の連絡は来ず⤵️まぁそういう星回りだからわかってはいたけど…そんな時はサウナですよね！こんばんわ🌕️ちゃんです。

㌧トゥおじさん居たら帰ろう…と思いつつも夏っちゃんへ。
よし、居ない！！と言うことでイン！！

イケオジも遅めだったのと、ひさびさの駐在パイセンに安定の妖怪乳首隠し👻
休憩なしのストロングスタイルで4セット！
まだまだ水風呂は冷たくて気持ちいい♨️
っぱ水風呂は冷たくないと👍

さて、帰って最近ハマってるダイエットカレーを作ろう💪
※画像はハーフ㌍のジャワカレーのルーやトマト缶入れる前の野菜やキノコたっぷり🥰
これ食べはじめて、若干だけど体重減りだしたのよねん🎵
今日はサバ缶ぶち込んじゃおうかなぁ🙄

後は10割そばで食べてるけど、オートミールにしてカレーライスっぽく食べるのもやってみようかな😋

一派は道中気をつけて👍楽しんでらっしゃい👋

味処 暫(しばらく)

うな重(弁当)

土用にはまだ早い

先週からかっぱ寿司以外の日は禁酒してたのに身体に悪い🐻さんの効果はばつぐんで久々に自宅で飲んでしまった🍺のに体重は減ると言う摩訶不思議🌀
朝もトレ💪今日からスクワットやデッドリフト・ダンベルベンチ系の種目は1㌔増量してトレ💪1㌔増えるだけで負荷がエグい💦
ダンベルカールやキックバックの時も増量したいけど今の重量でも最終セットはキツイんだよな…相変わらずショルダープレスは苦手💦

仕事は忙しかったがいつも通りに終わる。

右夏！
久々にイケオジと偶然偶然。
安定の金曜日なので空いてる。良くも悪くも相変わらずな右夏。1セットがエンペラーだったので2.3セット目はしょげ夏。4セット目にまたエンペラー浴びて完。
水風呂は15.5℃。個人的には15.5℃以上になると永遠と入っていられるってなるかな？🙄それでも気持ち良い♨️

今月も色々な施設にお世話になりました💦
予定外の大阪サ活も行けたし、来月は連休があるので楽しみです😆
トレ💪の方も大阪出張や体調不良もあったにしてはそこそこ出来た方かな？でももうちょい中身濃くしていきたいですね！継続は力なり🙆‍♀️

朝トレ💪したかったのに、深夜2時過ぎに会社携帯が鳴り響く🎵しかも間違い電話💢ぷじゃけるな…そのせいで結局眠れず…筋肉痛もなかったからトレしたかったのにトレ出来ず⤵️

仕事はまぁまぁいつも通り。
若干忙しいくらいが丁度良い。

久々の夏虫。駐車場はガラガラ、良い。
脱衣所でカメックスおじさんとかなり久しぶり。イケオジも居なくて話相手がいなかったからかなにやら嬉しそう。

1セット目から貸切。着たかったホームに大歓迎を受けた気分堪らない。
渾身の1セット目を終えて2セット目に行くと身体に悪い🐻太郎参上！エジソンは偉い人。
そこから普段メンツは誰も来ることなく、新規メンツがちょこちょこ居たけど、まるで金曜日のような左夏。
っぱホーム良い、良すぎる。
🐻さんとサ室の温度が落ちきって残念になる前まで堪能、5セット！有難う御座います👍

身体に悪い🐻太郎は伊達じゃない。
絶対に飲まないつもりだったのに…😇