サウナさん

2021.06.29

51回目の訪問

やはり今日もマイジムへ
いつものトレーニングからランニング🏃‍♂️
今日は汗だくすぎてちょっとヘロヘロ気味😵
サウナで落ち着こうと思ったけどランニングからの心拍数がなかなか下がらず10分で退出😓
水風呂と外気浴でしっかり落ち着かせて2セット目
12分しっかり入れて水風呂で冷やして外気浴でととのいました🤤
ランニングから直ぐのサウナはちょっと控えよう😅

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