スポーツクラブNAS六本松
スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ
2日間トレーニングもサ活も出来てなかったので今日こそはと昼過ぎにIN
いつものトレーニングを少し長めにして最後は30分ランニング🏃♂️
ランニングだけでもかなり汗かいたけどやっぱりサウナ入らないとね😅
最初の1セットはランニングでかなり体温まってたからすぐに汗だく💦
頑張って12分から2分水風呂
水風呂気持ち良かったー😆
外気浴8分で久しぶりに深いとろとろとろのいが🤤
2セット目も12分→2分→8分で🤤
寝湯のジェットバスからマッサージジェットバスで腰をマッサージ
〆は火照った体を水風呂で冷やして終了😃
いいトレーニングからいいサ活が出来て良かった😆
明日も頑張ろう👍
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