伊勢堂岱温泉 縄文の湯

9分3セット

筋トレならぬ雪トレ☃️
朝起きたらかなりの積雪量…
今日の雪トレタイム2時間半⏰
ヘトヘトだけどサウナチャンス❗️が到来！
これは行かねば🧖
水風呂、サイコーに気持ち良かった🥴

そしていつもランチに間に合わない😭
こちらのランチを食べれる日は来るのだろうか…

かっぱ寿司 たかのす店

10種の海鮮丼　あおさの味噌汁付

海鮮丼ランチ…やっと食べれた〜

サウナ：10分(上段) ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活

サウナはやっぱり疲れた身体を癒してくれますな〜
平日の開店同時INは空いてて最高です。

今日のサ飯は近くの空港内でランチ♪
比内地鶏やっぱ美味いね。

良いサ活でした。

ポートワン

比内地鶏親子丼

大館能代空港2階レストラン 比内地鶏美味いわ〜♪

サウナ：12分(下段) / 10分(上段) / 10分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2025年サウナ始め。

遅めのランチを済ませてから…
一週間ぶりのサ活。
サウナが恋しくて禁断症状が出始めてました。

ととのいました。
満たされました。

良いサ活でした。

ファミリーレストラン トーク

ダールー麺 & ミニカレー

ピリ辛でクセになるのよ。

新年あけましておめでとうございます⛩

思いがけずサウナチャンス到来✨

そこそこ混んでました。
9-12-9 運良く全て上段ゲット👌
水風呂は待ち発生…
それでも2025年初トトノイ。アマミもしっかり。

あー明日から仕事だぁ…😑
正月イベントの1回700円のくじ引きは参加賞。2回分の入浴券をゲット💦

長女が焼いてくれた牛タン

肉を焼くセンスはピカイチ🌟

サウナ：10分(上段) / 10分(上段) / 16分(下段) / 10分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明日から大晦日まで仕事という事で、
今日は今年最後のサウナチャンス！！

2024年サウナ納め。
珠玉の4セット。
締めは雪見露天風呂。

来年も…サウナイキタイ。

きりん亭

しょっつる空上定食

サウナ：11分(上段) / 12分(上段) / 12分(上段) / 13分(上段)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

頭と身体をリセットするため仕事は休み。
もちろんサ活。
2日続けての縄文。
やっぱ平日の午前は最高です。
じっくり4セット。
至福の時間…幸せ。

ミックスフライ定食

フライは揚げたて熱々！！ 小鉢までうまいのよ。 良い仕事してます。

サウナ：12分(下段) / 10分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

当直明け→サ活。
ようやく今週の仕事を終え、迷わずサ活へ。
今日もサウナは混んでます。

満足の3セット。
良い汗かいたな〜
幸せ。

らあめんや燦

辛みそもやしラーメン

クセになる美味しさ。 おすすめです！！

狭いサウナですが待ちなしで上段キープできました。
サラサラ汗がドバドバ。
外気浴では久しぶりにあまみができて気持ちいがったー！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：11分(下段) / 8分(上段) / 12分(上段)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

当直明け→爆睡→サ活。
疲れて寝てしまい…いつもと違う時間に訪問。
待ちが出るほど激混みでした。
夕方っていつもそうなんかな…

なんとか3セット。
今週は忙しくてサ活できてなかったから、
良い汗かけて良かったです。

島田屋

かつ重(並)とかけうどん(小)

9分3セット
久々の晴天でランニング後のサ活。
ランチタイムには間に合わず、、、
13:15までにINなんですね💦

1セット目から炭酸泉に入ったときのような細か〜い玉の汗。3セット目はやっと上段ゲット、上段後のキンキンに冷えた水風呂でバッチリ🥴

幸楽苑 イオンタウン鷹巣店

塩野菜タンメン　餃子ライスセット

1日分の野菜。と書いてれば今日はあと野菜取らなくていいと思っちゃう😃

ちょっとした晴れ間にランニング🏃
10キロ走ってヘロヘロ🥴
秋田温泉本で無料です‼️元は取ったな💰

EAA持参、サウナで疲労を取り除きます💪
子供の送迎で時間無く…急いで3セット
9-9-9。
今日の水風呂はサイコー😃
RUNでお疲れの足腰に効きます😭
3回目は記憶無く、気付いたら9分経過💦

サウナーパイセンのランチを見て食べたくなり急遽来ましたがランチは13:30まで。間に合わーず…

シャワーは一部広拡散🚿😂
シャワーヘッド変えて欲しいなぁ…

今度はランチタイムにゆっくり来よう♨️

サウナ：12分 / 12分 / 12分 / 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け→サ活。
今日は最初から最後まで上段でみっちり。
しかも空いてて最高だった。
やっぱりTVの無い、静かなサウナ好きだわ。

日替りランチ　刺身定食(鮭ご飯)

これで650円。美味かった〜！！

サウナ：12分 / 12分 / 10分 / 6分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

当直明け　RUN 9km →サ活。
サウナはあまり混んでないのに、流れの中で水風呂だけが妙に混んでしまう問題。
そういう日もありますね。

かっぱ寿司 たかのす店

マグロ赤身 他

トレーニーの味方。 Low Fat。

サウナ：8分 / 11分 / 6分 / 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

RUN 8km からのサ活。
先週は忙し過ぎて、約1週間ぶりのRUN &サウナ。
久しぶりだからか？走った後すぐだからか？
不安定なサ活でした。

いつものroutineで、サ活→サ飯(日替りランチ)
したら抽選会やってて入浴料50円割引券もらいました。
これはアタリですか？ハズレですか？

良い汗かいたから、どっちでも良いか…

日替り定食　焼魚定食(アブラガレイ)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

当直明け。
疲れてて半分寝ながらのサウナ。

良い汗かいた。
今日は空いてて最高だったな〜。

日替りランチ/牛焼肉定食

休日のサ活🧖‍♂️

5分
10分×2セット
水風呂1分
休憩長め

前々から気になってて新開拓✌️
サウナはちょっと暑めだけどキツ過ぎずじっくりゆっくりできる感じ✨
水風呂は結構冷えててしゃきっとします！
整いスペースの椅子は小さい丸椅子でちょっと整いずらかったけど古風で中々良い所でした🧖‍♂️

ただ１つ！！
時計の位置が高い！そして見えずらい😭
自分が何分居たのかちょっと分かりづらかったのがちょっと不安になってしまう💦
サウナーさんがよく使ってるタイマーでも買ってみようかな🙄

吾作 東能代店

醤油ラーメンチャーシュートッピング

久しぶりに食べた🎶 懐かしいほっこりする味でした♪