ジェクサー・フィットネス&スパ大宮

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近、水風呂が16℃ほど低い時がある。よき。

合計：3セット

9:30イン

一言：久しぶりでございます。

叙々苑 新宿中央東口店

大宮店です。

肉、とろけてうまし！

ジェクサーに珍しいボナサウナ。本八幡レインボーのような鬼熱勇者席が3段目に2席。プレジデントなき今、新たなプレ八幡か？という感じでサウナはカラカラ気味ながら、中々。

しかし本日はチラー故障の貼り紙あり。水風呂は30℃近い。そのため1セットでなくなく終了。平常時は他店同様のジェクサークオリティなのでしょう。

サウナに目覚め、定期的に通いたい！と思ったので、職場から近いこちらなら仕事終わりに行きやすいかなと、入会しました！

ジムは初めてだから、マシンの使い方がいまいちなので今度教わるとして😂笑
プールもあるので、せっかくだからとまずはプールへ🏊
プール自体がかなり久々だったので、メインは水中ウォーキング🚶
そしてその後すこし泳いでみたら、すぐ息切れ😂
歩いて休憩しつつを繰り返し‥

ほどよく運動したら、お目当てのサウナへ✨
事前に見学＆体験も行っていたので、広さなどは見ていましたが、体験のときと時間帯が違ったのもあり、そこそこ混んでいました😳

温度はしっかりめ85度くらい？
水風呂はぬるめの18度くらいでした！
体験のときは16度くらいだったので、今回は混んでたから少しぬるくなってたのかも？

サウナと水風呂を休憩なしで周回する方が多く、お風呂内の休憩イスは座り放題です☺️笑

泳いでお風呂入ってサウナ入って、とても健康的に過ごせました✨

ヨガなどのプログラム系も受けられるし、お風呂だけ・サウナだけも使えるし、上手く使えればお得かも😊

頑張って習慣化しつつ通いたいと思います🔥

足首の靭帯損傷から
溶連菌で発熱
叔父さんの不幸から
コロナ感染
仕事復帰後の連日激務...

しばらくこちらに来るタイミングを完全に逃していたのですが、今日は久しぶりに。

仕事終わりにうっかりラーメンを食べてしまったのは、予定外でしたが
ちょっとだけプールで泳いで
お風呂とサウナと利用してきました。

プールは体力不足ですぐに疲れてしまうけど
なんだか久しぶりに気持ちよかったです。

天下一品 渋谷店

こってり

AD飯岡さんのYouTubeにつられてうっかり食べてしまいました