伊勢堂岱温泉 縄文の湯

サウナ：10分(上段) ×1、13分(下段→上段) ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

毎日の雪かきに疲れ果て…助けを求めるようにサ活。

だが、しかし…激混み。
なんとか3セット。

リフレッシュするはずが…
モヤモヤだけが残りました。

9-12-10 計3セット　時計忘れた💦
12分計あればなぁ…サ室の時計は目が悪くて見えない😭

3セットとも上段ゲット👌
人はそんな多くないんだけども何故かサ室に入るペースが被り毎回半分以上埋まる💦

水風呂キンキン、外気浴はガタブル…
あまみ全開整いました‼️

自宅食堂　妻の特製牛丼とカップ麺

安定の美味しさ

サウナ：11分(上段) / 10分(上段) / 13分(下段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活。

今日のサ室内は…
どのタイミングで入っても、おじさん達のトークが盛り上がっていて、全く集中できませんでした。
不完全燃焼です。

まぁそんな日もありますか。

ラーメン壽我

壽我 煮干し

縄文は何度か来ているけど、岩盤浴があるの知らなかった(￣▽￣;)
なので今日は下茹での後岩盤浴へ。
あれ？室温湿度が低いー
6種類の岩盤ベッドのような作りで、誰も入ってなかったので全種類制覇出来ました✌️
そっからサウナ3セット、水風呂1外気浴2、お湯の質は相変わらずとても良いです。
今日も整いましたー！

サウナ：10分(上段) / 12分(上段) / 13分(下段) / 10分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活。

水風呂がいつにも増して気持ち良く感じる日でした。
外気温が5℃もあるなんて…春ですか？

疲れた身体に沁みました。

葡萄の樹

カルボナーラ (目玉焼き付き)

レトロな雰囲気の喫茶店。 オススメです。

9分3セット

筋トレならぬ雪トレ☃️
朝起きたらかなりの積雪量…
今日の雪トレタイム2時間半⏰
ヘトヘトだけどサウナチャンス❗️が到来！
これは行かねば🧖
水風呂、サイコーに気持ち良かった🥴

そしていつもランチに間に合わない😭
こちらのランチを食べれる日は来るのだろうか…

かっぱ寿司 たかのす店

10種の海鮮丼　あおさの味噌汁付

海鮮丼ランチ…やっと食べれた〜

サウナ：10分(上段) ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活

サウナはやっぱり疲れた身体を癒してくれますな〜
平日の開店同時INは空いてて最高です。

今日のサ飯は近くの空港内でランチ♪
比内地鶏やっぱ美味いね。

良いサ活でした。

ポートワン

比内地鶏親子丼

大館能代空港2階レストラン 比内地鶏美味いわ〜♪

サウナ：12分(下段) / 10分(上段) / 10分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2025年サウナ始め。

遅めのランチを済ませてから…
一週間ぶりのサ活。
サウナが恋しくて禁断症状が出始めてました。

ととのいました。
満たされました。

良いサ活でした。

ファミリーレストラン トーク

ダールー麺 & ミニカレー

ピリ辛でクセになるのよ。

新年あけましておめでとうございます⛩

思いがけずサウナチャンス到来✨

そこそこ混んでました。
9-12-9 運良く全て上段ゲット👌
水風呂は待ち発生…
それでも2025年初トトノイ。アマミもしっかり。

あー明日から仕事だぁ…😑
正月イベントの1回700円のくじ引きは参加賞。2回分の入浴券をゲット💦

長女が焼いてくれた牛タン

肉を焼くセンスはピカイチ🌟

サウナ：10分(上段) / 10分(上段) / 16分(下段) / 10分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明日から大晦日まで仕事という事で、
今日は今年最後のサウナチャンス！！

2024年サウナ納め。
珠玉の4セット。
締めは雪見露天風呂。

来年も…サウナイキタイ。

きりん亭

しょっつる空上定食

サウナ：11分(上段) / 12分(上段) / 12分(上段) / 13分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

頭と身体をリセットするため仕事は休み。
もちろんサ活。
2日続けての縄文。
やっぱ平日の午前は最高です。
じっくり4セット。
至福の時間…幸せ。

ミックスフライ定食

フライは揚げたて熱々！！ 小鉢までうまいのよ。 良い仕事してます。

サウナ：12分(下段) / 10分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

当直明け→サ活。
ようやく今週の仕事を終え、迷わずサ活へ。
今日もサウナは混んでます。

満足の3セット。
良い汗かいたな〜
幸せ。

らあめんや燦

辛みそもやしラーメン

クセになる美味しさ。 おすすめです！！

サウナ：11分(下段) / 8分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

当直明け→爆睡→サ活。
疲れて寝てしまい…いつもと違う時間に訪問。
待ちが出るほど激混みでした。
夕方っていつもそうなんかな…

なんとか3セット。
今週は忙しくてサ活できてなかったから、
良い汗かけて良かったです。

島田屋

かつ重(並)とかけうどん(小)

9分3セット
久々の晴天でランニング後のサ活。
ランチタイムには間に合わず、、、
13:15までにINなんですね💦

1セット目から炭酸泉に入ったときのような細か〜い玉の汗。3セット目はやっと上段ゲット、上段後のキンキンに冷えた水風呂でバッチリ🥴

幸楽苑 イオンタウン鷹巣店

塩野菜タンメン　餃子ライスセット

1日分の野菜。と書いてれば今日はあと野菜取らなくていいと思っちゃう😃

ちょっとした晴れ間にランニング🏃
10キロ走ってヘロヘロ🥴
秋田温泉本で無料です‼️元は取ったな💰

EAA持参、サウナで疲労を取り除きます💪
子供の送迎で時間無く…急いで3セット
9-9-9。
今日の水風呂はサイコー😃
RUNでお疲れの足腰に効きます😭
3回目は記憶無く、気付いたら9分経過💦

サウナーパイセンのランチを見て食べたくなり急遽来ましたがランチは13:30まで。間に合わーず…

シャワーは一部広拡散🚿😂
シャワーヘッド変えて欲しいなぁ…

今度はランチタイムにゆっくり来よう♨️

サウナ：12分 / 12分 / 12分 / 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活。
今日は最初から最後まで上段でみっちり。
しかも空いてて最高だった。
やっぱりTVの無い、静かなサウナ好きだわ。

日替りランチ　刺身定食(鮭ご飯)

これで650円。美味かった〜！！

サウナ：12分 / 12分 / 10分 / 6分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

当直明け　RUN 9km →サ活。
サウナはあまり混んでないのに、流れの中で水風呂だけが妙に混んでしまう問題。
そういう日もありますね。

かっぱ寿司 たかのす店

マグロ赤身 他

トレーニーの味方。 Low Fat。